Jesús López Trainer

Te ayudo a mejorar tus Glúteos y llevar una Buena vida 🍑+🧠

[ᴹᴶ🍒 @_Maria_Gp_]

Primera vez que me ponen una rutina donde de verdad me hagan sentir que "quema" el glúteo... No lo había sentido desde que hice la rutina de @PikerTrainer... Esas rutinas uffff 10/10 desde el primer día te da todooo de sí 👌🏼✨

[Alberto Díaz @albertodiaznsb]

@IbaiLlanos @PikerTrainer es el momento

[J @jramirezblue]

Pues @IbaiLlanos debería hacer caso a Jesús @PikerTrainer, viendo el video de ayer. Es un tío espectacular, a mí me ayudó

[Anie @AnaVbon]

El sábado hice la rutina de piernas y glúteos en casa de @PikerTrainer, y llevo 2 días sin caminar bien, pero lo trabajado está bien duro, oigan. 🤣

Duele pero funcionó. 🥲

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Realiza cada una de tus acciones como si fuera la última de tu vida. Aplica esto durante el día de hoy.

[Alejandro @alexncreate]

Cuando te dan libertad creativa salen cosas tan guays como esta ⬇️

Miniatura para @PikerTrainer con una transformación física de @IbaiLlanos

Vídeo aquí ➡️ https://t.co/vOzjC4jEB6

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Algunos consejos para realizar la patada trasera enfocada en glúteos y no en lumbares 😅
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¿Te gustaría que subiera más mini consejos de cómo ejecutar cada ejercicio en este formato? 👇
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📙Manual de glúteos… https://t.co/cS7Lf5yeHN

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

¿Dudas en seguir haciendo algo o abandonar?
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Si lo que haces te aporta sigue haciéndolo.
Si lo que haces no te aporta déjalo.
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¿Por qué nos empeñamos en querer complicar las cosas? ¿A quién pretendemos… https://t.co/D5VHa3zVF8

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

¿Por qué entrenas?
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¿Es el mismo motivo por el cual empezaste?
- Sí/No
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👇Os voy a leer 👇 https://t.co/919y8zRI4D

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Esta es una mía tecnicas favoritas para respirar y calmar el estrés.
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Respiramos constantemente pero muy pocos saben cuál es la forma adecuada de respirar e incluso se adquieren malos hábitos a la hora de… https://t.co/taxRJ96IiT

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Vivimos en las heridas del ego. Querer más constantemente, querer satisfacer las necesidades internas con bienes externos. Es absurdo, pero así nos comportamos. En ocasiones yo también siento que no lo estoy… https://t.co/fphs6nGICr

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Mantenerte en forma y ser una persona activa físicamente incluye muchas más cosas que simplemente una rutina de gimnasio.
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🚶🏽caminar diariamente 10mil o 12 mil pasos como mínimo.
🏃🏻‍♂️Resistencia y… https://t.co/TFXJGNutdr

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Antes y después de mis glúteos 🤣⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍑He visto esta foto y me daba cosa subirla 😥pero es la realidad y me alegro de haber tomado la foto en su día porque me hace ver mi propio cambio.
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👴🏽Cuando vieron la… https://t.co/qPFpgXGxBM

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

🤩Hoy siento que mis glúteos han crecido muchísimo. Mi hermana me h sacado estas fotos y me he quedado asombrado 😱 WHAT??
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🥺 Las personas que me conocen de hace tiempo saben que NUNCA tuve buenos glúteos, de… https://t.co/dBe047L6bg

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Estos son alguno de los ejercicios que realizo en casa para glúteos.
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Hay muchas variantes dentro de un mismo patrón de movimiento y en cada una podemos encontrar algunos beneficios.
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El último ejercicio… https://t.co/xxo07RInHe

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Mis ejercicios más usados para trabajar las piernas y glúteos en casa con una simple mancuerna
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🔔Ya llevaba más de 5 meses sin hacer una oferta de mi programa de MegaGlúteos de forma abierta a todo el mundo,… https://t.co/h0S13N32lc

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Al principio de los tiempos, los dioses se reunieron para crear al hombre y a la mujer. Lo hicieron a su imagen y semejanza, pero uno de ellos dijo:

-Un momento, si vamos a crearlos a nuestra imagen y semejanza, van… https://t.co/oipTCb3ffF

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Dale caña a los abdominales con estos ejercicios 🔥🍫
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También tenéis la rutina completa de 10 minutos en mi canal de YouTube / Jesus Lopez Trainer
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#abdominales #ejercicioencasa https://t.co/kTOa4L1Rf2

[Jesús López Trainer @PikerTrainer]

Algo que me preguntáis mucho: ¿Es efectivo entrenar en casa?
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En el vídeo te lo explico 😊
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📗Recuerda que tienes mi ebook gratis en el enlace de mi perfil.
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#encasa #entrenarencasa #cuarentena https://t.co/SBHF4MsXRy