จะเลิกป่วยกี่โมง

แอคกูอีกแล้วหรอ

[จะเลิกป่วยกี่โมง @PswBM]

@Behind89486454 1ในนั้นมีลูกพี่ลูกน้องเค้าด้วยค่ะ เพราะในคลิปนั้นคือเจ้าตัวกะญาติเค้าเลย🥹

[จะเลิกป่วยกี่โมง @PswBM]

ชวนแฟนเก่าไปกินเหล้าวันเกิดเพื่อน นี่เมาละชอบถ่ายคลิปไปเรื่อย สรุปจังหวะสร่างมานั่งดูคลิปเจอมันนัวกะเพื่อนนี่ กูเลิกคบทั้งกลุ่ม พอ3ปีหลังมารู้ทีหลังอีกว่าได้กันทั้งกลุ่ม นี่กูเป็นตัวอะไรในสมการนี้

[TEEN 👑✨ @b2steen]

เคยมีใครถูกนอกใจแล้ว “จับได้” แบบพีค ๆ บ้างไหม?

จับได้ยังไง 👀
มีพิรุธอะไรที่ตอนแรกไม่คิดอะไร แต่พอมารู้ความจริงทีหลังถึงกับ “อ๋ออออ” บ้าง? แล้วสุดท้ายเป็นไงบ้าง

มาเล่ากันหน่อย 🫣

[จะเลิกป่วยกี่โมง @PswBM]

ชีวิตกุเจอแต่คนเหี้ยๆ😬

[จะเลิกป่วยกี่โมง @PswBM]

ไม่จบค่ะคนล่าสุดที่สุดละ ปกติไปไหนไม่เคยบอกวันนั้นอยู่ดีๆส่งมาว่าไปร้านเหล้าสรุปนี่มีรุ่นน้องในนั้นให้ถ่ายมาไปกะสาวค่ะนัวๆอ่ะ เลยไปหาในอจมัน ผญคือเปลี่ยนโปรเป็นรูปถ่ายในห้องมันที่ยังติดรูปคู่กูกะมันอยู่เลย จังหวะนั้นกุแทบสิ้น มันกล้ากันมากอส

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

เห็นคนมีปัญหาผมร่วงเยอะมาก เลยจะมาแชร์ วิธีสระผมที่ช่วยลดผมร่วง กับ วิธีกระตุ้นผมงอก

วิธีสระลดผมร่วง
⁃ หวีผมก่อนสระ ให้ตอนสระไม่พัน กระชากจนหลุด
⁃ หวีผมจากปลาย กำปลายผมแล้วหวี ไม่กระชาก
⁃ ใช้น้ำเย็น/ปกติ ไม่ใช้น้ำร้อนกันหนังศีรษะอักเสบ
⁃ ไม่เทแชมพูลงหนังศรีษะตรงๆ เคมีทำให้อักเสบได้
⁃ เทแชมพูลงมือ+นวดให้เริ่มมีฟอง แล้วค่อยสระ
⁃ สระอย่าเกา จะเป็นแผลอักเสบ ใช้ปลายนิ้วสระ
⁃ นวดตอนสระ 3-5 นาที ช่วยให้เลือดไหลเวียน ลดผมร่วง กระตุ้นผมงอก
⁃ ใช้ปลายนิ้วนวดให้ทั่ว กลางศีรษะ ข้างหู ท้ายทอย
⁃ สระผม 2 รอบ ล้างค.มัน ให้ไม่อุดตัน กันผมร่วง
⁃ ล้างแชมพูจนมั่นใจว่าสะอาด เคมีตกค้างทำให้ผมร่วง
⁃ เป่าโคนผมแห้งให้เร็วที่สุด ศีรษะชื้น = ผมร่วงง่าย
⁃ สครับหนังศีรษะ ลดอุดตันที่หนังศีรษะ ลดผมร่วงได้จริง ผมงอกดีขึ้นจริง
⁃ ใช้หนังยางสำหรับรัดผม ไม่ใช้รัดแกง มันกินผม
⁃ ใช้ Hair Treatment บำรุงให้ผมนุ่มลื่น ชุ่มชื้น แข็งแรง ลดการกระชากผม + ไม่เปราะขาดกลางเส้นง่าย

