ひより

ダイエット(マンジャロあり)記録。矯正🦷の話もする。鬱の薬で増量。独身。2026/5/23開始161/61.6。目標51(維持体重は52〜53)

[ひより @Piyujmh]

【固定用】
マンジャロ5mg体験記→https://t.co/kpTntxOceD
卒業プラン→https://t.co/2nbYtKw4Zr
日々の記録→https://t.co/lC6BZNRB36

[ひより @Piyujmh]

5/23
1日目
161/61.6

💉5/23 2.5 1回目 右下

[ひより @Piyujmh]

風邪ならむくみで体重増えるからやだな

[ひより @Piyujmh]

頭痛と冷え2日目。もしや風邪気味か

[ひより @Piyujmh]

台風の中配達になったら申し訳ないから天気落ち着いたら注文しよ

[ひより @Piyujmh]

塩サバあり得んくらい高かった..魚はAmazonで冷凍で買うべきなのかな？

[ひより @Piyujmh]

このまま53kg台でももう維持体重だから成功ではあるけど51に入って余白作っておきたいから頼む..

[ひより @Piyujmh]

気が焦って7.5ミリに上げればまた減りだすか？と考えるけど卍の仕組みからしてそういうもんでもないよな

[ひより @Piyujmh]

やはり52kgが過去最高の壁

[ひより @Piyujmh]

ごはんも100gにしてたけど150gくらいにするか

[ひより @Piyujmh]

9/6
卍開始から 107日目
161/53.0
前日比 −0.3
START61.6→TOTAL −8.6
▶️ 9/3夜 5mg/12本目 左3日目
(2.5mg4本済)

52kg台に見えない壁があるぅ〜

[ひより @Piyujmh]

8/11
卍開始から 81日目
161/54.3
前日比 −0.5
START61.6→TOTAL −7.3
8/8 5mg/8本目 左4日目
(2.5mg4本済)

8/3から動かなかった体重がやっと動いた！

ロックが心配なので問題ありそうな絵文字は削除してここから改めてツリーにします→5/23からの分
https://t.co/d1YT3ZPryI

[ひより @Piyujmh]

5/23
1日目
161/61.6

💉5/23 2.5 1回目 右下

[ひより @Piyujmh]

9/5
卍開始から 106日目
161/53.3
前日比 ＋0.2
START61.6→TOTAL −8.3
▶️ 9/3夜 5mg/12本目 左2日目
(2.5mg4本済)

[ひより @Piyujmh]

頭痛薬効いてきた〜よかった

[ひより @Piyujmh]

頭痛いので..部屋暗くして寝ようかな

[ひより @Piyujmh]

朝　チーズトースト、タンパク質スープ
昼　ごはん、キムチ、納豆
夜　プロテイン
間食　金ごま大福

頭痛..

[ひより @Piyujmh]

カロリー上げると決めたとはいえ53kgあたりでうろうろ停滞だなぁ

[名無しのアデリーペンギン🐧動物・動物園・水族館紹介系Vtuber @nanashi_adelie]

俺はちいかわファンだがちいかわに生活が一切影響しない硬派なファン

[ひより @Piyujmh]

@ARIENA_debu
フォロバありがとうございます！私も摂取カロリーを下げ過ぎていたと反省していたところなので、身につまされました🙏TL励みにしております。どうぞよろしくお願いします🙇

[ひより @Piyujmh]

朝　チーズトースト、もなか
昼　寿司10貫、わかめしじみ味噌汁
夜　プロテイン
少しずつ摂取カロリー増やしていくことにした

[ひより @Piyujmh]

私もカロリー戻そうとしてるところなので自戒..健康が大事だよね

[ぷにろぐ -20kg達成中 @ARIENA_debu]

正直に言うね。
マンジャロ5mg始まってから1日の摂取カロリーが700〜800が普通でした
そりゃ運動もしてるしするする痩せるよね、、
でも4、5ヶ月経った頃から低血糖で倒れやすくなって8月は体力もほとんどなく旅行も楽しめず9月に入ってからも体調を崩した今になって思うのは