Consejos para cuidar tu salud mental 👇🏼
🏃♀️ Haz ejercicio regularmente
🍲 Come sano
😴 Duerme lo suficiente
🍺 Reduce el consumo de alcohol
🗣 Habla de tus sentimientos
Hola! Soy Licenciada en Psicología
Mientras estamos en cuarentena, si necesitas ayuda o apoyo con un cuadro de ansiedad, problemas familiares y no sabes que hacer contáctame por este medio y sin ningún tipo de costo, te apoyo.
Con mucho gusto te ayudaré a distancia.
Invito a mis colegas, conocidos y amigos del area de la salud mental que se unan... (no sólo se necesitan psicólogos sino cualquier persona que quiera sumar a reducir el impacto del cambio de nuestro estilo y calidad de vida).
Vamos a salir de esto! #MejorJuntos
Además tengo excelentes amigos & colegas que estoy seguro que pueden apoyarte también .👩🦰👱♀️👩🦱👱♂️👨🦰👨🦱👵👨🦲
Porque la salud mental es importante en este momento en el que hemos recibido un fuerte estresor en nuestras vidas.
#QuedateEnCasa