Der Motivierte

Startgewicht bei knapp 124kg (01/18). Mein Ziel war: 2stellig (Erreicht 05/18) DANKE für eure Unterstützung! #Projekt2stellig

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

Herrlich! Ich liebe den Frühling, das warme Wetter und das was es mit uns macht.
Heute eine schöne Runde 🏃 und morgen zum Spätdienst mit dem 🚴. Das sind dann noch mal 40km zusammen.
Muss hier noch jemand am Feiertag arbeiten?

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

Und zum guten Schluss habe ich heute eine neue persönliche Bestzeit geschafft:
🏃10km - 54:29min - Pace 5:27/km

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

... auch im Nachtdienst habe ich die "mit dem Rad zur Arbeit" Saison eröffnet 🚲

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

In den letzten Tagen habe ich den Nachtdienst genutzt um mit den Kindern tagsüber das Leben zu genießen ... Meine Liebste musste leider arbeiten 😔

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

@Lotta93258430 So schnell geht das nicht 😉

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

3148

Das sind die Kalorien im Defizit seit Montag.
So kann es weiter gehen ...

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

👈🏼 diese 93,7 kg stimmen nicht mehr! Ich habe seit Anfang März wieder +/- 96.

Klingt nicht viel, zumal ich versucht habe Fett in Muskeln zu wandeln, aber es erinnert mich an mein geheimes Ziel: <90.

Also versuchen wir es mal

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

Kein Aprilscherz: ich bin wieder da

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

@narkosedoc @entmoppeln ... stimmt. Wobei ich ganz aktuell, grad gestern, eines bekommen habe. Hatten letzte Woche ne präklinische Geburt. Und die Eltern haben extra noch mal den Kontakt gesucht um sich zu bedanken. Das war schön!

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

@entmoppeln @narkosedoc Falls ich auch antworten darf: deine Reihenfolge stimmt. Und der erste Punkt mit Abstand.
Wie oft heute der Rettungsdienst/Notarzt angefordert werden wegen Husten, Schnupfen, Bullshit ist unverständlich und kein Spaß mehr ...

[Patrick Kammerer @PatrickKammerer]

Nicht jedes Fake muss falsch sein.

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

@Shiny1jux Paragraph 19 Fahrerlaubnisverordnung, Abs. 3 Teil 3 schreibt eindeutig, dass verwandte/höherwertige Ausbildungen (Aufzählung dort) anzuerkennen sind. 🤷🏼‍♂️
https://t.co/DeU2u0xhd5

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

Arbeiten wo andere Urlaub machen. Das ist das Motto die nächsten 14 Tage.

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

@einkoffervoll *Mädelsrunde*, der Titel vom selbst gestalteten Fotobuch, mit Bilder aus eurer Runde 🤗

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

@einkoffervoll Spülmaschine 🤔

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

Spatdienst-Romantik ...

[Der Motivierte @Projekt2stellig]

Heute mal über Feld-, Wald- und Wiesenwege ohne auf die Zeit zu gucken. Geiles Wetter und einen tollen Ausblick 😎

[Mutti @die_mutti]

Wie jeden Herbst:
- Autofahrer: checkt bitte ob eure Lichter alle funktionieren
-Radfahrer: bitte (!) mit Licht fahren und an Zebrastreifen nicht aus der Dunkelheit einfach drüberbrausen
- Fussgänger: tragt Reflektoren! Insbesondere als Autofahrer bei Regen sieht man euch NICHT!