أ. د. وفاء بنت عبدالله الخِرْب

أستاذ بكلية العلوم ~ جامعة القصيم ~ حاصلة على جائزة البحث المتميز بالجامعة ~ عضو بأكثر من جمعية عمومية وعضو متطوع بالعديد من اللجان

[أ. د. وفاء بنت عبدالله الخِرْب @ProfWafaAlkherb]

لطفًا رتويت إن رأيت الفكرة منطقية كحاجة وطنية
#مكافحة_التسول
#وزارةالداخلية https://t.co/0vn8HBmC9Y

[أ. د. وفاء بنت عبدالله الخِرْب @ProfWafaAlkherb]

على أن يكون ذلك وفق عمل منظم يأخذ طابع الرسمية
#مكافحة_التسول
#وزارةالداخلية https://t.co/4uPkojlJkt

[د. سلطان @Njfoo]

طبيبة تنصح بشدة:

نامــوا ، نامــوا ، نامــوا ..

حالات كثير تجيني تعاني من:
ألم في الكتف، دوخة، غباش في العين
رَعشة في العين، آلام في الصدر، وآلام في الركب
وإذا تكلمت ��ع المريض، أجد أنكم كلكم لا تنامون 😨!

[عبدالله السبع @7Alsabe]

#الواتساب غير طريقة ظهور الرسائل وصارت مزعجة هذا حل كيف توقفها

[K H A L E D @i5aledi1]

طريقة نقل ذكريات السناب لجهازك

▫️الاعدادات
▫️بياناتي او ( الخصوصيه والبيانات الخاصه بي)
▫️تصدير ذكرياتك

بعدين أضغط على طلب الذكريات فقط يطلب منك تحديد التاريخ ( حط كل الاوقات ) ..

⚠️ ياخذ وقت وبعدها يجيك رابط تنزلها على جهازك ..

[عبدالله السبع @7Alsabe]

متبقي شهرين لحذف #الذكريات في #سناب_شات الي بياناتهم أكثر من 5 جيجا هذا شرح كيف تحفظ بياناتك

[إياد الحمود @Eyaaaad]

دراسة سويسرية بريطانية:

الإنسان الحديث أصبح منهك، متوتر، كئيب..

دماغ البشر لم يستطع حتى الآن من الانسجام مع التطور المتسارع في الحياة بسبب التدفق الهائل للتكنولوجيا، ال��مر الذي يبقيه في حالة يقظة دائمة حتى خلال فترات الراحة والنوم.

بعكس أسلافنا في الماضي، كان التوتر لديهم محدود بمدة قصيرة (مواجهة مفترس، صيد، معركة)، ثم يعود الجسم إلى حالة الراحة والتعافي.

خلصت الدراسة في النهاية إلى أن الضوضاء، التلوث، الجوالات، الإشعارات المستمرة، الزحام، ضغوط المجتمع، العمل الدائم، التفكير بالمستقبل.. جعلت الإنسان الحديث مُرهق في كل شيء ويشعر أنه ملاحق حتى وقت النوم والإجازات.

الدراسة قامت بها جامعة زيورخ السويسرية وجامعة لوبورو البريطانية ونُشرت في مجلة Biological Reviews.

[فيديو نت @videonet_]

إستخدام لاصق الجروح بالطريقة الصحيحة لاقدر الله لتثبيته بشكل أقوى⁉️

[ابوالشمقمق 🇰🇼 @m69mf]

جعلها بميزان أعمالك ☝️

المواطن صالح العنزي اختراع أول جهاز لانقاذ الساقطين في الابار الارتوازية في ثواني معدودة جهاز عبقري بملحقات ذكية واكسجين وين الداعمين والمتبنين لهذه الافكار الجبارة بكل جدارة يستحق التكريم وبراءة اختراع👌

#صالح_العنزي
#السعودية_العظمى 🇸🇦

[عبدالعزيز الحمادي @Abdulaziz_Hmadi]

سألني أحد الأصدقاء عن طريقة تفعيل خاصية في الجوال، قلت له:
افتح جوجل جيميناي، وشارك معه الشاشة، وراح يبدأ يشوف شاشتك، بعدها اسأله أي سؤال وبيعطيك الخطوات خطوة بخطوة حتى تفعل الخاصية الي تريدها!

