SLOWMO

[Mert Metin Tekdemir @mertmetindev]

Dünyada Ne Olduğunu Haberlerden Önce Gösteren 50 Canlı Site

1.) https://t.co/14mrH7EgIH → Hava, yağış ve dalga haritası
2.) https://t.co/WA37KeBAyc → Küresel rüzgar ve okyanus akıntısı
3.) https://t.co/0a4yn6j1X5 → Dünyanın günlük uydu görüntüsü
4.) https://t.co/ks3MxEHc3H → Yeryüzündeki yangınları uydudan görme
5.) https://t.co/EJMsqOSC4m → Volkanik hareketliliği anlık izleme
6.) https://t.co/xpLvR6ahbN → Kuzey ışıkları tahmini
7.) https://t.co/YzNmlM8PQb → Uydu ve istasyon geçiş saatleri
8.) https://t.co/UIx02TEF5k → Gezegenlerin şu anki konumu
9.) https://t.co/zUWi8X8wFo → Filtrelenmemiş uçuş takibi
10.) https://t.co/HUJLhQkdM4 → Okyanustaki köpekbalıklarını izleme
11.) https://t.co/suvVPJ2m4M → Dünyanın anlık sıcaklık sapması
12.) https://t.co/2smgjXb2Hh → Kasırgaların resmi takip merkezi
13.) https://t.co/fKzh8VOnds → Fırtına modellerini yan yana görme
14.) https://t.co/foKahgJJJI → Yangın dumanı yayılım haritası
15.) https://t.co/uNobcR9lOH → Şehirlerin anlık hava kirliliği
16.) https://t.co/himr2Hov23 → Küresel hava kalitesi ölçümleri
17.) https://t.co/IjA2mrDyRs → Uydu görüntülerini kendiniz inceleme
18.) https://t.co/hvoxQc9VDP → Kutup buzullarının anlık durumu
19.) https://t.co/ZboQiyPJD4 → Deniz seviyesi değişim verisi
20.) https://t.co/1K7SDzUYJR → Gelgit ve su seviyesi ölçümü
21.) https://t.co/AjYH6U0UCt → Nehirlerin anlık debisi
22.) https://t.co/np4bVE2WSp → Kuraklığın yayılım haritası
23.) https://t.co/CbWINrQwnE → Avrupa deprem izleme merkezi
24.) https://t.co/P8psjOTLsD → Sismik veri akışı
25.) https://t.co/sd1BmdYMq2 → Dünyadaki sismometreleri canlı dinleme
26.) https://t.co/0nLzOc6kQy → Aktif yanardağ veritabanı
27.) https://t.co/uO4UX4jKVk → Tsunami uyarı merkezi
28.) https://t.co/WwDm4u5QNR → Güneş fırtınası ve manyetik etkiler
29.) https://t.co/RuzALmK8fp → Resmi uzay hava durumu
30.) https://t.co/3nT3yMEyno → İstasyonun üzerinizden geçişi
31.) https://t.co/JiDfwjt68V → Yörüngedeki uyduları canlı takip
32.) https://t.co/sws9fy9TC9 → Güneş sistemini canlı simülasyon
33.) https://t.co/4O5w0vSnd2 → Dünyaya yaklaşan gök cisimleri
34.) https://t.co/WMmtpSe195 → Meteor düşüş raporları
35.) https://t.co/4mmbnbE8Xk → Yıldız görebileceğiniz karanlık bölgeler
36.) https://t.co/uuBaFaKjZL → Güneşin gün içindeki yolu
37.) https://t.co/ZFIDoVoITq → Açık hava trafiği verisi
38.) https://t.co/ksWsY58AhI → Dünyadaki balıkçı filolarını izleme
39.) https://t.co/W7Z4jqLtTX → Dünyanın demiryolu ağı
40.) https://t.co/2q4V2RlR1p → Ülkelerin anlık elektrik kaynağı
41.) https://t.co/YgA21ZvRXi → Avrupa enerji üretim verisi
42.) https://t.co/txpcrd0ZjW → Elektrik şebekesinin canlı yükü
43.) https://t.co/Ik4ZZhsqZ7 → Ülkelerdeki internet kesintileri
44.) https://t.co/xIrQE06lhv → İnternet trafiğinin anlık hali
45.) https://t.co/8cJy0YHc16 → Dünyadaki radyo alıcılarını dinleme
46.) https://t.co/IfOLy8yJVc → Kuş göçünü radardan izleme
47.) https://t.co/aZs4IGSvLQ → Anlık kuş gözlem haritası
48.) https://t.co/cnSLXa3lnP → Hayvan göç rotaları verisi
49.) https://t.co/C0fowMQig8 → Dünyadaki canlı gözlemleri
50.) https://t.co/N1vLDKRVJJ → Küresel biyoçeşitlilik veritabanı

