あい_ai_pon【Mrs, of the year美腸活認定講師】

👑ミセス関西コレクション東北グランプリ 自由気ままが1番似合う踊る歯科衛生士💃 ほんの少しの工夫で明日の自分が一際輝く✨✨#腸内細菌 オタク #腸活 #健康 見直しプログラムをお届け

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ギフトを受け取って、私の招待を受けてくれますか？たった2ステップで、一流の活動TEMUフリーギフトからフリーギフトを受け取り、私のギフトを受け取るのを手伝ってください！
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仙台でコラボ交流会をします！
2名の空きが出ましたので、是非大人の交流を楽しみましょう🙋‍♀️✨
コメントかDMでお知らせ下さい。

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仙台でコラボ交流会をします！
2名の空きが出ましたので、是非大人の交流を楽しみましょう🙋‍♀️✨
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2/1〜2出雲で大人の合宿！
旅館代(竹内まりあのご実家)とそれぞれのお昼代、あとレンタルスペースを割り勘というリーズナブルすぎる企画！
特典は
・腸内ドバドバデトックス
・世界で活躍する1兆ドルオーナーが 愛用する窮地を脱却する祈祷書
・細胞レベルで感じるエネルギー活性魔法の一粒

#出雲

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Google��生どーしちゃったの？
カルシウムああ
鉄分すごい
カリウムああ

爆笑🤣🤣🤣

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腸内環境整えるの���縄跳びが良い理由！
縄跳びで活性する腸内細菌。

https://t.co/HxXWOwmKxm

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日本人の腸内は特殊で
男性便秘の主な原因は…『歯周病菌』

国民の8割は歯周病です！
歯科医院で4㎜以上���歯周ポケットが見つかったら気をつけてケアを徹底しましょう🙋‍♀️

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コレステロールを下げる薬を飲むと…

良いことをしてくれる腸内細菌が幸せホルモン(セロトニン)が作られなくなり、うつになる患者が急増してしまいます！

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#男性ホルモン　を増やす
栄養素！

ビタミンA(バター、レバー、鶏卵、ウナギ)
ビタミンD(キノコ類)
亜鉛(牡蠣、アサリ、にぼし、しらす)

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歯科衛生士/ヘルスコーチが
教える健康豆知識！

#男性ホルモン 減少の初期症状

・気分がのらない
・頭がぼーっとする
・頭に靄がかかった感じがある
(ブレインフォグ)
・エネルギー低下
・お腹が出てきた

これらが当てはまったら
規則正しい生活と必要な栄養素は
コメント欄で！

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歯科衛生士/ヘルスコーチが
教える健康豆知識！

男性には重要な
『#男性ホルモン』

男性ホルモンが減ると
#肥満体型
#気分がのらない
#性欲減退

とくに #勃起不全 があります！

男性ホルモンを上昇させるもの
1番は運動💪

中強度の高い有酸素運動が吉。

他にも聞きたい方はコメントへ！

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いいね数で京セラドームのランウェイを歩けるか決まります！
是非いいねを宜しくお願い致します❤️
#ミセス関西コレクション東北大会
#ミセス関西コレクション東北ファイナリスト
#ミセス関西コレクション
#ミセス関西コレクション2023

https://t.co/NOXUqfp5mu

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1万3千回数されたリール動画

https://t.co/bm82DhF8lc

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#新しいプロフィール画像

[あい_ai_pon【Mrs, of the year美腸活認定講師】 @PonnnChi]

ミセス関西コレクション東北エリアファイナリストに���ばれました〜👏✨
誰が輝いても良いじゃない💕
大会に向けて日々自分との闘いです✨
応援宜しくお願いします🙇‍♀️
#ミセス関西コレクション

https://t.co/SJaq1I6OyW

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@LosAngelesJP コロナ前に行けなかった、ラスベガスとグランドキャニオンに行ってみたい☺️✨

[ロサンゼルス観光局 @LosAngelesJP]

10/31より #アメリカン航空
羽田- #ロサンゼルス 便再開🎉

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[あい_ai_pon【Mrs, of the year美腸活認定講師】 @PonnnChi]

「犯した罪と向き合うべき」京都精華大生殺害事件から１５年　遺族ら情報提供呼びかけ（2022年1月15日） https://t.co/vynqYhJCcY @YouTube　まだ見つかってない！犯人はすぐ近くに潜んでる！#京都精華大通り魔殺人事件 #殺人事件 #未解決 #未解決事件 #風化させない #情報求む #シェア希望 #拡散希望

[あい_ai_pon【Mrs, of the year美腸活認定講師】 @PonnnChi]

女の子って凄いと思う。
毎回生理痛で吐きそうなくらいしんどいのに、そんな事誰にも見せず。お昼もご飯流し込むくらい忙しくてナプキン変える暇ないのに、��通の顔して仕事してる。
本当は布団の中に痛いくらいお腹痛いし、すぐトイレに行ってナプキン変えられる環境にいたいし…。