Proud Indian

[Sini @SiniiMayo]

Maybe Manorama should turn this into a separate TV show. I think this segment already has a massive fanbase.

En poove pon poove by Anarkali Marikar 🎶

[Jibu Sinha 🇮🇳 @jibusinha]

Hamare desh mein pratibha ki koi kami nahin hai.

Her name is Bidisha Rabha from Goalpara,assam,shakira's Waka waka,This time for Africa, At Jira Football playground.

@shakira

1/2

[Sini @SiniiMayo]

I think every year, Manorama adds someone new to the ‘trio singers’ gang, and this year, it’s Priya Prakash Varrier.

Kiliye Kiliye 🎶

[Earn Knowledge @earnknowledgee]

The 8+8+8 Rule

[Synapto the curious @Marin_0x]

Straight on point right there ladies and gentlemen

[Makkalsevai @Makkalsevai2]

வாழைப்பழத்தின வகைகள் மற்றும் மகத்துவம்!

1. பூவன் பழம்

இந்த வகை வாழைப்பழம் பார்ப்பதற்கு சிறிய அளவில் இருக்கும். நல்ல ஒரு இனிப்பான சுவையில் இருக்கும். பூவன் பழம் சாப்பிடுவதால், செரிமான பிரச்சனை நீங்குகிறது. அதேபோல் உடல் தசைகளும் வலிமையடைகின்றன. இந்த வாழைப்பழத்தை தினமும் எடுத்துக் கொண்டால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நம் உடலில் ஏற்படும். ஆஸ்துமா, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இந்த பழத்தை சாப்ப��டுவதை தவிர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

2. நாட்டு வாழைப்பழம்

மற்ற பழங்களின் தோலை விட இதன் தோல் தடினமாக இருக்கும். ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னவென்றால், செரிமான பிரச்னையை குறைக்கின்றன. உடல் வெப்பத்தை தணிக்கின்றன. குடல் புண்களை ஆற்றுகின்றன.

அதிக கால்சியம், மெக்னீசியம் உள்ளன. இதனால் எலும்புகள் வலுவாகும். மொந்தன் என்று அழைக்கப்படும் வாழைப்பழம��ம் நாட்டு பழத்திற்கு கீழே வரும்.

3. செவ்வாழை

மற்ற வாழைப்பழங்களில் மஞ்சள் நிறத்திலிருந்து இதன் நிறம் சிவப்பு நிறமாக தனித்து காணப்படும். இதில் பீட்டா கரோட்டின், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. அதிக நார்ச்சத்தை கொண்டுள்ளன. இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். எலும்பு மற்றும் கண்களின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வைக்கின்ற��ு. சளி, ஆஸ்துமா, அல்லது இருமல் உள்ளவர்கள் இரவில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. கற்பூரவள்ளி

கற்பூரவள்ளி வாழைப்பழத்திலுள்ள வைட்டமின்கள், மினரல்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து காரணமாக இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், சளி மற்றும் இருமலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கவும், உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்கவும் உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ, பி6, மற்றும் சி, மக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகளவில் உள்ளன. மேலும் இது சரும பிரச்னைகளுக்கும் பயன்படுகின்றன.

5. நேந்திரன்

நேந்திரன் என்பது கேரளத்திலும் தமிழ்நாட்டின் திருநெல்வேலி, கன்னியாகுமரி போன்ற மாவட்டங்களிலும் அதிகம் விளையும் ஒரு வகை வாழைப்பழமாகும். பொதுவாக இவ்வகைப் பழம் சிப்ஸுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நேந்திரன் பழம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும், சரும பிரச்னைகளை தீர்க்கவும், அல்சர் போன்ற செரிமான பிரச்னையை குறைக்கவும், நரம்புத் தளர்ச்சியை குணப்படுத்தவும், சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்கவும் உதவுகிறது.

6. ��ஸ்தாளி

தமிழ்நாட்டில் பரவலாக சாகுபடி செய்யப்படும் வாழை வகைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது வைட்டமின்கள், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் சுண்ணாம்புச்சத்து போன்ற ஊட்டசத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால் வயிறு சம்பந்தமான அல்சர், செரிமானம் போன்ற பிரச்னைகளை தீர்க்கின்றன.

7. பச்சை வாழைப்பழம்

பச்சை வாழைப்பழம் பழுத்த வாழைப்பழத்தை விட, குறைந்த இனிப்பும், கலோரியும், பரவலான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. பச்சை வாழைப்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது.

8. பேயன் வாழைப்பழம்

இந்த வாழைப்பழத்தின் தோலானது கெட்டியாக காணப்படும். இதில் இனிப்பு சுவை அதிகமாக காணப்படும். ��ெரிமான பிரச்னையை குறைக்கிறது. அதுமட்டுமில்லாமல் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கும், எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. குடல் புண்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது

9. மலைவாழைப் பழம்

இந்த வாழைப்பழங்களில் சிறிய மலை வாழை, பெரிய மலை வாழை என்று இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இரண்டிலும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. மலச்சிக்கலைப் போ��்க உதவுகிறது. செரட்டோனின் ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரித்து மகிழ்ச்சியான உணர்வைத் தருகிறது. அதேபோல் உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது. பெரு மலைப்பழம் உடலுக்கு அதிக சூட்டைத் தருவதால், குளிர் பிரதேசங்களில் வாழ்பவர்கள் இதைச் சாப்பிடலாம்.

