Psicóloga Almazán

Te ayudo a recuperar la sensación de control sobre tu vida, aunque hayas intentado todo. 💪🏽 🌸Cuaderno de Actividades para Mejorar tu Autoestima 🌸👇🏼

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Recupera la sensación de control sobre tu vida, aunque hayas intentado todo.

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Si yo tengo un vacío emocional y tú me lo llenas, nace la dependencia. Si ambos estamos completos y nos acompañamos, nace el amor.

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La autoestima puede medirse con el grado de malos amores que soportas. A mayor autoestima, menos resistencia a que te estén jodiendo la vida.

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No puedes controlar como los otros reaccionan, pero si puedes escoger de quien te rodeas.

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No sirve de nada amar y no entregarse. Si amas, y no te entregas, entonces solo andas fingiendo relaciones.

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Si deseas madurar, no importa la edad que tengas, asume tus errores y sobre todo, practica la auto reflexión, ofrece disculpas, corrige y enmienda el camino.

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Estar de vacaciones es necesario.

Irse de vacaciones no es obligatorio.

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¿Que hago si mi mente no me deja vivir mi presente?

Dale las gracias a tu mente por alertarte de los peligros, y vuelve a concentrarte en tu momento presente que es lo que tenemos control para estar mejor preparados para lo que suceda.

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No te hagas pedazos para completar a los demás

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Repite conmigo:

Lo que NO me hace bien, no me hace falta.

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Lo más emocionante de trabajar con trastornos depresivos y de ansiedad, después de unas semanas o meses, la gente hace cosas que nunca se imaginaron. Se dan cuenta que no tenían un problema “fuerza de voluntad”sino que no tenían una estrategia y alguien que los acompañara.

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QUIÉRETE: Tu amor es para toda la vida e incondicional.

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El amor propio NO ES NEGOCIABLE.

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Recordatorio de hoy: El autocuidado NO es negociable.

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La violencia NO es negociable.

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El respeto NO es negociable.

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Para tener una sana relación de pareja, es necesario que tu familia pase a segundo término de importancia sin que te alejes de ellos.

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Existen 2 tipos de pareja: las que no discuten y las que se conocen.

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Lo mejor que puedes hacer por ti es no avergonzarte de quien estas siendo, lo mejor que puedes hacer por otro es no avergonzarlo de quien esta siendo.

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Recordatorio: Una relación saludable consiste en dar y recibir.

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Abraza la incertidumbre. No necesitas entenderlo todo.