วิธีกระตุ้นให้งอกเร็ว (ต่อ)

[แมวฟ้า @SkyCat7887]

แอบนึกถึงนุ่น วรนุช ตอนเล่นเรื่อง พิษสวาท นุ่นบอกตอนแรกไม่รับเล่นเพราะติดเรื่องอื่นอยู่ แต่ฝันเห็นผู้หญิงใส่ชุดไทย แล้วบางคืนได้กลิ่นดอกบัว จนได้คุยกับผู้แต่ง ทมยันตี เขาบอกตอนแต่งนิยายก็ได้กลิ่นดอกบัวเหมือนกัน สุดท้ายนุ่นก็รับเล่น

[ปักเป้า 🐡 @pakpangjiji]

ถ้าถูกจะเป็นติ่ง แบมแบม

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

จากใจคนใช้จริงบอกเลยว่าเป็นค่ายเดียวที่ทำกลิ่นมาหอมผู้ดีมาาากกก (ล่าสุดออกสูตรผช.ละ🥹) อันนี้ทริคจากแฮร์สไตลิสต์ให้เซรั่มในตำนานตัวนี้ทำงานดีขึ้น
- ห้ามงกเซรั่ม แนะนำใช้ทีละ 3-4 โดส (1 ขีดหลอดดรอปเปอร์) แค่วันละครั้งพอ ทำไปเลยต่ำ ๆ 6 วีครู้เรื่อง!
- ห้ามปลายดรอปเปอร์โดนหัว แบคทีเรีย/น้ำมันจะย้อนเข้าขวด เซรั่มอาจบูดไวขึ้น
- แสกผมแล้วค่อยหยดเซรั่มให้โดนหนังศีรษะ ไม่งั้นจะเกาะที่ผมหมด หนังหัวเป็นหม้ายแน่
- ตรงไหนเริ่มเถิกลึก แสกเริ่มกว้าง อัดเซรั่มเน้น ๆ ไปเลยตรงนั้น 1 โดสปลุกไรผมใหม่
- หลังจากหยดเซรั่มแล้ว เลิกเอาเล็บเกา ๆ ต้องใช้ปลายนิ้วนวด scalp massage เทรนหนังหัวแบบพส.เกา ปลุกเลือดให้มาเลี้ยงรากผม & ผลักสารบำรุงซึมลึกคูณ2
- The best time = ก่อนนอน สระผมเสร็จเป่าแห้งแล้วจัดเลย หัวเปิดรับอาหารผม ตื่นมาโคนผมเด้ง ไม่ลีบ ไม่มันเยิ้มเลย
- เปลี่ยนใช้ปลอกหมอนผ้าไหมแท้เท่านั้น จะได้ไม่ดูดเซรั่มออกจากหัวเราหมด (คนไม่ค่อยรู้)

📍เชื่อเถอะ ลงทุนกับตัวเองไม่ผิดหวังเลยสักวินาทีเดียว คนเริ่มเร็วโคตรได้เปรียบ

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

ไขมันเวลาจะลง มันลงทั้งตัวอ่ะ
แต่มันมีวิธีอยู่ เค้าเรียกว่า แฮกระบบฮอร์โมนอินซูลิน

- ลดกินของจุกจิกเพื่อให้อินซูลินไม่พุ่งตลอดทั้งวัน
- ออกกำลังกาย เน้นช่วงเช้าตอนท้องว่าง (หลังจาก fast มาแล้วอย่างน้อย 10 ชม.) ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้
- นอนให้ดี และนอนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียดให้ได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายดึงไขมันมาใช้

