PilarColumna

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Poner límites no consiste en castigar a los demás, humillarlos o hacerles sentir culpables. Consiste en recordar, tanto a los otros como a uno mismo, que nuestras necesidades, nuestro tiempo y nuestro bienestar también importan.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Quien se cree por encima de los demás, demuestra su pequeñez y su inmadurez.

[Javier Barciela @Crece_SinLimite]

8 libros para leer cuando te sientas perdido en la vida.📚

1.

[Chesny @chesny]

El padrino de la inteligencia artificial: "Si duermes bien esta noche, puede que no hayas entendido esta conferencia".

Esta conferencia de 47 minutos es lo mejor que he visto sobre inteligencia artificial en los últimos meses.

Definitivamente te ayudará a entender cómo funciona realmente y hacia dónde se dirige.

Geoffrey Hinton construyó las redes neuronales que hay detrás de cada inteligencia artificial actual y luego dejó Google para advertir al mundo sobre ello.

La parte que nadie quería escuchar:

La inteligencia artificial ya está desarrollando habilidades que sus creadores no tenían previstas.
En la mayoría de las tareas cognitivas ya está por delante de nosotros.
La pregunta ya no es si nos superará, sino cuándo.
La única decisión que queda es de qué lado de esa línea te encuentras.

Ahora mismo, la persona promedio abre Claude, escribe algo, obtiene una respuesta y cierra la pestaña.

Creen que están utilizando inteligencia artificial. Quizás estén usando un 10% de ella.

Repasé toda su conferencia y construí conceptos prácticos a partir de lo que estaba describiendo.

La brecha no estará entre las personas que usan inteligencia artificial y las que no.

Estará entre las personas que la entienden y las que no.

Empieza hoy con estos 20 conceptos de inteligencia artificial.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

الدكتور بيرغ يقضي أكثر من 30 عام في دراسة الهضم وأثبت أن الانتفاخ ليس أمر طبيعي:

إنه جسمك يحذرك من أن شيء ما غير على ما يرام.

كشف عن 6 أشياء يمكنك القيام بها لتقليل التهاب بطنك دون أدوية:

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Un cuello sano también cambia tu cara.
Haz cada ejercicio 10 veces por la mañana y 10 por la noche.

[Aprendemos juntos 2030 @AprenderJuntos_]

Tu respiración cambia cuando te alegras, te asustas o te preocupas.
Y la ciencia empieza a estudiar si esos patrones pueden convertirse en biomarcadores de salud mental.
¿Respiramos también lo que sentimos?
#GustavoGDiez #Neurociencia #Respiración #Aprendemosjuntos

[Sulekha Tripathi @sulekhat95]

INSTEAD OF WATCHING AN HOUR OF NETFLIX TONIGHT.

This 60-minute Cambridge lecture by Demis Hassabis will teach you more about the future of AI than most people will learn in the next 5 years.

Bookmark it and give it an hour, no matter what.

[Joaquin Ignacio Lopez Mesa @joacolopezmesa]

El actor japonés Hiroyuki Sanada habló sobre las contradicciones de la naturaleza humana:

«Algunas personas sueñan con tener una piscina en casa, mientras que aquellas que la tienen apenas la usan. Aquellos que han perdido a un ser querido sienten un profundo sentido de pérdida, mientras que otros a menudo se quejan de sus familiares vivos. Los que no tienen pareja anhelan una, mientras que los que la tienen a menudo no la valoran. Los hambrientos darían cualquier cosa por una comida, mientras que los saciados se quejan del sabor de su alimento. Los que no tienen coche sueñan con poseer uno, mientras que los que lo tienen siempre buscan uno mejor».

La clave de la felicidad es la gratitud: ver y apreciar de verdad lo que ya tenemos, y entender que en algún lugar, alguien daría cualquier cosa por lo que nosotros damos por sentado.

[✦ VISUAL AI ✦ @VisualconAI]

Un hombre pasa 50 años enseñando en el MIT.

Sabe que le queda poco tiempo.

Así que graba una última clase: todo lo que sabe, en una sola hora.

Murió 5 meses después.

Esta es esa clase.

La hora más importante que verás esta semana. 👇
Guárdala para después

[PilarColumna @PilarColumna]

https://t.co/d7UrHS6cYo

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

これができない人は股関節可動域が基準以下 まずはゆっくり真似するところからスタート

[Virginio Gallardo @virginiog]

Este fue mi profesor Ramón Bayes de Psicología

Uno es en buena parte los profesores que ha tenido, pero no todos te dejan el mismo legado

¿Qué es la persona?

[Capitán Bitcoin @CapitanBitcoin]

🚨 Se llama María, es española. Vive en Valencia. En la indigencia pese a su edad. Sufre continuos episodios de acoso callejero, frío y desamparo. No hay trabajadoras sociales facilitándole ayudas, ni Cruz Roja le da comida, ni el Open Arms la rescata. ¿Alguien sabe por qué?

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Todo el mundo piensa que los abdominales son la mejor forma de trabajarlos.

Pero eso es mentira.

Aquí hay 7 ejercicios que desarrollan todo tu core (no solo tu 'six-pack' ):🧵

1. Insecto muerto

[Miguel Angel | Modo Bestia @ModoBestiaOn_]

Ni correr, ni saltar.

4 ejercicios que derriten la grasa abdominal.

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

体育の先生が生徒に指導してた体幹ツイストストレッチ。
これデスクワークで縮こまった背筋が容赦なく伸びて超気持ち良い…運動不足で筋肉ガチガチの社会人も習慣にすると体が軽くなる↓

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓

[🇪🇦Mapi🇪🇦 @que_jarturaaa]

Nunca os pido que retuiteéis nada, pero ahora os lo ruego. Hay que ayudar a esta familia. El padre del bebé, la familia y Raquel necesita ayuda urgente. Que este tuit se viralice y las televisiones se ocupen diariamente de que no caiga en el olvido. Por favor @anarosaq

[Código Magnético @XiomaraSH1]

Un médico ruso desarrolló una serie de ejercicios específicos para aliviar el dolor de espalda y los problemas de disco sin necesidad de cirugía.
Con solo 15 minutos al día, es posible empezar a reducir el dolor y recuperar movilidad de forma natural, con disciplina y constancia ♥️👇🏻

Y al final, todo regresa a lo mismo: no es solo el cuerpo sanando… es la mentalidad con la q afrontas los desafíos y creas hábitos que te apoyen a recuperar el equilibrio