Polyphonix

Polyphonix is nana @sevencolorsnana SDVX「QUAKE」/ #Polyphonix

[Polyphonix @Polyphonix_]

毎月第一日曜に開催している #Polyphonix は昨今の事情を踏まえた結果、明日の開催を含め当面の間無期限中止とさせていただきます。
楽しみにされていた方は申し訳ございません。
尚、nagomixは7月より営業を再開しておりますのでよろしくお願いいたします。

[Polyphonix @Polyphonix_]

毎月第一日曜日に #Polyphonix を開催しているnagomixがクラウドファンディングを実施中です。
皆さん是非ご支援ください。

[nagomix渋谷 @nagomix0824]

【お願い】「nagomix渋谷 存続のため営業支援のお願い」
クラウドファンディングプロジェクトを立ち上げさせて頂きました。
このような状況下、大変心苦しいお願いと存じます。
何卒ご支援の程心よりお願い申し上げます。
nagomix株式会社 藤野雄介
https://t.co/tJSgaRL2A8 @CAMPFIREjpさんから

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

なので、助けてください。

もし気に入ったらでかまいません、ぼくの音楽を買ってください。
https://t.co/u5QBonobWx

あと、ぼくは音楽が作れます。
デザインができます。
写真が撮れます。
動画編集できます。

ぼくに仕事をください。

こんな恥も外聞もないお願いですみません。

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

イベントを中止すれば、収入がなくなるだけでなく、「キャンセル料」というお金を払う必要があるのです。
この状況にでも中止にできない主催者は、おそらくこの理由で悩んでいるのではないでしょうか。
開催しても地獄、しなくても地獄。
カルチャーが～という前に、自分の生活がなくなりそうです。

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

【助けてください】
今回のコロナウイルス騒動で一番つらいのが

「収入がなくなること」

より、

「キャンセル料を払わないといけない」

ことです。

もう今の段階でイベントなんかできないです。
しかし、ぼくは何万円というキャンセル料を払わなくてはいけませんが、シンプルにお金がありません。

[Polyphonix @Polyphonix_]

【大切なお知らせ】
4/5および5/3の #Polyphonix 開催につきまして

https://t.co/bTTXJ4UIO2

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

今週末日曜朝開催‼️日曜の朝から踊れる唯一のパーティ #サンモニ は明日3/22 08:00オープンです🕶

なんと今回はハードコア回💪

フリー朝食でみんなで朝ごはん🍞

DJs
@sevencolorsnana
@null8dj
@ejentmacglif
@C_S_Ta2n
@dj_hyuji

【このツイートをRTするとエントランス500円OFF⏬】

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

ジムでなんの筋トレしたらいいの？
ダイエットに効果的な筋トレは？

とよく聞かれるので、ブログを書きました✏️

結論は、

1⃣スクワット
2⃣ベンチプレス
3⃣デッドリフト

この3種目だけで痩せます💪

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者
https://t.co/EF8dP0wFPK

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

ジムって何を持っていけばいいの？
マッチョが飲んでいる色付きのドリンクって何？

というジム初心者の方に向けて、ジムに持っていくべきおすすめの持ち物をまとめました✏️
続けるために荷物は最小限に！

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者
https://t.co/S1L3tQrkfk

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

ダイエット、筋トレにおいて飲酒はよくないっていうのはなんとなくわかること。

なんでお酒はダメなの？
やっぱ禁酒すべき？

という疑問に関して徹底解説しました✏️
お酒とうまく付き合っていこう🍶

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #糖質制限
https://t.co/70TGIiHxnB

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

ジム通いが続かない…😢
忙しくてジムに行く暇がない…😭

そんな人に向けて、ジム通いを続けるコツを書きました✏️
ジムは習慣化すれば絶対に通えるようになります。
夏に向けてジムに行きましょう💪

#筋トレ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
https://t.co/x5pyOa7kUl

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

実際にケトジェニックをやりたいけど、何を食べたらいい？🤔

という人に向けて、実際ぼくが食べていた食事例を紹介しました✏️

おすすめは
✅バターコーヒー
✅アーモンド
✅オムレツ
✅わかめ

食べて痩せよう💪

#ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #糖質制限
https://t.co/c8Zv3qnRS7

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

昨日のトレ記録動画です💪

昨日は脚、肩、腕のトレーニングでした。
スーパーセットはめちゃくちゃ短時間でパンプするので好きです😊
上級者さん、なんかアドバイスあったらください🙏

#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

【健康的なラーメンの食べ方🍜】

✅こってりよりあっさりを
✅スープは絶対飲まない
✅味玉で満腹感を出す
✅チャーシューは抜く
✅メンマも抜く
✅チャーハン餃子禁止
✅太麺より細麺
✅週イチまでにする
✅二郎系論外
✅カップラーメンも論外
✅二郎系論外
✅二郎系論外

https://t.co/k09ZEvGis6

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

☠️今すぐやめるべき危険食品ワースト6☠️

🥇砂糖入り飲料
🥈菓子パン
🥉ドーナツ
4⃣揚げ物
5⃣ラーメン
6⃣バラ肉

これらはマジでダイエット中も普段も避けるべき。
ブログで解説したので読んでみてください✏️

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #健康
https://t.co/k09ZEvGis6

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

【ミクの日前夜祭🎂みんなでお祝いしよう🎉】

タイムテーブル発表です🔥

3/8(sun) 15:00〜22:00
#nago39x

ボカロP、ボカロDJが一同に会する最高の一日をみんなで遊びましょ〜👯

【@sevencolorsnana と @nagomix0824 フォローでエントランス1,000円オフ⏬】

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

何して痩せたの？
やっぱ糖質制限？

ってよく聞かれるので、ぼくがこの半年間どうやって20kg痩せたかという食事法を完全公開します。

ぼくが出来たんだから誰でも痩せます。
あとはやるかやらないかだけ😊

#ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんとつながりたい
https://t.co/tUXcWyXT8x

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

【みたらやること💡】
ジム不要！今すぐ家でできる

＼2分間で徹底的に脚痩せする地獄の筋トレ／

①スクワット
②ワイドスクワット
③ブルガリアンスクワット（右）
④ブルガリアンスクワット（左）

インターバル2分で3セットやりましょう💪

#筋トレ #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

ダイエットが終わったので、今日からバルクアップします。
筋トレの記録をちゃんとしようと思ったので動画にしました。
筋トレ初心者の人は参考になるかも…？🤔
筋トレプロの人はアドバイスあればぜひください！！🙇

#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい

[nana(Sevencolors) @sevencolorsnana]

ダイエット終了したのでこれからバルクアップに勤しみたいと思います。

というわけで、ダイエット明けはかっぱ寿司の食べ放題に1人で行ってきました🍣

寿司は最強バルクアップフード🍴

#筋トレ
寿司食べ放題「かっぱ寿司の食べホー」に一人で行ってきた＆攻略法徹底解説 https://t.co/HGtW7E7KaM