P

1998
#BTS #TREASURE #NCT
#YOONGI #PARKJEONGWOO #JAEHYUN

[P @PondSunee]

BEING HUMAN
BE YOURSELF
DO YOUR BEST
NO REGRETS

[dot @pttt236]

สำหรับเราคิดว่าการสื่อสารสำคัญที่สุดค่ะ เพราะไม่มีใครอ่านใจใครออกทั้งหมด รู้สึกอะไร ชอบหรือไม่ชอบอะไร พูดกันตรง ๆ ดีกว่าปล่อยให้อีกฝ่ายเดาเอง หลายความสัมพันธ์ไม่ได้จบเพราะปัญหาใหญ่ แต่จบเพราะเรื่องเล็ก ๆ ที่ไม่ยอมคุยกันตรง ๆ มากกว่าค่ะ

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

เราเป็นคนพูดตรงๆนะ

[nov diary @9novemdiary]

ไม่เหนว่าการใจดีของกุจะช่วยให้อะไรดีขึ้น นอกจากกุเหนื่อยเอง

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

Women to women

“สักวันนึง คุณจะได้เจอ
คนที่ทำให้เข้าใจว่าที่ผ่านมา คุณดีพออยู่แล้ว”

[ch. @chyoumayknow]

basic love 💌
▫️ นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายเสมอ
▫️ ทำให้ยิ้มได้
▫️ ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกสำคัญ
▫️ ทำสิ่งดี ๆ ให้ โดยไม่ต้องรอให้ร้องขอ
▫️ ทำให้รู้สึกปลอดภัย อบอุ่น
▫️ รักษาคำพูด ทำในสิ่งที่รับปากไว้
▫️ สื่อสาร พูดคุยกันเพื่อให้ความสัมพันธ์ยังดีอยู่เสมอ ไม่ปล่อยให้อีกฝ่ายต้องเดา ไม่หนีปัญหา
▫️ ขอโทษเมื่อทำผิด และปรับปรุงไม่ให้เกิดซ้ำ
▫️ รับฟังและทำความเข้าใจความต้องการของกันและกัน
▫️ ดูแล อยู่เคียงข้างกันในวันที่แย่ ร่วมทุกข์ ไม่ร่วมแต่สุข
▫️ เคารพพื้นที่ส่วนตัว และความเป็นตัวเองของกันและกัน
▫️ ยินดีและภูมิใจในความสำเร็จของอีกฝ่าย
▫️ ให้เกียรติ ทั้งต่อหน้าและลับหลัง
▫️ เลือกกันและกันในทุก ๆ วัน

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

Red Flag ในความสัมพันธ์ที่เจอแล้วจะหนีทันที ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือคนรัก หลัก ๆ มีดังนี้:

1. โกหกเป็นนิสัย — พูดโกหกได้ทุกเรื่อง ตั้งแต่เรื่องเล็กไปจนถึงเรื่องใหญ่ พอถูกจับได้ก็ทำตัวดราม่าน่าสงสาร

2. ไม่เคารพขอบเขต — บอกว่า "ไม่ชอบ" หรือ "ไม่สะดวก" แต่ก็ยังคงเข้ามาลุกล้ำขอบเขตซ้ำ ๆ จนทำให้รู้สึกไม่สบายใจ

3. พูดอย่าง ทำอย่าง — คำพูดดูดีสวยหรู แต่การกระทำนั้นตรงกันข้ามกับสิ่งที่พูด

4. ไม่เคารพ และไม่ให้เกียรติคนอื่น — ทำนิสัยดูถูก และใช้คำพูดไม่ดีกับคนอื่น โดยเฉพาะพนง.บริการ รปภ. แม่/พ่อบ้าน คนแปลกหน้า คนใกล้ตัว ฯลฯ

5. เห็นแก่ตัว — ทำตัวเป็นฝ่ายรับอย่างเดียว ไม่เป็นฝ่ายที่จะให้คนอื่นบ้าง ทั้ง ๆ ที่คนอื่นให้เยอะมาก ๆ

6. เล่นการพนัน — เล่นพนันจนควบคุมตัวเองไม่ได้ เสียเงินเป็นประจำ มีหนี้สิน หรือเอาเงินที่ควรใช้กับชีวิตประจำวันไปลงพนัน เพราะไม่ใช่แค่เรื่องเงิน แต่ยังสะท้อนถึงความรับผิดชอบและความมั่นคงในระยะยาวด้วย

[𝟵𝟯–⁷ 🍊 ⊙⊝⊜ @YOONMIN3638]

มีใครเข้าใจกุบ้าง อากัสดีกับชูก้าคือคนเดียวกัน แต่รู้สึกได้เลยว่าพี่แยกเสียงของ 2 ตัวตนออกมาชัดเจนมาก ในนามชูก้าไม่เหลือความเป็นอากัสดีเลยมึง แรปของชูก้านุ่มนวลกว่ามาก รักเทคนิคการใช้เสียงของพี่วะ โคตรดี

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ ขอสักทางที่ได้ตัง 💸 ꒱ @_Mxxim]

เราเคยเป็นคนชอบหาเหตุผลให้คนอื่นตลอด 🥹 ต่อให้เขาทำไม่ดีกับเรา ก็พยายามคิดแทนว่า "เขาคงเหนื่อย" "เขาคงไม่ได้ตั้งใจ" จนสุดท้ายลืมถามตัวเองว่า แล้วความรู้สึกของเราล่ะ