Haber size ulaşana kadar veri zaten açık duruyor.

Kaydedin, lazım olur.

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

มาดูแผนภาพ Vitamin และ เกลือแร่ (Mineral) พื้นฐานที่ร่างกายเราใช้เยอะ ใช้บ่อยใช้ถี่ และมีการ “สะสม”** (มากน้อย/ระยะสั้น/ยาว ขอยังไม่ระบุ) เะื่อเอาไว้ใช้งานใน ชีวิตประจำวัน

1. จริง ๆ ก็ต้องรู้จักก่อนคือ Vit A D E K ที่สำคัญมาก
เพราะอย่า หา ซื้อ กิน เอง!!!!
เพราะเป็น Vitamin ที่ละลายในไขมัน-> สะสมใน adipose tissue (เซลล์ไขมัน) ทำให้ถ้าเกินกินขนาด -> เป็นพิษได้

***ที่ควรระวังมาก ๆ คือ Vit A ในรูปของยา เช่น Isotret หรืออาหารเสริม (ในอาหารหลักไม่ค่อยน่ากลัวเท่าไหร่ เพราะ dose ไม่สูง)

2. ต่อมาคือ Vit ที่ละลายน้ำได้ดี เช่น Vit B และ Vit C
มาที่ B ก่อน...function นางเยอะมาก ทำงานร่วมกับระบบประสาท กระตุ้นการเผาผลาญ จัดการระบบต่าง ๆ ในร่างกายสารพัด.. แต่ร่างกายก็เอาออกเก่งมาก ๆ สังเกตว่ากินไปตอนเช้า พอผ่านไปไม่กี่ ชม ไปถ่ายเ��า เหลืองอ๋อย เรืองแสงเป็นปากกาไฮไลท์เลย ->> ร่างกายขับส่วนเกินที่ไม่ต้องการออกผ่านทาง ปัสสาวะ

ส่วน Vit C อันนี้ กินได้ทุกวัน ก็กินไปเหอะ
Function ล้านแปด ตั้งแต่ อวัยวะภายใน ไปผิว ไปผม ไปหนังหน้ส ไปฟัน ไปอู้ยยยย สารพัด..

แต่ระวังหน่อนว่า อย่ากินทีละเยอะ ๆ และอย่ากอนวันนึงเกิน 2,000 มิลลิกรัม เพราะแทนที่จะทำหน้ามี่เป็น antioxidant นางจะกลายเป็นอนุมูลอิสระแทน หรือถ้าเกินไปกว่านั่นก็อาจจะไปกระตุ้นกานเกิดนิ่วได้ด้วย (ไปดู med prac guide) …เอา เซฟ ๆ ก็ 500 มก ตอนเช้า 500 มก ตอนเย็น งี้ สบาย ๆ

3. เกลือแร่ ที่ใช้เยอะ
ส่วนมากจะเกี่ยวกับ ระบบประสาท/กล้ามเนื้อ (ion pump) ระบบเลือด (buffer) ระบบเหงื่อ/ผิว/ของเสีย หรือขน/ผม
ส่วนมากก็ เกลือแกง NaCl เนี่ยอหละที่กินกันประจำ ตามด้วย K, Ca, Mg ที่เจอในกล้ามเนื้อเยอะ ๆ ซึ่ง ion พวกนี้ ส่วนมากละลายน้ำ 100% (ยกเว้น Ca2+, Ma2+) แปลว่า กินปุ๊บ ขับออกตากเหงื่อ/ปัสสาวะได้หมด แต่!!! ต้องไม่กินทีละเยอะ ๆ รวดเดียว... ไม่งั้นขับออกไม่ทัน ระบบรวนนนนน เพราะรับมาทีเดียวเยอะ ๆ มันไม่ได้แค่ไปกวนการทำงานของระบบความเข้มข้นของ ไิออน (ionin strength) ในร่างกาย แต่ยังไประกวน กระแสไฟฟ้าในร่างกาย เพราะพวกนางนำไฟฟ้าได้ ระบบวันรวน ดีไม่ดีคือหัวใจวาย ด่อนไตวายด้วยซ้ำเนอะ...