10. ஏலரிசி வாழைப்பழம்

ஏலரிசி வாழைப்பழம்- இவை 'ஏலக்கி வாழைப்பழம்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. மற்ற வாழைப்பழங்களை விட, பார்ப்பதற்கு சிறிய அள��ில் இருக்கும். இனிப்பான மற்றும் சத்தான வாழைப்பழ வகையாகும். இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. அதேபோல் மாதவிடாய் பிரச்சனைக்கும் உதவுகின்றன

[karthik gopinath @karthikgnath]

அது எப்பிடி திமிங்கலம்....
கூச்சமே இல்லாம உருட்டுற...
இதுதான் செக்குல ஆட்டின சுத்தமான உருட்டு..!!
#GetOutStalin

[Traditional Astrologer(பாரம்பரிய ஜோதிடர்) @astrology_1234]

ஹிந்தி வேண்டாம் போடா ..!!

உங்க மகன் எங்கே படிக்கிறான்???

என் மகன் எங்கே படிச்சா உனக்கு என்ன???

அதைதான் நாங்களும் கேக்குறோம்...
நாங்க எதை படிச்சா உங்களுக்கு என்ன..??
#GetOutStalin

[Arvinth Easwaran @arvinth_e]

தலைவர் ஆரம்பிச்சு வச்சு 2 மணி நேரத்துல 180K posts and counting.
தப்பு பண்ணிட்டயே சிங்காரம் 😄#GetOutStalin

[karthik gopinath @karthikgnath]

மூணு வருஷமா ஒண்ணும் கிழிக்காத லெக் ஸ்பின்னர்!
ஆறு மணிக்கு ஆட்டம் ஆரம்பம்!
#GetOutStalin

[karthik gopinath @karthikgnath]

#GetOutStalin

[Vinoj P Selvam @VinojBJP]

திமுக ஆட்சிக்கு வருகின்ற ஒவ்வொரு முறையும் Black Mark ஒன்றை ஏற்படுத்திச் செல்லும்.

கடந்த முறை நில அபகரிப்பு, கட்டப்பஞ்சாயத்து...

இந்த முறை போதைப் பொருள் புழக்கம், பெண்களின் பாதுகாப்பு பறிப்பு.

திமுக ஒருபோதும் திருந்தாத��.

#GetOutStalin

[karthik gopinath @karthikgnath]

உபிஸ் ::
போதும் போதும்...லிஸ்ட் ரொம்ப பெருசா போய்கிட்டே இருக்குப்பா....
#GetOutStalin

[karthik gopinath @karthikgnath]

Corruption collection commission is the main issue and hence the people of TamilNadu say #GetOutStalin .

[karthik gopinath @karthikgnath]

அத வேற ஞாபகப்படுத்தீட்டியே தம்பி!...
நெஞ்சமெல்லாம்
புண்ணா இருக்கு தெரியுமா..
#GetOutStalin

[karthik gopinath @karthikgnath]

Now it’s world news and soon people around the globe will ask who is this bloke ?!
#GetOutStalin

[karthik gopinath @karthikgnath]

அந்த கிரீஸ் டப்பாவ எப்பிடி எட்டி உதச்ச?
#GetOutStalin

[Saravanaprasad Balasubramanian (Modi ka Pariwar) @BS_Prasad]

"முதல் முறையாக சாமானிய மக்களிடம் எடுக்கப்பட்ட கருத்துக்கணிப்பு ...! மும்மொழி கொள்கை தேவையா இல்லையா...? தமிழகத்திலா இப்படி ஒரு ஆச்சரிய பதில்...!"
#people | #Mkstalin | #tamilnadu | #latestupdate | #viralvideo

#GetOutStalin

[Saravanaprasad Balasubramanian (Modi ka Pariwar) @BS_Prasad]

இந்தியாவில் யாரை வேண்டுமானாலும் ஏமாற்றலாம் முத்துவேல் கருணாநிதி ஸ்டாலினை ஏமாற்ற ஒருவர் பிறந்து தான் வர வேண்டும்.

ஒருத்தன் வந்துட்டாண்டா 😂😂😂😂😂

[Bagavath Pratheep @Bagavathprathee]

செய்தியாளர் :

உங்கள் தங்கை செந்தாமரை சபரீசன், உங்கள் கூட்டணி கட்சி தலைவர் திருமா, நடிகர் விஜய் இவர்க��் எல்லாம் நடத்தும் பள்ளிகளில் ஹிந்தி முதல் பல மொழிகள் கற்று கொடுக்கிறார்களே ?

உதய் : அதெல்லாம் ஒரு கேள்வியா அங்க உத்திரபிரதேசத்தில டிரெயின் ஓடல அத யாராது கேளுங்க 🚶‍♂️‍➡️

#பால்டாயில்_பாபு