ตอนนี้กำลังฝึกแยกให้ออกระหว่าง "ความเข้าใจ" กับ "การยอมทุกอย่าง" อยู่ รู้สึกชีวิตเบาขึ้นเยอะเลย

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ ขอสักทางที่ได้ตัง 💸 ꒱ @_Mxxim]

นอนดึกทั้งที่รู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า 😭 คิดมาตลอดว่าเป็นเพราะขี้เกียจนอน แต่พอไปอ่านถึงรู้ว่ามันเรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination คือการยอมเสียเวลานอน เพื่อเอาเวลาของตัวเองคืนมา ถึงจะรู้ว่าพรุ่งนี้จะง่วงแค่ไหนก็ยังยอม เพราะรู้สึกว่าวันนี้ยังใช้ชีวิตเพื่อตัวเองไม่พอ 🥹

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

โหอันนี้คือแบบ

“เขาแทงเราแค่ครั้งเดียว แต่เรากลับกอดความทรงจำนั้นไว้ แล้วแทงตัวเองซ้ำๆ เป็นร้อยๆหน
ความเกลียดชังไม่ใช่การแก้แค้น แต่มันคือไฟที่แผดเผาอยู่ข้างในตัวเราเองไม่ยอมดับ”

- ข้อคิดเรื่องความสัมพันธ์ตามแนวทางพุทธแห่งหนึ่ง

[✿ @decemberrsn]

เห็นด้วยนะ ความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ไม่จำเป็นต้องคุยกันตลอด 24 ชั่วโมงก็จริง ต่างคนต่างมีงาน มีชีวิตของตัวเอง แต่การหายไปโดยไม่บอกหรือปล่อยให้อีกฝ่ายรอทั้งวัน มันก็ไม่ใช่เหมือนกัน แต่บอกกันสักหน่อยก็ยังดี

[小 @lostyouinmay]

ประโยคนี้โคตรจริง,

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ ขอสักทางที่ได้ตัง 💸 ꒱ @_Mxxim]

เคยอ่านเจอในหนังสือเล่มนึงอ่ะ เขาบอกว่ายิ่งเราผูกพันกับใครมาก ความกลัวการสูญเสียก็ยิ่งมากตามไปด้วย มันเลยไม่ใช่ว่าเรากลายเป็นคนงี่เง่า แต่สมองกำลังพยายามปกป้องสิ่งที่เรากลัวจะเสียไป เลยทำให้เราคิดมาก อ่อนไหว หรือกังวลมากกว่าปกติ

[jaehyuno。 @lilpwnjh]

ลักยิ้ม 0.5 cm น่ารักจัง

[yun; ⟡ @yunbruary]

ลักยิ้มลึก 0.5 เซน เปิดทำการ (｡◠‿◠｡)

[jaehyuno。 @lilpwnjh]

เปิดมาท่อนแรกก็ชอบมากๆแล้ว

"เราอยากสมบูรณ์แบบ แต่ข้อบกพร่องทั้งหมดก็เป็นส่วนหนึ่งของความรักเรา"

มันโคตรจะจริงเลยนะ นี่คิดว่าความรักทุกรูปแบบบนโลกใบนี้ มันไม่มีความรักไหนที่สมบูรณ์ 100% อะ แจฮยอนเขียนเนื้อเพลงออกมาได้แบบ🥺🥺🥺

[blue @iverylovesalmon]

เคยอ่านมาว่า “ถ้ามันยาก แปลว่าเรากำลังเติบโต”

Carol Dweck เป็นนักจิตวิทยาที่เคยบอกว่า คนที่มี growth mindset จะมองความยากลำบากหรือความเหนื่อย เป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้เราเก่งขึ้นน

⭐️ จงภูมิใจในตัวเองว่าเราไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้ว กำลังอัพเลเวล และเติบโตเป็นเวอร์ชันที่เก่งกว่าเดิมแน่นอน !

[CHONCHAYA @chonchaya_jpg]

บางทีปัญหาไม่ได้ใหญ่ แต่สมองเราซูมอินจนเกินจริง 🧠⚡
นี่คือ ตัวอย่างชัดๆ ของ "กลลวงความคิด" (Cognitive Distortions) ที่ชอบขยายขนาดความผิดพลาดให้ใหญ่โตจนเต็มพื้นที่ใจ ทั้งที่ในความเป็นจริงมันอาจเป็นแค่จุดเล็ก ๆ จุดเดียว อย่าปล่อยให้ความคิดปรุงแต่งมาบิดเบือนความจริงกันน้าา 🌱

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึงคุณตาน่าสงสารมาก ออกมาเก็บขยะหาเงินดูแลครอบครัว เหนื่อยจนนั่งหมดแรง พี่เขาใจดีมาก ให้เงิน ให้น้ำคุณตาไป สุดท้ายผ่านไป 30 นาที คุณตาถูกรถชนเสียชีวิต เรื่องนี้เศร้าใจมากจริงๆ ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวคุณตาด้วยนะครับ

[🌻kiki @kikihastodothis]

อยากขอคำแนะนำจากทุกคนว่า handle ความรุ้สึกตัวเองยังไงเวลาทำงานพลาด แบบ พยายามเช็คให้รอบคอบที่สุดแล้วแต่ก็ยังมีวันที่พลาด หรือเป็นพาร์ทที่คนอื่นทำแต่เจ้าตัวไม่เช็ค แต่งานมันต้องรับผิดชอบร่วมกัน แล้วมีพลาด คือชั้นรู้สึกแย่มากๆๆๆทุกรอบเลยอะ เหมือนพยายามเท่าไรก็ไม่พอซักที ㅜ ㅜ