@diethingy Kiri maret 2021 (81 kg)
Kanan juli 2024 (66kg)
Defkal + perhatiin keseimbangan nutrisi dalam makanan.
Olahraga bodyweight training belajar dri yang ngga bisa push up sama sekali sampai sekarang bisa.
Kalau dipikir-pikir 3 tahun itu terlihat lama tapi pas dijalanin ternyata tidak