Note: บางตัวเช่น Ca2+ สามารถไปฟอร์มกับ Oxalate ได้ที่ไต กลายเป็น นิ่ว ...แต่ ไม่ได้เกี่ยวกับปริมาณ Ca2+ แต่เป็นปริมาณกรด Oxalic ที่กินเกินขน���ด และการดื่มน้ำไม่มากพอ

4. โลหะหนัก
ใช่... ฟังแล้วน่ากลัว แต่จริง ๆ โลหะหนักบางชนิด จำเป็นมาก ๆ ในการอยู่รอดของร่างกาย เช่น เหล็ก ที่มีอยู่มากในเลือด ทำมห้เลือดเราเป็นสีแดง (Heme/Heboglobin) หรือ Selenium ที่รับบทเป็น antioxidant ที่ร่างกายของสะสมมาก หรือ Cu2+ (ทองแดง) ที่มีผลต่อระบบ ภูมิคุ้มกัน ประสาท ยีน ��ลฯ

ซึ่งบางตัว ร่างกาย “สะสม” ในขณะที่บางตัวร่างกายสามารถ “กำจัดออก” เองได้... ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับว่ามันสะสมที่ไหน และร่างกายเอาไปใช้ต่ออย่างไร

------

อะ พอจะรู้พื้นฐายคร่าว ๆ ละ เดี๋ยววันหลังมาต่อกันอีก

พอ

/พับไมค์

[POPPAPPshoot @Pop_papp_osk]

มาเจาะเลือดอัพเดทประจำปี

โดยเฉพาะ Vitamin D (1,200บาท)
ค่าการอักเสบอื่นๆ เบาหวาน ไขมัน ตับไต

วงการ aniti aging ที่น่าเชื่อถือ มาดูแลได้ที่นี่นะ
โรคผิวหนัง ฉายUV ฝังเข้ม แผนจีน ฉีดหน้า เลเซอร์ ตรวจลำไส้ ultrasound อะไรได้หมด

อโศก เอง

[POPPAPPshoot @Pop_papp_osk]

แต่ฉันจะใช้ คู่กัน จะทำไม

[🐶 @Xxiaojjiang]

จากใจคนเคยทำงานโรงงาน OEM เจ้าของแบรนด์บางแบรนด์โดยเฉพา��ที่ขายออนไลน์จะแจ้งทางโรงงานมาเลยว่าไม่ต้องใส่สารจริง เพราะฉนั้นสินค้าที่ใส่สารจริงๆและถึง��ดสจะมีเฉพาะที่ต้องส่งแลปนอกเพื่อหาผลตรวจในการอนุมัติฉลากเท่านั้น ส่วนที่ขายจริงแป้งล้วนจ้า

[SEPaster, เป็ดฟ้าฝึกหัด🪿💙 @noopie_twt]

ถ้าพูดว่าเรียนเภสัช หลายๆคนคงนึกถึงการจบไปทำงานโรงพยาบาล หรือเปิดร้านยาเป็นของตัวเอง เราก็เป็นหนึ่งในคนที่เคยสงสัยว่า ถ้าเลือกเรียนเภสัชกรรมอุตสาหการเนี่ย จบไปแล้วทำอะไรนะ (1)

[Thai News Reports @ThaiNewsReports]

🌏 THE GUARDIAN: The 'new China' in Thailand: ‘if you want hope, you have to leave’ https://t.co/6SXvfsENFB | #Thailand

[ปากกาส้ม @talkingpen88]

อีลอน เลือกลงทุนที่ อินโดนีเซีย
แล้วที่ นายกคอลเซนเตอร์ บินไปบินมาเที่ยวโม้ ไว้ล่ะ ????

