Prym8 🦍🦍

Minneapolis 🏠 Your favorite local Dj’s favorite local Dj

[Prym8 🦍🦍 @Prym8Music]

@ImDaddySmoke YES OH MY GOD

[horse dentist @equine__dentist]

he’s a satellite antenna

[katie @spongebobfan360]

wow.... is this real??

[Ahmed/The Ears/IG: BigBizTheGod 🇸🇴 @big_business_]

👤LUDACRIS👤

💿JUSTIN CREDIBLE FREESTYLE💿

⬜️RAPS OVER DRAKE'S JANICE STFU AND T.I.'S LET EM KNOW⬜️

🚨OUT NOW🚨

[lizzy 🌸 @lizzyflanagan]

childhood trauma jones over here

[Guppi @guppisound]

Maybe ur cat is meowing because they want three beers

[thomas™ @mylifeasthomas_]

Not feeling great today just gonna set a monster on the timeline and pass

[Still Real To Us @stillreal2us]

Alien: *crying*

Me: “so that was Shawn Michaels vs. Ric Flair at WrestleMania 24”

[josh (oldfriend99) @oldfriend99]

The story of Icarus provides us with a valuable lesson: never fuck up real bad

[ethical hater @DijahSB]

might be my greatest tweet ever

[(Rynyll) Asher. @nzx3lite]

Rey Mysterio Jr. gives a kid at ringside at mask before proceeding to burn him and send him to hell.

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[Tim Soret @timsoret]

Make sure to take your daily dose of Japanese Twitter 20mg to remedy any effect caused by doom-scrolling.

[🦐 Shrimb @shrimplify]

I was actually taught several solutions to this by a behavioral therapist lmao

[Deterio 🦍🇵🇸🔻 @NxtDeterio]

this is actually a work of art

[King Of Stanton Rd 🔴🔱⚫️ @MackNSweetJones]

Ain looked at Chance the same ever since that Atlanta episode about him being a demon in them studios 😂

[horse dentist @equine__dentist]

if that’s comfortable for you man…

[tribal chief ☝🏻🩸 @luireigns]

WWE OUT OF CONTEXT 💀💀