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Te invitamos a ser parte de algo diferente! Las mejores rutinas..

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Frutas. Aportan vitaminas, minerale y fibras, al igual que el grupo anterior, y la cantidad que se debe consumir es aproximadamente igual.

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Vegetales. Contienen vitaminas, minerales y fibras. Pueden consumirse en mayor cantidad, limitando su consumo por razones calóricas.

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Carne, huevos, pescado, leguminosas y frutos secos. Al igual que el grupo anterior, estos alimentos son ricos en proteínas!

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Lácteos. Contienen gran cantidad de proteínas y calcio. Su consumo debe ser moderado.

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Grasas y azúcares. Racionar el consumo al mínimo, o eliminarlos, puesto que no son necesarios en la dieta.

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Alimentarse correctament no es necesariament seguir una larga lista de prohibiciones, y no tiene porque ser una tarea tediosa o desagradable

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Comer no es lo mismo que alimentarse. Aprende cuáles son las claves para lograr una alimentación adecuada que permita mejorar tu rendimiento

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La #Avena no engorda y además te ayuda a reducir los kilos de mas. Ideal para el desayuno..

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Buenos dias! Animate desde bien temprano y ejercita tu cuerpo como debe ser! Recuerda cuerpo sano mente sana..

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Comienza el día con todas las ganas.. Acompañanos en @PoderGYM entrena Bien, Vive Bien!

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Feliz comienzo de semana! Y de que mejor manera que poner a trabajar tu cuerpo y mente aqui en @PoderGYM entrena Bien, Vive Bien!

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Para una buena salud y un estado físico pleno se necesita una buena alimentación! Siguenos y te daremos buenos tips..

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Los fines de semanas tambien tienen que ser activos! Entrena Bien, ViVe Bien..

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Con las mejores rutinas y variedad en ejercicios! Aqui en @PoderGYM siguenos! RT si te gusta ejercitarte

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Buenos días! ya puedes venir a nuestras instalaciones abierto de 6am a 8pm.. Entrena bien, Vive Bien!

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Las mejores rutinas y variedad en trabajos fisicos! Solo en @PoderGYM

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Con todas las ganas! Una de nuestras clientes @Maga_vagd entrenando fuerte..

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inscripciones abiertas! solo por esta semana no pagaras inscripción! Activate con los Hierros..

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