laura_rokuda

Road to MR.OLYMPIA 2019 ➖
Campeona Romania Muscle Fest 🏆➖
Campeona absoluta ACE 2017➡️Pro Card
Campeona Absoluta de España 2016🏆
Gorilla Wear
LAURAPINTADO10🛑

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Fichaje de otra estrella en Etenon Athletes https://t.co/NDBIkNxz0p a través de @OssFitness

[laura_rokuda @PintadoLaura]

En este documental veréis un poco más de mi,como afronto una preparación física y mentalmente, gracias a @diflashphoto por acompañarme y crear esta maravilla.
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Enlace en mi biografía ⬆️⬆️⬆️
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@EMILIOSTEAM… https://t.co/wLiYytBryl

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Una foto del antes y del ahora de mi natalia_bekri
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Difícil mantener la compostura en estos días para la mayoría de la gente pero para aquellos que luchan su disciplina y moral alta les hará ver el mundo… https://t.co/V4HpwZ1Bg1

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Condición física presentada en @mrolympiallc 2019
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Mi objetivo este año ( o para el que viene que es lo más lógico) es superarme, ahora de la mano de francisco_jose_espin
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Estar en el Top 5 no depende de mi pero… https://t.co/f2jKM8cr9Y

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Si quieres saber un poco más de mi, esta noche a las 21:00 en el canal de YouTube : IFBB PRO SPAIN NPC Worldwide Spain con @EMILIOSTEAM en directo.
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#culturismo #MujeresGuerreras #femalebodybuilding #wingsofstrenght… https://t.co/dazRD36aI2

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Os voy a contar..
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Conseguí "mis" Pro Cards en el momento más difícil de la Federación. Una semana antes del ACE 2017, la federación se dividía, nadie sabía lo que iba a pasar. Yo me preparé todo un año para poder… https://t.co/JEZiLEIell

[laura_rokuda @PintadoLaura]

jesusteampretorian
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Posted • @franj_oses Es un auténtico privilegio poder compartir tan buenos momentos en casa con personas que aman el culturismo.

Entrenamiento de sábado junto a buenos amigos/as... en breve… https://t.co/ozASlKxrNN

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Libertad de expresión?
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Un insulto, una humillación, actos de hostilidad, odio, racismo, referente a ideologías..Estas actitudes o actuaciones NO son libertad de expresión, aquí "no vale todo".
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Respeto tu… https://t.co/xzdxlTNhYN

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Hay momentos en mi vida que no se si los he soñado o eran realidad, me confunden los pensamientos y me hacen dudar por eso no miro atrás, normalmente me pasa con actos negativos, apenas recuerdo todo lo malo del… https://t.co/DDmMZM0kzY

[laura_rokuda @PintadoLaura]

✅ Empieza por Crear un hábito o rutina con horarios y sin excusas.
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Me paso todo el año ahorrando desde hace 4 años para mis vacaciones que son las competiciones (1 al año) y es lo mejor que me ha pasado.… https://t.co/DaiTXqMEgv

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Deja de JUSTIFICAR lo que ocurre. Deja de darles ese SIGNIFICADO a los acontecimientos que rodean tu vida y si quieres cambiarlos, entonces empieza a CUESTIONARLOS y a cambiarlos por otros que puedan llevarte donde… https://t.co/ilAZdZKe2q

[Radio MARCA @RadioMARCA]

@DirectoMARCA @Sahuqui @LaLiga @LigaEndesa @realmadrid @GarethBale11 @Atleti @RCD_Mallorca @AtletiFemenino @Estepa_MARCA @emcontrerass @JoanPrats360 La campeona Laura Pintado, en #DirectoMARCA

💬 "No creo que en España se pueda vivir bien de este deporte"

💬 "Los nervios juegan malas pasadas. Eso puede llevar a lesiones. Es esencial calentar bien"

🎙️ @Sahuqui

https://t.co/g1LC9BEdhZ

[Radio MARCA @RadioMARCA]

@DirectoMARCA @Sahuqui @LaLiga @LigaEndesa @realmadrid @GarethBale11 @Atleti @RCD_Mallorca @AtletiFemenino @Estepa_MARCA @emcontrerass @JoanPrats360 Hablamos en #DirectoMARCA de fisioculturismo con una auténtica campeona, Laura Pintado. Fue quinta en el Míster Olympia 2019

💬 "En mi pueblo no hay ni gimnasio. Entreno muchas veces en el garaje de casa"

💬 "Entreno casi todos los días, es un deporte exigente"

🎙️ @Sahuqui

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Os dejo un corto de un documental que estamos preparando desde hace más de un año.

romania_muscle_fest_pro

Aquí se refleja todas las sensaciones y emociones que he sentido durante este tiempo, el camino que he… https://t.co/b9Vdubbf42

[laura_rokuda @PintadoLaura]

#37 days
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#mrolympia2019 ⭕⭕
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Días de posar y posar , cada detalle cuenta. Posar con naturalidad, sin nervios es parte de una buena preparación y completa. No dejes nada al azar. Yo he podido contar con la ayuda… https://t.co/aKC4laa1np

[laura_rokuda @PintadoLaura]

#41days

Faltan solo unas semanas para el acontecimiento que marcará un antes y un después en mi carrera deportiva, por el que comencé, por el que trabajé incansablemente, paso a paso, etapa a etapa, sin nunca… https://t.co/V99PfsMxdT

[laura_rokuda @PintadoLaura]

#71days
@mrolympiallc ⭕

Solo hay un lugar donde estar y es aquí y ahora
#chestday
#tricepsworkout
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Coach: shelbystarnes100
Entreno: @MarquezCoach
Bikini competición: bikiniscompeticion_sugar
miguel_rokudo… https://t.co/CjVD8hqoq2

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Experiencia inolvidable!!!
Mr. Olympia⭕

➡️Tickets on sale Now!! @mrolympiallc

DREAMS COME TRUE
@NPCUSA @EMILIOSTEAM fnff_spain
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#mrolympia2019 #olympia2019 #lasvegas #womanphysiquepro #bodybuilding #atleta… https://t.co/zF8VXJL37B

[laura_rokuda @PintadoLaura]

#14 weeks

Cuando todavía ni siquiera han comenzado la preparación algunas, yo ya llevo semanas. No tengo la genética a mi favor, entreno en un garaje con maquinaria limitada y mi trabajo es pura tentación continua.… https://t.co/HKu0EsFRIc

[laura_rokuda @PintadoLaura]

Objetivo en mente, directa, motivada, intentando crear un nuevo físico para el #mrolympia2019 🇺🇸 tan centrada que no creo que pueda fallar, que buscas? Tamaño, sequedad, línea... yo te lo voy a dar. Difícil? Sí,… https://t.co/6NRUp07MYI