الميزة جميلة جداً، شخصياً أستخدمها كثيراً إذا كان عندي ملفات كثيرة وأريده أن يلخصها لي مباشرة عبر الشاشة بدون أن أحتاج لرفعها عليه، ولها فوائد كثيرة للجميع.

طريقة استخدامها:

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

مهندس كمبيوتر يُحذر:
انتبه ترا محادثاتك مع ChatGPT موجودة بقوقل، تعال اعلمك طريقة كيف تحذفهم نهائيًا 🤯!!!

[سائح تيوب @sai7org]

قابلت رجل مسلم بسيط في مدينة تيغو سيغلبا عاصمة هندوراس 🇭🇳
وشاركني هذه المفاجاه الجميله اللتي تعني لهم الشي الكثير

شكرا جامعة القصيم
شكرا الجامعة الإسلامية
شكرا برنامج ادرس قي السعودية
شكرا للسفارة السعودية
شكرا لبلدنا المعطاء اللي وصل خيره لشتى بقاع الأرض 🌏

[المُهندس زياد @ii7_8]

الفيديو يفكك مقولة "المرأة هي الجنس الأضعف" بالأرقام الطبية، ويبين إن جسم المرأة مصمم لتحمل أقسى أنواع التحمل الجسدي والعاطفي.

المقدم هاري كلوسر-بيتشر يشرح بالأرقام اللي صدّمته حتى هو:

• ألم الولادة: على مقياس الألم السريري، كسر 20 عظمة مرة وحدة يسجل 43. الجسم مصمم يفقد الوعي عند 45 كآلية حماية. لكن ألم الولادة يسجل 57. يعني أعلى من نقطة الإغماء، ومع ذلك المرأة تبقى واعية وتكمل دفع.

• انهيار الهرمونات بعد الولادة: خلال 72 ساعة، هرمونات الاستروجين والبروجسترون تنخفض 90%. لو رجل فقد 90% من التستوستيرون في نهاية أسبوع، بيكون في المستشفى على محاليل. وهذا الانخفاض يعادل ما يفقده الرجل طبيعياً على مدى 200 سنة.

• مرحلة ما بعد الولادة: الأم ما تنام ليلة كاملة لمدة 8 شهور، وتُرضع كل ساعتين وهي جسمها ممزق ومتسرب وتشتغل على جزء بسيط من طاقتها الكيميائية، مع إعادة بناء هويتها كلها من الصفر.

الرسالة الأساسية: المرأة ما تنهار ولا تتوقف. جسمها هو الأكثر تحملاً على الكوكب. معظم الرجال ما كانوا بيصمدون أول أسبوع من هذي الظروف.

المقدم يطلب من الرجال يوقفون مقارنة أجسامهم بأجسام النساء، ويلاحظون اللي المرأة تتحمله يومياً - من آلام الدورة اللي تكمل معها الشغل، للرضاعة الليلية اللي ما أحد يشكرها عليها، للتعافي الصامت اللي تسويه وهي الكل مركز على الطفل. الفيديو يهدف لزيادة الوعي بدورة المرأة وتقليل سوء الفهم في العلاقات.

[أ.د. عبدالله ‌المسند @ALMISNID]

يتكرر على طريق #الرياض - #القصيم مشهد كشط المسار الأيمن المخصص للشاحنات، ثم ترقيعه وإعادة سفلتته، وبعد فترة قصيرة يعود التآكل من جديد (صبه احقنه).

سؤال إلى السادة المهندسين: لماذا لا يُنفذ هذا المسار بالخرسانة الإسمنتية، كما هو مطبق في بعض الدول، خاصة مع كثافة الشاحنات، والأحمال المحورية العالية، ودرجات الحرارة المرتفعة؟

قد تكون ال��رسانة أعلى تكلفة عند التنفيذ، لكنها ربما تكون الأقل تكلفة على مدى 30 أو 40 عاماً إذا احتُسبت تكلفة دورة الحياة كاملة، بدلاً من الصيانة المتكررة وإرباك الحركة المرورية.

