honeyjen♡ ✨🍯

selflove

[honeyjen♡ ✨🍯 @Porkp_]

รักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก:
วิธีลดความเครียด ฉบับคนเป็น Perfectionish มาเกือบทั้งชีวิตที่ลองทำแล้วเวิร์คอยู่:

1. หยุดแก้ทุกอย่างที่ไม่ได้พัง — บางเรื่องมันไม่ได้แย่ แค่มันไม่ตรงกับภาพที่เราอยากให้เป็น

2. ยอมให้ตัวเองทำอะไรแบบกาก ๆ บ้าง — ทำอาหารไม่อร่อย วาดรูปไม่สวย เขียนอะไรได้ไม่ดี ก็ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว แต่มันแปลว่าเรากำลังเรียนรู้

3. ไม่ต้องตอบทุกอย่างทันที — เรื่องบางเรื่องพักให้หายเหนื่อยก่อนแล้วค่อยตอบ จะช่วยลดความรู้สึกว่าต้องจัดการทุกอย่างเดี๋ยวนี้

4. เลิกคิดแทนคนอื่น — เขาจะคิดยังไง จะชอบไหม จะมองเรายังไงไม่ใช่เรื่องที่เราจะควบคุมได้

5. หยุดก่อนที่จะหมดแรง — ไม่ต้องรอให้ร่างกายหรือหัวใจพังก่อน ถึงจะยอมพัก

6. ไม่ต้องเก่งทุกเรื่อง — บางอย่างทำได้แค่พอใช้ก็พอ ไม่จำเป็นต้องเป็นคนเก่งที่สุดในทุกด้าน

[՚YuYuii..*｡🪷☘️ @yuyuii6717]

ประโยคนี้ดีมากเลย อยู่แบบใจเย็น เลิกถาม เลิกสงสัย อย่าไปคิดมากกับสิ่งที่เขาทำ เขาจะเลือกอะไรก็ปล่อยให้เป็นเรื่องของเขา โฟกัสใจตัวเองเยียวยาตัวเองให้ได้ หยุดกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

[อ ยู่ ดี ๆ ก็ ห า ย @Love74797]

ข้าพเจ้าเป็นคนติดโทรศัพท์ แต่ติดต่อเหี้ยอะไรไม่ค่อยได้เลย ข้าพเจ้าชอบปิดเสียง แต่ไม่ต้องห่วงข้าพเจ้าออนไลน์ 24 ชั่วโมง หากมีธุระด่วนโทรได้ตลอด แต่ไม่รับ

[Moo & More @MooandMore]

ปลงเรื่อง "คน" ค่ะ

เลิกพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราค่ะ

เอาเวลาและพลังงานมาโฟกัสที่ตัวเองและครอบครัว รวมถึงเรื่องที่เกิดประโยชน์ดีกว่าค่ะ

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

พลังบวกเชิงลยเชิงลบเชิงบวก

[rinlys @caofleurr]

อ่านหนังสือแล้วชอบประโยคนี้มากๆ “เมื่อไหร่ที่รู้สึกไม่ไหว ให้จำไว้ว่า You need what you need now.” อะไรที่ควรทำเดี๋ยวนี้ ตอนนี้ เพื่อดูแลรักษาความรู้สึกตัวเองให้รีบทำเลย อยากร้องไห้ อยากพัก หรืออยากหายไปสักพักเพื่อเยียวยาตัวเองก็ทำเลย อย่าลืมว่าสุขภาพจิตของเราสำคัญกว่าทุกสิ่ง

[Lorilorita @LoriloritaTH]

โตมาถึงรู้ว่า 'นอนเฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย' ไม่ใช่คำขี้เกียจ แต่มันคือรางวัลชีวิตระดับพรีเมียม

[honeyjen♡ ✨🍯 @Porkp_]

เดินจับมือกับแฟนไม่ได้ เพราะแฟนสูงกว่า กุตลกตัวเองชห55555555555 จับแล้วไม่บาล๊านน

[nov diary @9novemdiary]

