ppapipum

suka yang lucu lucuuuuu hahahahah

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

2週間でガンダム卒業できる。何しても二の腕細くなら���かったんだけど、この方法でしてからここまで細くなった😭

[vynn🍒 @rainyychaa]

MAAF NORAK😭
tapi ini dia toko penyelamat kaum KARJIMUT (karyawan gaji imut )

[Яizal do @afrkml]

Ini bener guys, terutama buat cewe2 nih, pls banget ANGKAT BEBAN!

Klo dari anatomi & fisiologi tubuh, justru cewek yg butuh banget angkat beban, bukan cuma cowo
- massa otot lebih rendah
- risiko osteoporosis lebih gede
- ketidakstabilan hormon

Jd pls banget ayo angkat beban kakkk!

[痩せて可愛くなりたい❗️ @rara___chi]

私のビフォアフさすがに夢あるくない？？人は２ヶ月半でここまで変われるって証拠…🥲(60kg→45kg)

[sahl @sahlbar]

ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS

1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Gimana cara nurunin lemak badan dalam 60 hari sampe cermin aja kaget liat lo.

Gak perlu pembedahan.
Gak perlu berlapar-lapar.
Gak perlu obses cardio tiap hari.

Cuma 3 “switch” hormon:

[🍟 @xzabiruw]

woman to woman
lakuin 30 days challenge

- 5000 steps perhari, olaharaga 3x seminggu
- Tidur gak lebih dari jam 11
- Cut gula, cut tepung, diet IF kalo perlu
- Marinasi rambut hair oil peyton hue sebelum keramas
- Telen swisse astaxanthin + Pureway-C + magnesium
- Ganti kopisusu jadi purematcha kuklon
- Rutin exfo wajah, dan scrub badan roro mendut

Sekalinya muncul, badan lebih ramping, wajah makin seger, rambut jadi tebel, kulit cerah.

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Lo lagi diet ketat tapi muka malah makin buncit & susah kurus? Bisa jadi cortisol yang lagi ngerusak lo nih

CORTISOL TUH MUSUH UTAMA MUKA CANTIK SAMA PROSES KURUS LO.

Nih 5 cara biar kontur muka lo balik tajam & kece lagi:

[Han🍀 @0xhanyfa]

Ini rutinitas yang gue rekomendasiin buat cewek usia 25 - 30+ yang pengen bakar lemak tanpa harus pergi ke gym.

Bisa dilakuin sendiri dari kamar, simpel dan praktis.

[Linda. @linskinjournal]

girl to girl: i wanna share tips&tricks to keep your feminine area stay healthy and terhindar dari masalah keputihan nggak normal… 💌

because vaginal health is MATTERS!!! a long term investment for we as a woman.

[Mikaaa @tercyidukk]

Flexing terbaik in this era :

1. Bangun lebih awal
2. Olahraga dipagi hari
3. Gak punya cicilan
4. Punya pasangan yang setara (Insyaallah)

Semua itu emang gabisa dibeli, tapi bisa diusahakan.

[dil @byrob10x]

jangan pernah menyesali atas apapun yang pernah kamu usahakan sebelumnya dan yakinlah sama upaya kamu. bahwa someday it will come into something.. that may lead to another thing that will bring you for what you are today see?

jadi ketika melakukan kebaikan itu tuh bukan untuk orang lain. itu tuh akan balik ke kita. ketika kita kerja keras ngerjain kerjaan yang mungkin misalnya bukan kerjaan kita, yang belajar siapa? yang belajar kita kok gitu jadi semua itu tuh sebetulnya akan kembali ke kita cuman tinggal bagaimana kita menyikapinya aja

kalau kita mau negatif bisa aja kayak ah
kenapa sih gua lagi gua lagi tapi if you see it an positif way wow! i learn so much gitu there a lot of things if you see the lemonade in those event

[Aldy Suhanda @aldysuhanda_]

Kadang emang lebih milih kayak, “yaudahlah terserah lu aja” daripada ngejelasin semuanya ke orang yang dasarnya emang nggak mau ngerti. Ngabisin energi doang

[ppapipum @Ppapipum1]

@afungkcw @tanyakanrl Ngakak fliss wkwkw

[ppapipum @Ppapipum1]

@aldysuhanda_ @tanyakanrl Ngakakkk wkkwk

[— Ann 𑁍ࠬܓ @Artbyann_]

this is your sign buat invest ke lotion AHA ‼️

soalnya bakal kepakai banget dari kepala sampai ujung kaki pls 😭 mencerahkan area gelap seperti ketiak, lutut, siku, selangkangan, chicken skin semuanya bisa dipakein 👌🏻

[ᵛ @kaaviiy]

nemu tulisan cantik di ig, kira kira kaya gini isinya :

jangan taruh semua cinta di satu orang, satu mimpi atau satu tempat aja. coba kasih sebagian ke teman yg selalu ada, ke makanan yang bikin mood bagus, ke hobi yang bikin lupa waktu, ke lagu yang lagi kamu suka, atau mungkin ke hal hal yg bikin kamu tetap jalan hari ini. dan yang paling penting sisain juga cinta untuk diri sendiri. karna hidup itu rapuh kalau bahagianya cuma bergantung ke satu hal aja. karna cinta ga diciptakan buat dikurung tapi disebarin, biar kalau satu runtuh, kamu ga ikutan hancur.

[debby @perfedc]

when lu sadar ternyata tiap diri lu kacau, lu cuma bisa tiduran dikamar tanpa cerita keadaan lu sama orang lain

[nadine @vousmewony]

ulang dari bayi yuk, aku udah tau strategi kehidupan ini