Anna Prat i Blanch

Olotina i olímpica (‘92). Periodista. Comunicació a @hospiolot i hoquei patins a @RadiolotEsports Nedo quan puc i viatjo quan tinc vacances

[Roger Isern @roger_isern]

🔚 Ahir vam tancar la cinquena temporada de l'@hoqueiolot a @RadiolotEsports

🗣️ Temporada d'alts i baixos on hem seguit a l'equip a tot arreu

💛 Com sempre, gràcies a la @PratAnna, a en Joan i al club per fer-ho possible. I als oients, un nou i etern agraïment

[Cadena SER @La_SER]

❤️ Esta reflexión de @jl_sastre sobre lo que es "querer de verdad": "Cuando sientes más felicidad y deseo porque le vaya bien a esa persona, pero de verdad... Ahí me di cuenta"

🎥 No te pierdas el último episodio de @sastremaldonado

#sastreymaldonado: https://t.co/A3aCASEZM1

[Maria José @majosevn]

Resum de l'entrevista que m'ha fet la periodista Celia Pérez León, per a la revista Lecturas.
(Adjunt va el link de l'entrevista original i sencera.)

“La felicitat són moments; la pau és un estil de vida.”
-Maria José Valiente-

En la seva conversa amb la Revista Lecturas, María José Valiente deixa una idea clara: No es tracta de perseguir la felicitat com un estat permanent, sinó de construir una vida coherent que ens permeti viure en pau.

Aquests són els seus principals aprenentatges sobre l’amor, l’educació i l’equilibri interior.

Estimar sense perdre’s.

Un dels grans mites que qüestiona és el de la “mitja taronja”.

“No som la meitat de res. Cadascú és una taronja sencera.”

Per Valiente, l’amor suma, no resta. Quan una persona passa constantment per sobre d’ella mateixa per adaptar-se a l’altre, acaba erosionant la seva identitat. Això genera ressentiment i una pregunta profunda: Qui soc jo fora d’aquesta relació?

També alerta sobre la confusió entre amor i dependència:
•La dependència es disfressa d’intensitat.
•Estimar no és necessitar.
•Escollim l’altre perquè millora la nostra vida, no perquè no sapiguem viure sols.

En aquesta línia, connecta amb la visió d’Erich Fromm al llibre “L’art d’estimar”, on defensa que estimar és un art que s’aprèn, basat en el respecte i la llibertat.

Educar des de la fortalesa

Un dels errors més habituals amb els fills, segons ella, és la sobreprotecció.

Molts pares volen evitar qualsevol frustració, però això debilita la seguretat interna dels infants. Per a Valiente:
•L’esforç construeix autoestima.
•La incomoditat fa créixer.
•La fortalesa no neix de la por, sinó de la confiança.

Si volem adults feliços, primer hem de criar nens forts.

Caminar per aclarir la ment

Un hàbit innegociable per a ella és caminar cada dia.

Quan ens sentim col·lapsats:
•Cal sortir.
•Respirar.
•Moure el cos.

Caminar ajuda a ordenar els pensaments, descarregar tensions i reconnectar amb un mateix. També recomana parlar menys quan estem tensos i fer més introspecció: preguntar-nos què ens està fent mal realment.

El valor del silenci.

Maria José Valiente Nevot, comença el dia molt d’hora, buscant el silenci abans que el món s’activi:
•Mirar el cel.
•Preparar-se el cafè amb calma.
•Recordar-se que existeix.

El que més estressa sovint no és el que hem de fer, sinó els nervis amb què ho afrontem. Per això defensa petits rituals de consciència i calma.

Rutina de desconnexió.

Per a poder descansar millor, li agrada posar òpera, hidratar-se-se la pell, llegir i fer-se una pregunta abans de dormir:

•”Què és el més bonic que he fet avui?”

Encara que sigui un detall petit. Si no pots fer grans coses, fes petites coses a lo gran.

Felicitat o pau?

Per a María José Valiente, la felicitat no és un estat continu. La felicitat són instants en què dius: “Que bé”.
La pau, en canvi, és un estil de vida.

Viure en pau vol dir:
•Ser coherent entre el que penses, dius, fas i sents.
•Deixar d’intentar canviar els altres.
•Acceptar que cada persona és com és.
•No prendre decisions des de la por.

Quan harmonitzes pensament, emoció i acció, desapareix el desgast interior.

El pes de la infantesa.

Va créixer en una família molt unida, gairebé “tribal”, entre natura, mar i muntanya.

D’aquella etapa n’ha après:
•El valor de compartir.
•La importància de l’esforç.
•La vida en comunitat.

Però també ha hagut d’aprendre a posar límits i no viure només pendent de l’aprovació dels altres.

El primer pas per a canviar.

Si algú vol construir relacions més sanes, el primer pas és molt simple però profund:

•”El que estic fent, ho faig des de la por o des de l’amor?”

La consciència és l’inici de tot canvi. Quan mous una peça interior, tot el sistema es recol·loca.