แต่ก่อนเป็นพวกรักษาน้ำใจเกินเหตุ ยอมเกิน เหนื่อยไม่พูดเป็นอะไรไม่บอก โอเคทุกอย่าง ซึ่งเอาความจริงมันไม่โอเค ผลลัพธ์แย่ทุกทาง ทุกวันนี้เลยเอาความสบายใจตัวเองก่อน ซื่อสัตย์กับครสตัวเองมากอยากพักก็พัก อะไรไม่ใช่ไม่ชอบนี่ไม่ฝืนเลย

[so? @hms_sss]

حياتك وانت ماتعلمين احد بكل شيء

[โทรหามี๊แปป @misocalling]

"แฟนคนเดียวต้องเป็นทุกอย่างในชีวิตเราขนาดนั้นเลยเหรอ"
เห็นโพสนี้แล้วจู่ๆก็นึกถึงเรื่องนี้ขึ้นมา

เคยฟัง Esther Perel เล่าว่า คนสมัยนี้คาดหวังให้แฟนเล่นบทเยอะมากนะ ต้องเป็นคนรักที่ดี ต้องเป็นเพื่อนสนิท ต้องคุยกันได้ทุกเรื่อง ต้องเข้าใจเรา ต้องรับฟังเรา ต้องอยู่ข้างเราเวลาเราแย่
ต้องเป็นคนที่เราไปหาได้เป็นคนแรกเวลามีปัญหา แล้วก็ยังต้องทำให้เรารู้สึกตื่นเต้น ไม่เบื่อกัน ทั้งโรแมนติก ทั้งเร่าร้อน และมี chemistry กันไปนานๆ อีก
มันมากเกินไปมั้ยนะ สำหรับคนๆเดียว แล้วมันจำเป็นมั้ยที่จะต้องขอเยอะขนาดนั้น

Esther Perel เคยพูดถึงเรื่องนี้ประมาณว่า เมื่อก่อนสิ่งที่เราต้องการจากคนหนึ่งคน อาจเป็นสิ่งที่ทั้งครอบครัว เพื่อน และ community ของเราช่วยกันเติมให้เรา
แต่ทุกวันนี้เรากลับเอาทุกอย่างมารวมไว้ที่ “แฟน” อยากได้คนที่เข้าใจเราที่สุด อยากได้คนที่เป็น safe space ของเรา อยากได้คนที่เป็นทั้งเพื่อน ทั้งคนรัก ทั้งที่ปรึกษา แล้วพอเขาทำไม่ได้ หรือพลาดไปแค่เรื่องเดียว ก็กลายเป็นว่า “ทำไมเธอไม่เข้าใจเราเลย” ซะงั้น ทั้งที่จริงๆ บางทีเขาอาจไม่ได้มีหน้าที่ต้องเป็นทุกอย่างให้เราก็ได้
บางเรื่องเราไปคุยกับเพื่อนก็ได้ บางเรื่องกลับไปใช้เวลากับครอบครัวก็ได้ บางเรื่องก็อาจคุยกับ therapist หรือบางเรื่องก็แค่เป็นเรื่องของเราเองว ที่เราค่อยๆ จัดการมันด้วยตัวเองก็ได้

พอมานั่งคิดดู ต่อให้เรารักใครมากๆ เราก็ยังควรเป็น “เรา” ได้อยู่ไม่ใช่หรอ ยังมีความคิดของตัวเอง มีเพื่อนของตัวเอง มีงานอดิเรกของตัวเอง มีเวลาที่อยากอยู่คนเดียว มีชีวิตบางส่วนที่ไม่ได้เกี่ยวกับแฟนเลย ตอนแรกฟังแล้วรู้สึกเหมือนมันเป็นเรื่องของการ “เว้นระยะ” จากกัน แต่จริงๆ การทำให้ความสัมพันธ์ได้ "หายใจ" ได้มากขึ้น มันเป็นเรื่องดีนะ

เราออกไปใช้ชีวิตของเรา เจอเพื่อน ทำสิ่งที่ชอบ มีเรื่องใหม่ ๆ กลับมาเล่าให้กันฟัง ไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันตลอด ไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างของกันและกัน และไม่จำเป็นต้องให้คนคนเดียวรับผิดชอบความสุข ความเหงา ความมั่นคง หรือทุกปัญหาในชีวิตของเรา
เพราะบางทีความสัมพันธ์ที่ดี อาจไม่ใช่การที่คนสองคนกลายเป็น “โลกทั้งใบ” ของกันและกัน แต่อาจเป็นการที่เรายังมีโลกของตัวเองอยู่ แล้วก็เลือกที่จะกลับมาแบ่งปันโลกนั้นให้กันฟัง
อาจจะไม่ใช่ “เธอคือทุกอย่างของฉัน” แต่อาจเป็น “ฉันมีชีวิตของฉัน และดีใจมากที่มีเธออยู่ในนั้น”