ومن الملاحظ أن عدداً من الشاحنات بدأ يزاحم المركبات في المسار الأوسط هرباً من التلفيات والمطبات التي أصابت المسار الأيمن، وهو ما يستحق الوقوف عنده ودراسة أسبابه ومعالجته من جذورها .. هذا والله أعلم.
@SaudiTransport

(صورة رمزية)

[د. عبدالله القحطاني @Ab_dull32]

سأنقل لكم تجربتي الشخصية لعل فيها فائدة لمن يمر بشيء مشابه.
منذ نحو أسبوعين بدأت أشعر بعدم اتزان أثناء الوقوف والمشي. في البداية لم أُعر الأمر اهتماماً، لكن الأعراض أصبحت تتكرر بشكل ملحوظ. كنت أشعر وكأن الأرض تتحرك من تحتي، أو كأن شخصاً يدفعني برفق إلى جهة اليمين. كما لاحظت ضعفاً في التركيز؛ أقرأ ثم أنسى ما قرأته بعد وقت قصير، وأخطئ أحياناً حتى في الطرق التي أعرفها جيداً.
استشرت بعض المختصين، وكانت النصيحة أن أراجع طبيب الأنف والأذن والحنجرة لاحتمال وجود مشكلة في الأذن الداخلية... وبالفعل ذهبت إليه، وبعد أن سألني عدة أسئلة وأجرى فحصاً أولياً، قال لي: استرجع قيمة الكشف من الاستقبال، وتوجه مباشرة إلى استشاري المخ والأعصاب...
وبالفعل راجعت طبيب المخ والأعصاب، ووصفت له كل ما أشعر به، وأخبرته أنني حتى رياضة المشي التي اعتدت ممارستها يومياً لأكثر من أربعين دقيقة لم أعد أستطيع الاستمرار فيها أكثر من عشر دقائق، فأعود إلى سيارتي لشدة الشعور بعدم الاتزان.
أجرى الطبيب فحصاً سريرياً دقيقاً، فكانت النتائج مطمئنة؛ حركة العينين طبيعية، والابتسامة سليمة، ولا يوجد انحراف أو ضعف في الأعصاب.
ثم قال لي: قبل أن نفكر في أي دواء أو فحوصات إضافية، أجبني عن ثلاثة أمور:
كيف هو نومك؟
متى تبدأ ومتى تتوقف عن تناول المنبهات؟
إلى أي وقت تستخدم الجوال؟
فأجبته بصراحة:
*أنام ثلاث إلى أربع ساعات فقط في اليوم، وإذا نمت خمس ساعات متقطعة فأعد ذلك إنجازاً نادراً.
*أبدأ يومي بالقهوة مباشرة.
*أستخدم الجوال حتى وقت النوم، وقد أشاهد المقاطع أو البرامج لساعتين متواصلتين قبل أن أنام.
ابتسم الطبيب وقال: "كل سنة وأنت طيب، إذا استمر هذا النمط من الحياة فأنت تعرض دما��ك لإرهاق شديد، وقد يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى ضعف التركيز والانتباه، ويزيد من خطر المشكلات الإدراكية مستقبلاً...
وكان تشخيصه المبدئي أن الدماغ في حالة إجهاد نتيجة عادات يومية غير صحية...
أما الخطة العلاجية فكانت بسيطة، لكنها تعتمد على تغيير نمط الحياة:
*وصف لي نوعاً معيناً من المغنيسيوم.
*نصحني بشرب ماء دافئ صباحاً، وتأجيل القهوة لمدة ساعة.
*التوقف عن تناول المنبهات بعد الساعة الرابعة عصراً.
إغلاق الجوال قبل النوم بساعة على الأقل.
وحدد لي موعداً للمراجعة، وفي حال استمرار الأعراض سيتم إجراء الفحوصات اللازمة.
وقبل أن أغادر سألته عن مصطلح "التعفن الدماغي" ال��تداول، فقال: "التسمية ليست مصطلحاً طبياً معتمداً، لكنها تعبر عن حالة إرهاق ذهني ناتجة عن الاستهلاك المفرط للمحتوى السريع والمتنوع.... تنتقل في دقائق بين الاقتصاد والرياضة والدراما والمغامرات ومئات المقاطع القصيرة، فيبقى الدماغ في حالة استثارة مستمرة دون راحة...
ثم ختم حديثه بجملة أثرت فيّ كثيراً: "لو كان للدماغ لسان ينطق، لقال لك: ارحمني...
أتمنى للجميع وافر الصحة والعافية
#مصر_الارجنتين

[��علومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

إذا كنت تخاف من الظلام فأنت تحتاج الى هذا 😱✨!!.

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

دايم نسمع تفاحة باليوم تغنيك عن الطبيب، هارفارد نشروا 7 فواكه قيمتها أعلى من التفاح:
الجوافة
التوتيات والفراولة
الباشن فروت
الكمثرى
الكيوي
الأفوكادو

عساها في نظامكم؟

[أخبار القصيم @aka25555]

شركة #باتك تعلن تعرض شركة تابعة لها بأمر تنفيذ من محكمة التنفيذ الإدارية بقيمة 42.2 مليون ريال.. بسبب مشروع المواقف ببريدة.

- الطرف الآخر: أمانة منطقة القصيم

باتك, خسرت لقضية أمام محكمة الاستئناف و صعدته للمحكمة العليا.

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

عاجل 🔴

أعلنت هيئة تقويم التعليم والتدريب عن إتاحة مسار الدكتوراه مباشرة بعد مرحلة البكالوريوس ضمن الإصدار الثالث للإطار الوطني للمؤهلات، إلى جانب إدراج شهادات البرامج القصيرة والشهادات الاحترافية، في قرار يهدف إلى مواكبة متطلبات المستقبل واحتياجات سوق العمل الحديث.

#الإطار_الوطني_للمؤهلات

[طب شعبي @Traditional196]

السلام عليكم
حدثني من أثق به .
أنه قبل ٤٥ سنه تقريبا في #حفرالباطن كان أحد الأشخاص في فصل  الشتاء . يقوم بتنظيف خزان الماء الارضي و لما انتهى من التنظيف وخرج كان جو  الخزان حار ورطب وهو يتصبب عرق . فخرج إلى الجو البارد و #لفحه الهواء  . وفجأة تيبس كامل جسده وكأنه أصيب ب #شلل . وذهبوا به إلى اشهر المستشفيات وأجمعوا أن حالته ميؤس منها . وشبه احبطوا . ونصحهم احد الاخوان بالذهاب إلى المعالج الشعبي المشهور بالرياض ( #الصمعاني) وفعلا توجهوا له ولما شافه قال لهم هذا أمره سهل جدا . ارجعوا الى حفرالباطن �� احفرا حفرة على مقاسه وأشعلوا فيها النار وعندما تتحول الى جمر . اخرجوا الجمر وادفنوا هذه الحفر قليلا . بشي من الرمل . و أحضروا بطانيه رطبه و لفوه فيها و ادفنوه بالتراب وإذا خرج لفوه في بطانيه جافه ولا يتعرض للهواء . وكرروا هذه العمليه يوميا حتى يشافيه الله  . وفعلا مشاء الله بعد ثلاثة أيام شفي تماما

[فيديو نت @videonet_]

محمد العنيني

المرور السعودي يوضح التظليل المسموح به للمركبات ⁉️

[مضحي عبدالله العتيبي @modhi_alo]

تحذير⚠️
هذه البهارات التي تأتي الينا من الهند وبنجلاديش، النتيجة أمراض المعدة والقولون كلها بكتيريا وسموم، شاهد ما قدرت تصل إليه الكميرا في الخفاء.
حسبى الله ونعم الوكيل👇