PLABORE_Beauty

あなたの「こんなのあったらいいな」を叶えるPLABORE(プラボレ)が、美容について本気で考えてみるアカウントです！あったらいいなと思う美容イベントやセミナーがあればぜひコメントください♪
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③最後は、キメの奥まで入れ込むイメージで、手のひらで押さえるように化粧水を押し込みます。手が乾いてしまったときは、追加で化粧水を足しましょう。

美的.comより、正しい化粧水の付け方！
https://t.co/etWzH2RJXt

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手で簡単3ステップ！化粧水の正しい付け方🥳

①化粧水を手に取ったら、まずは両頬と額の3点において、両手のひらでのばします。顔の内側から外側に向かってのばすイメージで、口の横→耳、目の下→こめかみ、額→こめかみ、となじませます！

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②細かい部分にもくまなくつける
眉頭下のくぼみ、目頭、小鼻周り、法令線、口元・・・化粧水を付けもれしがちな部分を、丁寧になじませていきます。目尻やまぶたのくぼみも忘れずに。

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イチジクの旬の季節になりました！
栄養成分豊富で"不老長寿の果実"と呼ばれているイチジク。ミューフルのローション、パック、クレンジングにもイチジク果実エキスが含まれ、様々なポリフェノールの働きで抗酸化力を高めてくれています。
まさに食べてよし！肌によし！女性にとって嬉しい果物ですね。

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【アボカドって最強?】男女問わず人気のアボカド！高カロリー食材なので、1日の目安は1/2個～1個程度🥑

🥑豊富な栄養素✨
ビタミンE：冷え性改善や美肌、アンチエイジング
ビタミンB2：脂肪の燃焼をサポート
カリウム：むくみ解消
食物繊維：肥満や便秘予防
オレイン酸：悪玉コレステロールを減らす

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豚の脂身は本当にカラダにいいのか問題🐷

豚肉には「オレイン酸」という不飽和脂肪酸が含まれています。これは血中コレステロールの「善玉」はそのままに、「悪玉」を減らしてくれるんです！

しかも、豚の脂肪の融点は28～48℃。
(ちなみに牛の脂は40～56℃！）

食べすぎない程度に楽しもう🥳✨

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【金曜日はツボ】働く女性のもうひと頑張りのために！
「神門」しんもん：ストレスを感じている方におすすめのツボです！よく眠れない不眠や便秘の解消にも効きますよ！

ゆっくり押して、ほっと一息いれてください🥳

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10月1日にミューフル公式オンラインショップがリニューアル＆プレオープン！
会員登録すると1,000円分のポイントがもらえる期間限定のキャンペーンや、今しか買えない限定ポーチセットも販売中！ぜひアクセスしてくださいね★

ミューフル公式オンラインショップ
https://t.co/5lsgmEYag2

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【ヨガは呼吸が大事！】ゆっくりとした動きで、決して激しい運動というわけではなさそうに見えますよね？
でも実は、呼吸を意識することで立派な有酸素運動になるんです！

インストラクターと一緒に、呼吸のコントロールを意識すれば、きっといい体づくりができますよ！

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【水曜日は飾りたい！】秋ネイルはボルドー、カーキ、ブラウンカラーで、ぐっと大人カワイイデザインを試したいですね！

オレンジや紫でハロウィンネイルもいいし、服がシックになる分、手元はキラキラさせたい！

https://t.co/sS6Zm1vUaH

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【火曜日はダイエット！】太ももの隙間を作りましょう！🥳

・デスクワークの人→座っている膝で本を挟んでキープ！

・外回りするひと→できるだけ階段を使って！がんばってください！

・おうちで→足パカが簡単手軽でオススメ！1日30回、やってみて！
https://t.co/8s8NH6I0Ri

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はちみつもナッツも美容の味方！最強フード「はちみつナッツ」の作り方🍯🥜❤️
1．ミックスナッツ（60g程度）を160℃のオーブンで8～10分焼く
2．ナッツを瓶に入れ、全体に浸る量のハチミツを加えて、2〜3日程度置いたら完成！

簡単ヘルシーおいしいはちみつナッツのできあがりです♪

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ミューフルでは、美容業界でお仕事したい方や独立したい方に「ミューズアカデミービジネスコース」を開講。経営から接客まで多角的に学び、美容業界参入や独立開業を実現する知識と資格を習得できます！ 次回は10月16日～開催。詳しくは[email protected]まで。
お申し込み↓
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[POLA APEX【公式】 @POLAAPEX]

APEXでは、無料で肌分析を実施しています✨
まずはお近くの店舗へご予約☎
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タブレットを使って肌分析😌
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その場ですぐに分析結果が🔍

自分の肌の状態を知ることが適切なケアに繋がります。
APEXがみなさまの人生をデザインする第一歩目のきっかけになると嬉しいです☺️

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フーンセンヘルスケアセンターは1人350,000VNDで
・温泉(薬膳風呂、ジャグジー、あかすり)
・サウナ
・マッサージ(1h)
・お食事（簡単ヘルシーベトナムスタイル！）
がコミコミの超お得なセット！
旅の疲れを癒すのに最適なスポットでした！🥳

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【最新ハノイ美容レポート】ハノイの温泉事情
現地駐在員さんの話だと、結構つぶれてしまった施設も多いそう。ネット上の情報アップデートもなかなか追い付いていないみたい…。

2019/9/25時点で営業しているのは以下のみでした！
フーンセンヘルスケアセンター
https://t.co/msOmDqylo0

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少し遅めの夏休みをいただき、ベトナム・ハノイへ行ってきました！今週は最新ハノイ美容レポートをお送りします！🥳

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NHKのこのシリーズ好きなんですよねえ。

ツボのツボマッサージ師『びじゅチューン！』
https://t.co/vE3xPYt89n

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少し美容と逸れますが、女性を応援するという意味で。

今朝ニュースでニュージーランドのアーダーン首相（38歳女性！）の特集がなされていました。素敵でかっこいい女性の姿を見ると、自分も勇気もらえます。

さぁー！ラグビーW杯始まるねー！！！🏉✨
https://t.co/I2HWhU0siX

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【金曜日だー！！】今週もお疲れ様です！最後までがんばりましょう！！
耳たぶを上に下にぐいぐい引っ張ると身体が温かくなってリラックスします！