En definitiva, el missatge de María José Valiente Nevot és clar:

No busquis una felicitat permanent; construeix una vida coherent que et permeti viure tranquil i en pau. I això, al capdavall, és viure feliç.

https://t.co/L0umuZTunA via @lecturas

[Ràdio Olot Esports @RadiolotEsports]

🎙️ Aquest dissabte torna “L’Hoquei a Ràdio Olot” amb diverses novetats

👥 La retransmissió anirà a càrrec de @roger_isern i @PratAnna

#HoqueiOlot #Garrotxa
https://t.co/mREwf3ULos

[F. Hospital d'Olot @hospiolot]

👶✨A la sala de parts d'#hospiolot acompanyem cada naixement amb respecte, cura i professionalitat. El nostre equip de llevadores i obstetres treballa conjuntament per garantir un part segur, íntim i adaptat als desitjos de cada dona.

A prop teu. En tots els sentits🤰

[F. Hospital d'Olot @hospiolot]

Un poema sobre rehabilitació, premi del Concurs d’Escriptura en català d'#hospiolot

🥇"Hi havia una vegada" de Jordi Pujol i Yvonne Moya
🥈"On comença la salut" un relat d'Anna Lillo
🥉"El regne misteriós de la sala d’espera" un conte de Mònica Macias

🔗https://t.co/NVW0wt3stZ

[Eulàlia Massana @eulaliamassana]

📊 Presentem l’estudi sobre el màrqueting digital del @CPVoltrega!

🔗https://t.co/SAZ3ma2etv

#EsportLocal #MàrquetingEsportiu #ClubPatíVoltregà #RecercaUVic

[Catorze @CatorzeCat]

"A la vida hi ha algunes coses que a vegades són gairebé millors quan estan a punt de passar que quan passen". Avui Tatiana Sisquella faria 47 anys: https://t.co/KWdIjFTiNf

[Roger Isern @roger_isern]

📻 4ª temporada al sac de l'@hoqueiolot a @Radiolot

I quina temporada. De veritat, ho hem gaudit moltíssim. És un privilegi fer ràdio al costat de la @PratAnna i explicar el que ha fet aquest equip

Orgull per l'esport garrotxí. Gràcies, amics. Fins la temporada que ve

[F. Hospital d'Olot @hospiolot]

Avui, a les 19h a la sala d'actes d'#hospiolot

[F. Hospital d'Olot @hospiolot]

10/04 Presentació del llibre “Desafiant l’invisible” amb la seva autora, @lbrufau, i Stephan Schneider, pediatre i peça indispensable en un dels capítols del llibre

Serà el dijous 10 d’abril a les 19 h a la sala d’actes d'#hospiolot

🔗https://t.co/awRJ0pnvcx

[F. Hospital d'Olot @hospiolot]

S’acosta el moment d’escollir especialitat i residència.

Futurs especialistes, voleu saber com és fer la residència als EAP d’Olot i Banyoles i la rotació hospitalària a #hospiolot?

La Dàlia, R3 de Medicina Familiar i Comunitària a la Unitat Docent de Girona t’ho explica!

[La Comarca d'Olot @LaComarcadOlot]

Dos mesos després de celebrar els trenta anys, a la @gsagrista7 (Olot, 1994) li arribava la pitjor notícia: "Tens un càncer". Era un gerro d'aigua freda i alhora un alliberament. Per fi sabia què li passava.

📖👉🏼 El reportatge, de @PratAnna.

https://t.co/RPut1VRzAH

[F. Hospital d'Olot @hospiolot]

🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂

Avui estem d’aniversari i ens toca bufar ben fort!

1️⃣0️⃣ anys del trasllat al nou #hospiolot

Al vídeo surten alguns nens i nenes que van néixer al nou hospital durant el 2014. Aquest final d’any ells també celebren el seu desè aniversari!

[La Comarca d'Olot @LaComarcadOlot]

Després de viure set anys fora de Catalunya, primer a Mèxic i després a Hawaii, el 2022 Xavier de Bolós (Olot, 1987) va tornar a casa. Quedem amb ell a les grederes del Montsacopa, per parlar de la seva especialitat, la vulcanologia.

📖 https://t.co/dQQBNrCVQ8

✍️ @PratAnna

[Anna Prat i Blanch @PratAnna]

Doncs això. Tots mirant el cel🤞

[Anna Prat i Blanch @PratAnna]

A Olot només hi ha dos dies l’any que no pot ploure: la nit de Reis i l’inici de les Festes del Tura amb la cercavila.

Avui és un d’ells🙏🏻

[La Comarca d'Olot @LaComarcadOlot]

🐷🐑 Si hi ha una entitat que fa anys que està tocada de l'ala —sobretot per les Festes del Tura— és la @PenyaAoapix.

📷 Havíeu participat en el concurs de llançament de pinyol d'oliva? I en el triatló de la palla?

✍️ Llegeix el reportatge, de @PratAnna, per a #LaComarcadOlot

[Catorze @CatorzeCat]

«Quan la mort entra a casa disposada a fer mal, ens deixa un dolor immens i un estat de lucidesa estrany: veiem clar que, sense amor, la vida tampoc valdria la pena.»

Un text d'@EvaPiquer arran de l'atemptat a la Rambla, perpretat avui fa set anys: https://t.co/FUVnGr5odF

[xoc d'estics @xocdestics]

🎤 Els nostres conpanys @roger_isern i @PratAnna de @RadiolotEsports han transmès en directe tots els partits de l' @hoqueiolot i han col.laborat cada setmana amb @xocdestics 👏👏 https://t.co/T7smBOHMBL

[Anna Prat i Blanch @PratAnna]

Les temporades se’ns fan molt curtes!

Sempre #nari