[สต๊าฟสูติง่วงนอน @proud_proud]

โพสต์เราเองค่า
อยากบอกว่า คุณแม่เป็นตอนที่ยังใช้สมองอยู่ เพราะเป็นนักบัญชี ทำบัญชีให้คลินิกพ่อ
วิธีป้องกันที่้อาจารย์แนะนำ คือ
-ออกกำลังกาย แนะนำที่เจอคน เช่น แอโรบิก(ดีเพราะต้องจำท่า) โยคะ คลาสต่างๆ
-ฝึกกิจกรรมใหม่ๆ ไม่ใช่ทำแต่เรื่องเดิมซ้ำๆ สมองจะได้ถูกกระตุ้นsynapseใหม่
(ต่อ)

[yu⋆ @tyu1117star]

ชั้นชอบทดไว้ในใจอะ แบบตอนนั้นทำตัวปกติดีแต่จะทดไว้ในใจละสุดท้ายวันนึงก็บึ้ม อีกคนงงว่าอะไรวะเรื่องแค่นี้ แต่จริงๆไม่ ชั้นทดในใจมาเป็นสิบๆรอบละ ซึ่งก็ไม่เห้วตี้เหมือนกัน 🫠

[monomojo @mini659363981]

คิดว่า healthy relationship คือการไม่ปล่อยให้ความน้อยใจค้างคาอยู่นานเกินไป เพราะหลายครั้งจุดจบของความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่มันคือเรื่องเล็กๆ ที่ถูกปล่อยผ่านซ้ำๆ จนไม่มีใครอยากพูดอีกแล้วอ่ะ

[shbmn 🪽 @9ulovejenn1e]

อ่ะ ใครจะโหลดต่ำเท่าเมนกูอีกไหม

[nov diary @9novemdiary]

ไม่ต้องให้ใครเป็นโลกทั้งใบ มีพื้นที่ให้กันและกัน รักเขาเยอะ ๆ ได้เลย แต่ก็ต้องรักตัวเองให้เยอะด้วย

[honeyjen♡ ✨🍯 @Porkp_]

หัวใจชั้นมันไม่น่าถนอมเลยหรอ

[honeyjen♡ ✨🍯 @Porkp_]

ไม่มีใครอยากถนอมหัวใจนี่บ้างเลยหรอ

[Shay Boloor @StockSavvyShay]

$PLTR ABSOLUTELY DESTROYED THEIR EARNINGS

• Revenue $1.94B vs Est. $1.81B
• EPS $0.41 vs Est. $0.35
• US Commercial: $764M vs Est. $716M (+149% YoY)
• U.S. commercial remaining deal value: $6.2B (+124% YoY)

FY26 Guidance
• Revenue $8.16B vs Est. $7.73B
• Operating Income $4.9B vs Est. $4.5B

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

สรุปงบ 8 หุ้น AI Infra ที่ผมจับตามองอยู่ แล้วหา Insight ว่าเงินลงทุนกำลังกระจายไปไหนบ้าง?

จาก GPU ไป ไฟฟ้า, Fiber, Packaging และ Semi Test

จากที่ดูงบ $APLD, $AMKR, $NVTS, $GLW, $BE, $ENPH, $KLAC และ $TER ผมเห็นโอกาสลงทุนรอบใหม่ใน Supply Chain ของ AI อะไรบ้าง?

Earnings รอบนี้ (ยังไม่หมด) กำลังบอกว่า AI ยังโตต่อ แต่ตลาดเริ่มให้ค่ากับ Execution, Guidance และความน่าเชื่อถือของผู้บริหารมากกว่า Story แล้ว

ผมสรุปไว้ให้หมดแล้วครับ ไปอ่านกันได้ที่นี่เลย: https://t.co/6hY4xKssBG