Potatopaido

Mas-mas medioker

[Potatopaido @Potatopaido]

@brzchaa sebaik apapun cara berpamitan, perpisahan akan selalu menyakitkan.

[Potatopaido @Potatopaido]

goddamn
i mean, gue ga pernah aneh-aneh, sebisa mungkin being nice to everyone, kl ada yg minta tolong selalu gue usahain smpe kadang lupa diri sendiri, gapunya musuh, gampang bgt minta maaf, permisif banget. then knp gue dapet perih mulu bajingannn, enjoy bentar udh pening lagi.

[zen @lvttel]

Sebenernya yg aku tangisin tuh bukan keadaannya, but "WHY SHOULD I DESERVE THIS???" setelah semua yg udah aku lakuin.

[Potatopaido @Potatopaido]

@tiarsj nyimak

[Potatopaido @Potatopaido]

@brzchaa tinggalin aja sih, biarin dia berproses sendiri kalo emamg muncul keraguan.

[Potatopaido @Potatopaido]

@kamoetau pulang malem

[Potatopaido @Potatopaido]

@vousmewony gue juga pernah nyampe 100%, seyakin itu sama dia sampe tua. gue yang rajin banget waktu itu (kuliah, ngurus sawah, freelance apapun disamber) pada khirnya kena tikung sama cowo pengangguran. dia bilang karena dia butuh pasangan yg punya waktu. goddamnit, sakit sampe ubun-ubun.

[Potatopaido @Potatopaido]

holy fuckin shit

[🕊️ @salmanbutt3_]

nothing hurts more than looking at yourself and feeling like you failed everywhere

[Potatopaido @Potatopaido]

sekali lagi gue marah ke dia, kali ini dari jam 1 pagi sampe subuh. keadaan gue kacau, ada rasa sesek di dada, ada sesuatu yg ketahan dan itu gaenak. hidup mulai shifting, gue jadi pendiam, sering uring-uringan, pola hidup makin berantakan, tanpa tau akhirnya kapan, dan sendirian

[Potatopaido @Potatopaido]

mau share pengalaman nemenin orang depresi as a people pleaser, dan akhirnya malah gue sendiri yang jadi depresi.

*note : silahkan caci maki decision tolol gue, intinya gue cuma mau cerita disini.

[18FESSS @18fesss]

18! Ternyata bener, ga usah temenin orang yang lagi depresi kalau bukan keluarga kita sendiri. Setelah gue temenin, malah gue yang hampir ketularan depresi karena dia jadi bergantung banget sama gue.

[Potatopaido @Potatopaido]

suatu ketika gue di kantor, gue sengaja ngecheck email dia, buat pantau progress lamaran dia. dan GONG nya, gue malah nemu email dari traveloka paylater, transaksi hotel bintang 3 di daerah kemang/menteng gue lupa. si oon yg terpuruk ini masih sempet mikir buat ngewe di hotel?

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Ketika lo terus terusan mendengarkan dan menanggung beban emosional orang yang depresi, otak kita cenderung meniru ekspresi, nada, dan suasana hati mereka melalui mekanisme 𝗺𝗶𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗻 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺.

Ini adalah mekanisme dimana otak akan 'menyala' saat melihat seseorang melakukan sesuatu dan kita menirunya. Akibatnya, suasana hati negatif bisa “menular”.

Selain itu, jika orang yang dibantu menjadi sangat bergantung (excessive reassurance seeking atau co-rumination), sehingga lo bisa mengalami kelelahan emosional, stres sekunder, bahkan gejala depresi sendiri.

Jadi bila lo ngerasa gak sanggup untuk "menemani mereka, sarankan untuk meminta bantuan profesional, serta tetapkan batasan waktu dan emosional yang jelas.

Semoga bermanfaat!

Sumber Ilmiah:
-Contagious depression: Automatic mimicry and the mirror neuron system

[mey @mochimeyy]

tau silent burnout gak si?

jadi, silent burnout itu dimana keadaan emosi dan mental kita lagi cape cape nya, but you just stay quiet about it dan kita gak pernah yang kayak ngeluh badan sakit karena capek atau mungkin jadi emosi meluap tapi orang yang ngalamin itu kehidupannya tetep berjalan normal tapi hati nya lagi hancur secara perlahan. i think that’s dangerous if we can’t control our emotions.

akibatnya kita jadi lebih gampang nangis karena banyak emosi yang belum di luapin.