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

1) วันนี้มีคนแชร์คลิปของ #พระมหาไพรวัลย์ หรือปัจจุบันในนาม #แพรรี่ เป็นข้อความที่ดีมากจริงๆที่มาสอนใจเรา ไม่ใช่แค่เรื่องหมาตาย แต่มัน apply ใช้ได้กับทุกเรื่องในชีวิต ให้เรา "ไม่ยึดติดกับการมีอยู่ในปัจจุบันมากจนเกินไปนัก"

2) เราพึงระล��กถึง "การจากลา" เอาไว้ในใจเสมอ เพื่อไม่ให้เราขาดสติจนเกินไป เมื่อวันนั้นเดินทางมาถึงชีวิตเรา การตระเตรียมใจไว้เป็นอย่างดี ก็คือ 'มรณานุสติ' ไม่ใช่การยินดีที่จะตายแต่อย่างใด แต่เป็นการระลึกถึงความตาย เป็นการพัฒนาจิตให้รู้จักความเป็นจริงของโลก เพื่อเตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อมสำหรับวันนั้นที่จะมาถึง

3) เมื่อทุกสิ่งต้องจาก สิ่งที่เราควรทำมากที่สุดคือ "เมื่อ���อนมีชีวิตอยู่ จงทำดีต่อกันและกันให้มากที่สุด ทั้งต่อตัวเอง และต่อคนรัก" เพื่อไม่ให้เรามาเสียดายโอกาสที่ไม่มีวันย้อนกลับมาอีกแล้ว ซึ่งนั่นทำให้เรามีสติทุกวินาทีที่มีชีวิต และใช้ลมหายใจของเราอย่างไม่ประมาท

4) 'จงรักอย่างเต็มที่และมากพอ' หากวันนั้นเดินทางมาถึง จะได้มั่นใจว่าทำดีที่สุดกับความรักครั้งนั้น ที่มีต่อคนนั้น และเราใช้โอกาส��องเราที่มีลมหายใจอยู่อย่างดีที่สุด เมื่อถึงวันแห่งการจากลามาถึง อย่างน้อย เรามั่นใจได้ว่า "ทุกวินาทีที่ผ่านไป มันดีพอกับใครสักคนหนึ่ง เมื่อถึงวันที่ปล่อยมือแล้ว จะไม่รู้สึกอยากย้อนเวลากลับไปทำ หรือกลับไปแก้ไขอะไรอีกแล้ว"

5) สิ่งที่ยากคือ 'การปล่อยมือ' ไม่ช้าหรือเร็วก็ต้องปล่อย ไม่จากเป็นก็จากตาย ไม่วันนี้ก็พรุ่งนี้ พอเรามองความตายเป็นเรื่องปกติได้ การปล่อยมือจากกันไปแบบที่ยังมีลมหายใจจะยิ่งเป็นเรื่องธรรมดา เพราะเขาได้จากเราไปในการใช้ชีวิต และไปมีชีวิตของเขา และเราก็มีชีวิตของเราต่อไป ต่างคนต่างมีเส้นทางเป็นของตัวเอง

6) พอมองการจากลาให้เป็นปกติได้ วันนี้เราจะพร้อมรับการมีและไม่มีอยู่ของใครบางคน ที่ทำให้เราไม่ทุกข์ร้อนจนทรมานใจจนใช้ชีวิตต่อไปไม่ได้ และปรับตัวกับการไม่มีอยู่ได้ง่ายขึ้น เพื่อให้คน���ี่ยังมีลมหายใจอยู่ใช้ชีวิตให้เป็นในวันที่สูญเสีย และใช้ชีวิตอย่างรู้คุณค่า ก่อนถึงวันจากลาของตัวเอง

7) ��วามรักทำให้เราเรียนรู้ที่จะสุข และเศร้า ยิ้มและเจ็บปวด สมหวังและผิดหวัง ถ้าเราเลือกที่จะรักแล้ว จงเผชิญหน้ากับโลกแห่งความจริง ที่สอนเราเสมอว่า ไม่มีอะไรแน่นอน ไม่มีอะไรตลอดไป และไม่มีความสุขใดที่จีรัง มีวันแห่งหยดน้ำตา มาถึงชีวิตเราเสมอ "อย่าใช้ชีวิตประมาทเกินไป"

