허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
🇧🇷🚨😲Scène d'HORREUR au Brésil - DISPARUE pendant 5 jours, cette femme brésilienne a été retrouvée BAILLONNÉE et ENCHAÎNÉE par son ex.
Emiliane Tamara Nunes Carvalho, 24 ans, a disparu le 17 août 2026 au Brésil. Sa famille avait signalé sa disparition après qu’elle ait quitté une clinique.
Elle a été retrouvée vivante dans une maison louée par son ex-compagnon. Elle était BAILLONNÉE, MENOTTÉE, ATTACHÉE avec des cordes et des chaînes, et portait un masque pour étouffer ses cris.
Son ex-compagnon, soupçonné de l’avoir séquestrée, a été arrêté. Une arme de calibre 9 mm a également été retrouvée sur place. Emiliane, hospitalisée, est dans un état stable.
(G1 Globo + Metrópoles)
🇫🇷 INSOLITE | Dans un hôpital de Mantes-la-Jolie, une infirmière aurait été poursuivie par un patient courant à quatre pattes comme un loup. La scène, filmée, fait actuellement le buzz sur les réseaux sociaux.
⚽️ LE BUT DU MINOT KEYLIANE ABDALLAH 🇫🇷 !!!! 3-0 POUR L’OM !!!!!!! 💎
Soirée PARFAITE pour l’OM avec le but du Minot.
Célébration SIUUUUUUU reprise par tout le Vélodrome. 🇵🇹🐐
Le petit neveu de Maoulida qui marque. 😁
🎥 @ligue1plus
🚨 « Eh babouin ! Eh macaque ! »
Un policier, Manuel, a insulté et frappé Ousmane, 17 ans, alors que le jeune homme était simplement assis et n’avait rien fait.
Pendant 16 minutes : injures racistes, coups au visage, plaquage au sol.
Puis le fonctionnaire a menti dans son procès-verbal et a porté plainte contre le mineur pour « violences et rébellion ».
Sans la caméra-piéton qui s’est déclenchée à son insu, Ousmane se serait retrouvé seul face à la justice, avec la parole d’un policier contre la sienne.
Au tribunal, le policier a reconnu les faits, présenté ses excuses et dit avoir « honte ».
Condamnation : 8 mois de prison avec sursis + 2 ans d’interdiction d’exercer sur la voie publique.
Source : France Inter / Radio France (février 2026).
La police est violente. Et raciste.
#ViolencesPolicières #Racisme #Justice #CaméraPiéton #Ousmane #LesVraisFacts
😂 TRUMP SE MOQUE D’INFANTINO ET PARLE DE L’ARGENTINE
Gianni Infantino : « La FIFA est officiellement un distributeur du bonheur »
Trump🗣️: « À moins que ton équipe ne perde (Argentine) »
Voilà qui va alimenter les rumeurs 😭👀
@hercyme153@_BeFootball Si c'était qu'avec leurs armes.. ils auraient jamais fini à 11.. zéro carton pour eux.. tu m'étonnes qu'ils pouvaient se permettre d'être vicieux..