どぅる | 瞑想と悟り

瞑想の扉を開けば、生の輝きが見えてくる｜生きづらさを機に人生の謎解きを始めて40年強｜瞑想名🧘‍♀️Prem Durga（プレム・ドゥルガ）｜精神世界系ライター✍️真佳千史 | OIMC公認瞑想ファシリテーター｜OSHO ZEN TAROTリーダー｜米国NLP協会認定コーチ｜あなたにしか歌えない歌があるよ

[どぅる | 瞑想と悟り @PremDurga1]

たとえば「あの人だいきらい！」とひとこと口にするだけですごくスッキリするもの。もちろんひとりでね。

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ほんとのほんとに心に余裕がないときには瞑想はむずかしい。まずは深い呼吸をしよう。呼吸しながら今の気持ちを言語化してみよう。ネガティブワードはがまんする必要ないよ。

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この前いわゆる「世直し活動」をしている人たちと関わったんだけど、なんか無礼だしピリピリイヤな感じを受けて。よい活動をしているつもりでもそこにはいくばくかの傲慢がともなう。瞑想がDoingではなくBeingであるように、平和というのもまた自然に起こるものなんじゃないかな。

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ゴシップや過去のイヤなこと、妄想など、つまらない思考はまるで人工甘味料のように甘い、あまーい麻薬なのです。

でも24時間よっぱらっていたいかな？

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人生山あり谷あり、ときに吹雪や荒地を進むこともある。だから安全装備はたいせつ。

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じつはわたくし人生崖っぷちで、いちおう谷底に安全着地してぼちぼちはい上がってはいるんだけど、また問題勃発😫
占いや祈祷にたよりたい気持ちにもなるけれど、こんなときの命綱とコンパスはやっぱり瞑想なんだよね。

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日常生活でここで書いているようなことは言いません。ウザがられるだけです（笑）。悩みを打ち明けられたり、愚痴聞きをしたときは、おだやかに笑ってひとことふたこと返すだけ。そのことばの精度をあげられたらよいな、とは思っている。

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ここでは、日ごろ自分に言い聞かせていることやだれかに伝えたいことを備忘録をかねて投稿してます。
予期せず目にとまっただれかのこころに響いたならば、それはうれしいことです。

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お金のために会社をやめられない、美しい思い出を忘れられずに終わってしまった関係にしがみつく…悩みの裏側にはたいてい手放せないものがある。
だから両方手放しちゃえばいい。OSHO禅タロットの「精神分裂症」ってカードはそれ。

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今日はOSHOサクシン瞑想センターでクンダリーニとナーダブラーマ。アクティブ瞑想はエネルギーの流れを観察するのがおもしろい。毎回がトライ&エラー。インストラクションがシンプルなのは自力でみつけろって意味だとおもってる。
ナダブラでは宇宙創世のしくみをかいま見る。でもそれもまたすぎ去る。

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死ぬまでの時間つぶしのような生き方はやめよーよ！

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ひとつの場にとどまることが美徳とされた時代がながかったけど、発展ではなくひたすら現状維持のための時間ならそれはとても退屈だ。
だからひとは牢獄で生き延びる知恵をはたらかせる。
さっさと別の場を探すならば、愚痴もいびりも、応戦も必要ない。

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いまは仕事も結婚も自由に選べなかった時代と違う。なぜあなたを悩ませる人や場のもとにとどまるのですか。

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@appleApple721 ストーリー

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同じような恋愛のパターンにはまると「今度こそうまくやる！」ってまたガマンしちゃうんだよね。うまくやる必要ないのでそのパターンさっさと切り上げて次いきましょう(￣∀￣)

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「占い」とか瞑想とか、敷居を下げることがいいことだとおもっていろいろやってみたけど、べつに下げる必要ないし下げちゃいけないものもあるといまさらおもう。
とりあえず、OSHO禅タロットで「占い」はもうしません。

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自己流で精神修養すると行法をちゃんぽんしたり勝手にいじりがちだけど、効率よくしたつもりでも食べ合わせが悪いことがあるし、ほんの小さなねじ一つ取り除いただけで全体のバランスが崩れ大事故になることもある。天才が築いたものを凡人が「アレンジ」するのは危険。

[どぅる | 瞑想と悟り @PremDurga1]

けさは早朝から、西荻窪のOSHOサクシン瞑想センターでダイナミック瞑想。呼吸もカタルシスもジャンプも、ホールなら遠慮なくできる。3年ぶりくらいのダイナミックだからか、この瞑想のすばらしさを再認識しました。悟り<<<<<生きてる喜び！感じたいひとはぜひ！

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「足るを知る」の美徳はときにひとを悲劇にしばりつける。マイナススタートでやっとゼロにたどり着いたらそれはそれでしあわせだ。でもそこからプラスを求めるのはぜいたくじゃないよ。

[どぅる | 瞑想と悟り @PremDurga1]

もうとっくに忘れてしまったイヤな出来事を思い出すことがある。当時はわからなかったけど、そこそこひどい人生だったな。よくここまでこれたとおもうよ。