ขอเราทุกคนมีสติอยู่กับปัจจุบัน และไม่ยึดติดกับคำว่า ตลอดไป ที่ไม่มีจริง

FB / IG / TW / YT : Tootsyreview
#ตุ๊���ส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/RxES2tQjFX

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/FBKK4JtupQ
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4

[pameilin @nsnromeo]

ถ้าอยากรู้จักตัวเองมากขึ้น แนะนำให้ลองทำ enneagram 9 ฮะ เราว่ามันอ่านตัวตนลึกและหลายมุมกว่า mbti มากๆ คนเราไม่มีบุคลิกเดียวอะ เวลาป��ติ เวลาเครียดต่างกัน มันทำให้เราเข้าใจตัวตนมากขึ้นเหมาะเอาไปพัฒนาตัวเองต่อ เราเ��มาะกับงานประเภทไหน คนแบบไหนไรงี้
.
ภาษาไทยเรียกนพลักษณ์ 9 ✨ — เวลาทำแบบทดสอบเราก็จะได้ลักษณ์หลักออกมาว่าเราเป็นคนแบบไหนในทั่วไป แล้วลักษณ์รอง (บุคลิกรอง) คือแบบไหน / เวลาโกรธเป็นคนไหน / เวลาผ่อนคลายเป็นคนไหน คือมันจะเห็นมิติความเป็นคนจริงๆ
.
แบ่งกรุ๊ปคนได้เป็น 3 กลุ่มใหญ่ คือ ศูนย์หัวใจ ชอบทำตามความรู้สึก (ลักษณ์ 2,3,4) ศูนย์สมอง ทำตามตรรกะ เหตุผล ใช้ความคิด (ลักษณ์ 5,6,7) และศูนย์กาย ใช้สัญชาตญาณ เน้นการกระทำ (ลักษณ์ 1,8,9)
.
ตัวอย่างๆ จะได้เห็นภาพ เข้าใจวิธีอ่านด้านล่าง ปกติลักษณ์หลักของเรา คือ ลักษณ์ 3 performer เป็นผู้ไขว่คว้าความสำเร็จ คือ เป็นประเภทมุ่งหาความสำเร็จ ชอบแข่งขัน อยากดูดี ให้ความสำคัญกับภาพลักษณ์ ตั้งใจทำ จริงจัง มีพลัง พร้อมทำทุกอย่างเพื่อไปสู่เป้าห��าย 🤍
.
ทีนี้ให้ดูลูกศรต่อ หัวลูกศรดำโยงไปตรงไหน คือ เวลาผ่อนคลายจะเป็นลักษณ์นั้น หัวลูกศรแดงโยงไปตรงไหน คือ เวลาเครียดเป็นลักษณ์นั้น ปกติเราอยู่ 3 ตอนผ่อนคลายเราจะกลายเป็น 6 loyalist จะไตร่ตรองดี ซื่อสัตย์และระมัดระวังตัว แต่พอเราเครียด insecure เราจะกลายเป็น 9 peacemaker ลดความต้องการเอาชนะ และปรับตัวให้กลมกลืนกับคนอื่นขึ้นฮะ

[Candymild @candymild_]

เครื่องปริ้นงบ 2000 ทำได้ทุกอย่าง ! (หลังใช้มาเกือบปี !) Wireless Print / Copy / Scan / Fax ในตัว สะดวกมาก แค่เสียบปลั๊ก เปิดเครื่อง+กดปุ่ม Wifi ปริ้นได้เลย เหมาะกับเด็กหอหรือใช้งานที่บ้านมาก มีหมึกมาในกล่องพร้อม หมดซื้อใหม่ตลับละ 390 มีแค่สีกับขาวดำ ปริ้นได้เป็น 1000 ใบแล้ว

[mars. @yoxrgravity]

ซื้อเสื้อมือสองจากดาราครั้งแรก ของคุณแอฟทักษอร เพิ่งลงขายในแอพ Hangles แล้วส่งไวมาก 555555 ตอนพัสดุมาเป็นชื่อนี่ตื่นเต้นเลย

