Pedro Alvarez, MD 🧠

Curioso de profesión, psiquiatra por naturaleza. Cazador-recolector de ideas

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

Os dejo la charla que di en nuestro encuentro del Grupo de Estudio Evolucionismo y Salud Mental, del pasado lunes.

Sobre todo me baso en los trabajos de @MitoPsychoBio @whatishealth21 @rogersmcintyre. Me ha servido mucho también el trabajo de @arjona_manu, @doctorinigo y @Alan_Couzens

Grandes todos 🙏🙏🙏

Metabolismo y Salud Mental https://t.co/QLi6TpXj7Q vía @YouTube

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

“Lo que funcionó para un atleta en desarrollo falla para un atleta de élite porque la fisiología ha cambiado. De igual manera, lo que funcionó para un atleta de élite falla para un atleta en desarrollo”

[Jim Galanes @JimGalanes]

What worked for a developing athlete fails for an elite athlete because the physiology has changed. Likewise what worked for an elite fails for a developing athlete.

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

“Hemos visto muchos beneficios inesperados de los fármacos GLP-1 más allá del tratamiento para la diabetes y la obesidad. ¿Pero una reducción en los delitos violentos?”

[Eric Topol @EricTopol]

We've seen a lot of unexpected benefits of GLP-1 drugs beyond treatment for diabetes and obesity. But reduction in violent crimes?
https://t.co/IAatRHGNqW

[Dr Sanil Rege FRANZCP | MRCPsych @sanilrege]

The chart shows that metabolism is complex.
But reducing psychiatry to metabolism is still reductionism.

When one layer is being used to explain heterogeneous psychiatric phenomena - that’s still reductionism.

[Pablo Malo @pitiklinov]

"La riqueza aumenta la heredabilidad

Aumenta a medida que el entorno mejora. En poblaciones que viven en condiciones de privación, el entorno explica una gran parte de las diferencias entre las personas. Esto ocurre porque la variabilidad de lo que las personas experimentan se reduce drásticamente. Las diferencias que quedan una vez eliminadas las diferencias ambientales son, por definición, genéticas.

La igualdad de oportunidades es la condición previa para poder ver nuestras diferencias genéticas. Darle a todo el mundo las mismas oportunidades no elimina las diferencias. Las revela."

[PsikoBilim @Psikobilim_]

Yaşam koşulları iyileştikçe cinsiyetler arasındaki biyolojik ve bilişsel farklar azalmak yerine daha da belirginleşiyor; çünkü çevresel yükler kalktığında insanların genetik potansiyelleri daha iyi gelişme imkanı buluyor.

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

@theaiportfolios @TheLongInvest

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

@ChrisPalmerMD @KetoCounselor Everything is related to metabolism… that said, no matter what field or hypothesis, humans tend to be reductionist and tribal

Its always us against them

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

Vivimos en un mundo que nos empuja una y otra vez a la glucólisis

Demasiada glucólisis… mató al gato 🙀

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

“Siempre me gusta repetir una hermosa frase de Joseph Campbell, el gran mitólogo del siglo XX:

‘Mi definición de demonio es la de un ángel que no fue reconocido como tal. Más bien, es una fuerza a la que se le negó la expresión y que fue reprimida. Así, con toda su energía reprimida, comienza a crecer y se vuelve extremadamente peligrosa.’”

[Marcos Pérez @inversobrio]

"Se encenderán fuegos para testificar que dos y dos son cuatro. Se desenvainarán espadas para probar que las hojas son verdes en verano. [...] Miraremos la hierba imposible y los cielos con un extraño coraje."

—G.K. Chesterton, "Heretics", 1905.

[Pablo Malo @pitiklinov]

“Los hombres suicidas no necesitan más feminismo”:

“Los hombres que mueren por suicidio en Australia no mueren porque no hayan aprendido a llorar. Mueren principalmente porque han perdido a sus hijos, sus hogares, su razón para seguir adelante, y el sistema construido para salvarlos está demasiado ocupado avanzando en la equidad de género como para notarlo.
Siete hombres hoy. Siete mañana.
La captura feminista de la prevención del suicidio no es una abstracción. Es un conteo de cadáveres.”

En Australia mueren siete hombres por suicidio al día (más de 2.500 al año). En este artículo, Bettina Arndt critica duramente que, en mayo de 2026, el principal organismo de salud masculina (Australian Men’s Health Forum) haya endosado una agenda feminista para combatirlo: enseñar a los niños sobre “equidad de género” y “masculinidad saludable”.

Las principales crítica que hace Bettina son:

-Captura institucional: El sector de prevención del suicidio está dominado por una ideología feminista. Se prioriza la “seguridad de las mujeres” y producir hombres que “no hagan daño”, en lugar de abordar causas reales como divorcios conflictivos, pérdida de custodia de hijos, problemas económicos o vivienda.

- Critica en concreto a una organización que se llamaThe Man Cave, que tabaja con adolescentes de 14-18 años. Dice Bettina: “The Man Cave ha pasado 12 años enseñando a 100.000 adolescentes a expresar sus sentimientos y disculparse por su masculinidad. [...] No hay evidencia creíble de que haya prevenido un solo suicidio.”