[Boy indy @Boyindy09424363]

#ม็อบ12กรกฎาคม66
จดจำชื่อนามสกุล และใบหน้าเหล่านี้ไว้เพราะที่กำลังเห็นอยู่นี้ เป็นสิ่งที่เหนี่ยวรั้งความเจริญของประเทศ ฉุดยื้อประเทศไทยให้ลงหลุมบ่อ มากกว่า ดึงประเทศขึ้นสู่ความศิวิไลซ์

[I'M UR 🆔️🐯 @YMYLALAA]

@R_artisty อันนี้ชั้นขำ ตำนานตลอดปัย 555
#ตั้งรัฐบาล #ประธานสภา #ประชุมสภา #ก้าวไกล

[🤥 @mbpl_42]

คลิปที่ควรมีทุกบ้านนะ อย่าลืมเซฟเก็บไว้~
#ประชุมสภา
#ประธานสภา

[Alan A @Toninnovator]

สุราพื้นบ้านที่พิธา กล่าวใน เรื่องเล่าเช้านี้

สังเวียน จากสุพรรณบุรี, KILO จากกระบี่
รวมถึง NASAN จากสุราษฎร์ธานี, Takiya จากสงขลา, ISSAN RUM จากหนองคาย, ONSON จากสกลนคร, Rum ชัยภูมิ และเหล้าบุรีรัมย์

ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนผลิตในจังหวัดที่พรรคก้าวไกลไม่ได้สส.เขตแม้แต่คนเดียว

[Tommorrow @tommorowjr]

สำหรับฉันนะเศรษฐาคือหัวหน้างานที่ตอแหลนะ ปากบอกว่าอยากได้คนรุ่นใหม่ คิดใหม่ทำใหม่ แต่พอจะปรับเปลี่ยนพัฒนาจริงๆ ไม่ได้ ทำไมล่ะ เขาเคยทำกันแบบนี้ ต้องทำแบบนี้ ตปท.เขาทำแบบนี้ ผมเคยอยู่มา คุณเคยไปอยู่มาแบบผมไหม ฉันหน่ายบอกเลยหัวหน้าแบบนี้อ่ะ สุดท้ายกลับคำ ทำแบบที่ฉันบอกเป๊ะ (1)

[Eaaaw @Eaaaw]

@Offchainon ถ้าพอจะเจียดเงินบางส่วน ออกมาวางแผนดูแลสุขภาพตัวเองได้ ก็ควรทำประกันสุขภาพเตรียมไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ นะคะ พอถึงเวลาจำเป็นต้องใช้เราสามารถเดินเข้าโรงพยาบาลเอกชนที่ไหนก็ได้ แล้วก็รับบริการแบบ vip ตามใจต้องการได้เลย เบี้ยเริ่มต้นแค่หมื่นกว่าบาทเองน้า
ปรึกษาฟรี👉https://t.co/JVqpJrI7Nx

[rattomarty @Rattomarty]

FINCH คาเฟ่และร้านอาหารเปิดใหม่บนถนนพัฒนาชนบท 3 ย่านกรุงเทพกรีฑา อาคารชั้นเดียวพื้นที่กว้าง ด้านหน้าเป็นสนามหญ้าสีเขียวสดชื่น วิวด้านหลังสุดปังมองเห็นบึงน้ำทอดตัวยาวเป็นสายท่ามกลางต้นไม้ริมสองฝั่ง⁣ #คาเฟ่เปิดใหม่กรุงเทพ

[rattomarty @Rattomarty]

ผ่านมาย่านศรีนครินทร์ขอแวะเข้ามาหลบร้อนในคาเฟ่บรรยากาศผืนป่ากลางกรุงที่เต็มไปด้วยสีเขียวสดชื่น MiVana Coffee Flagship Store กันหน่อยค่ะ ตอนนี้ทางร้านมีเครื่องดื่ม Seasonal Drink ที่แฝงกลิ่นอายแบบไทย และชวนให้นึกถึงความสนุกสดใสของซัมเมอร์ ออกมาช่วยดับร้อน 3 เมนู #รีวิวคาเฟ่