- La “Lived experience” como trampa: La política oficial da prioridad a personas con experiencia directa en crisis suicidas. Como las mujeres intentan más el suicidio (pero sobreviven más), dominan los comités y decisiones. Los hombres que completan el suicidio (75% de las muertes) no pueden opinar. Esto resulta en programas enfocados en “hablar de sentimientos” y reducir estigma, en vez de ayudas prácticas (vivienda de emergencia, apoyo legal, intervención financiera). En palabras de Bettina: “En la práctica, es un mecanismo para garantizar que las políticas de prevención del suicidio masculino permanezcan estrictamente en manos femeninas. [...] Las personas con la experiencia vivida más directa de la crisis -los hombres que completan el suicidio- no están disponibles para opinar.”

-Desequilibrio en fondos: La mayoría del dinero va a servicios para mujeres (ej. 60% de clientes del principal programa son mujeres), pese a que los hombres son la gran mayoría de las muertes. Australia apenas redujo su tasa de suicidio (1% entre 2000-2021), frente al 36% global en el mundo.

Conclusión del artículo: los hombres no se suicidan por no haber aprendido a llorar o por “toxicidad masculina”. Lo hacen principalmente por crisis situacionales (pérdida de familia, hogar, propósito). La “captura feminista” ignora esto y empeora el problema, convirtiendo la prevención en un conteo de cadáveres en lugar de soluciones reales.

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

Si el delirio o la paranoia no es un pensamiento sino una emoción…

Entonces, pensar es una manera particular y sutil de sentir

☯️

[Algernon @PsychoEchology]

Pensar, es una manera muy particular y sutil de sentir

[Algernon @PsychoEchology]

Pensar, es una manera muy particular y sutil de sentir

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

@Psikobilim_ @spermifex

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

@BioTay @pitiklinov Igual a los humanos nos ocurre lo mismo 🧐

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

“Manejar la fatiga es la salsa secreta del entrenamiento de alto nivel.

Te conviertes en un corredor más rápido aplicando estrés de manera consistente durante un largo período de tiempo mientras permites la recuperación necesaria para absorber ese estrés.

Tantas personas piensan que pueden mejorar solo con puro esfuerzo, pero eso es tu mente hablando, no la realidad de lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

Si estás un poco cansado, está bien. Es una parte esperada y natural del entrenamiento. Si estás exhausto, significa que necesitas retroceder, especialmente cuando esa fatiga ha estado persistiendo durante días.

Encontrar el equilibrio en el medio, el empuje y la tracción, eso lo es todo.

Hay tanto una ciencia como un arte en ello. La ciencia es entender los principios del entrenamiento. El arte es saber cuándo empujar y cuándo retroceder.

La maestría en el entrenamiento es alinear tu mente y tu cuerpo. Fácil de entender en teoría, muy difícil de hacer en la práctica”

[David Abbott @runliftrunlift]

Managing fatigue is the secret sauce of high level training.

You become a faster runner by applying stress consistently over a long period of time while allowing the recovery necessary to absorb that stress.

So many people think they can improve through sheer effort, but that’s your mind talking, not the reality of what your body is capable of.

If you’re a little tired, that’s cool. It’s an expected and natural part of training. If you’re exhausted, it means you need to back off, especially when that fatigue has been lingering for days.

Finding the balance in between, the push and pull, that’s everything.

There’s both a science and an art to it. The science is understanding training principles. The art is knowing when to push and when to back off.

The mastery of training is aligning your mind and body. Easy to understand in theory, very difficult to do in practice.

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

Creo que el duelo congelado, el fantasma en la cripta, es un duelo por todo un mundo perdido

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

“Cuando lo perdido era demasiado importante, demasiado central para la identidad, el psiquismo enfrenta una elección imposible: elaborar la pérdida y arriesgarse al colapso…o encriptarla y conservar un sentido, aunque sea al precio del sufrimiento crónico”

La Geometría del Alma @pacotraver

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

“Es preferible vivir con un muerto adentro (duelo congelado) que vivir en un mundo donde ese muerto ha dejado de existir por completo”

Esto de Paco yo lo dramatizaría aún más 😅😅…

Es preferible vivir con un muerto adentro que vivir en un mundo muerto (es mi lectura del asunto)

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

En lo invisible de los grupos, algo esencial se torna visible y palpable.

Como dice Saint-Exupéry: "lo esencial es invisible a los ojos."

El apego grupal tiene eso: opera en silencio. Pero su ausencia —y su presencia— se sienten en el cuerpo, en la familia, en la clínica.

Fin 🧵

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

“Reinspirado” por esto que cuelga @pitiklinov retomo el tema del Apego Grupal. Tema que me apasiona, como buen sapiens

🧵 Algunas reflexiones sobre APEGO GRUPAL.

Un concepto que me parece cada vez más central para entender el sufrimiento psíquico, la psicoterapia y la salud mental colectiva.

Hilo 👇

[Pablo Malo @pitiklinov]

La necesidad de pertenencia del ser humano como motivación básica:

Este es el artículo clásico de Baumeister y Leary donde proponen la hipótesis de la pertenencia (belongingness hypothesis) según la cual los seres humanos tenemos una necesidad básica y fundamental de formar y mantener relaciones interpersonales fuertes, estables y positivas. Esta motivación es tan poderosa y universal como las necesidades de comida, agua o seguridad, y está respaldada por una amplia revisión de evidencia de psicología, sociología, antropología y biología evolucionista.

[Pedro Alvarez, MD 🧠 @PiterRaskol]

García Badaracco, guiado por su intuición, juntó en un mismo grupo a pacientes graves y familiares.

Sin ser del todo consciente, creó las condiciones para observar la complejidad de la etología humana tal cual es.

Los GMF como laboratorio natural del apego grupal.