- ไม่หิวระหว่างมื้อ ถ้าไม่หิวมือสั่นก่อนถึงมื้อถัดไป แปลว่าร่างกายเริ่มใช้ไขมันเก่งขึ้น
- สังเกตพลังงานตัวเองระหว่างวันว่าเป็นยังไง ถ้าบ่ายๆเริ่มอ่อม เริ่มยม แสดงว่าร่างกายยังใช้พลังงานจากคาร์บเป็นส่วนใหญ่ ยังไม่ได้ดึงไขมันมาใช้
- สังเกตตอนออกกำลังกาย ถ้าหลังออก 30 นาทีแล้วไม่เหนื่อย ร่างกายจะเปิดโหมดไขมันมาใช้
- กินข้าวอิ่มแล้วไม่ง่วง

[จจ @t_thunthun_t]

จะไม่เป็นเหยื่อของความงงอีกต่อปัย‼️

เราทำแผนผังครอบครัวคุณเก่งมาให้แล้วค่ะ สำหรับใครที่ฟังแล้วไม่เข้าใจ สิ่งนี้ช่วยคุณได้🙌🏻

ปล. เรื่องแกสนุกจริง อยากให้ลองฟังคับ
#จจมีเรื่องเล่า #เดอะโกสท์เรดิโอ

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

เพิ่งทำชาเล้นจ์
ทฤษฎีเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 21 วัน

- ออกกำลังกาย
- พิลาทิสบ้างเพื่อ posture ที่ดี
- ลดน้ำตาล
- ไม่กินน้ำแคลลอรึ่
- ไม่อด ไม่กินคลีน แต่ฉลาดกิน
- กินผักก่อนอาหารทุกมื้อ ชะลอการดูดซึมน้ำตาล
- เดินหลังมื้ออาหาร 10 นาที ลดระดับน้ำตาล
- มาส์กหน้าทุกวัน
- ทาวิตซีทุกเช้า
- กันแดดห้ามลืม
- กลางคืนทาเรตินอล
- exfoliate ผิวทุกสัปดาห์
- เปลี่ยนการแต่งหน้าใหม่
- ฟัง podcast เพิ่มความรู้ก่อนนอน

[ชาเย้นหวาน ○% ˆ.ˬ.ˆ🌈✨️ @NunaxMx]

ใครถ่ายรูปอาหารไม่เป้น ไม่สวย ลองวางโพสิชั่นตามไกด์นี้ดู

[Kimi @Kimirigen]

กุสงสารผัวในอนาคตวะเราคงต้องเย็ดกันทั้งวัน

[ELLE12 9412 8812 แด่ EXO 9 คนผู้เป็นนิรันดร์ @tamquamexo]

คนงบน้อยแนะนำ โทนเนอร์ Boots เหมือนเดิม รักแร้ขาวขึ้นเพราะตัวนี้จากที่ดำเป็นปื้นอ่ะ ขวดเล็ก 80 -99 บาท ขวดใหญ่ 140 คือใหญ่จนงงว่าจะใช้หมดป่าว เอาเหอะ ขายเอาสังคมมาก 55555555555555555

[𝐥𝐨𝐫𝐝𝐫𝐢𝐧𝐚𝐧𝐚🌹🍀🌾🍃 @pinklejale]

จริง ล่ะตลกมากเวลาเห็นผช.โกรธเมียที่ลูกออกมาไม่ได้เพศที่ตัวเองต้องการ หารู้ไม่ว่าสเปิร์มของมันเองนั่นแหละเป็นตัวกำหนด

[พิเบบ @Phibabe26]

ไปฟังหมอมาบอกว่าการมีเพศสัมพันธ์ช่วยให้น้ำหนักลงได้จริง
มี sex 1 ครั้ง ถ้าใช้เวลา 25 นาที(ไม่นับเล้าโลม) เผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 100 แคล ถ้าอยากน้ำหนักลง 1 โล ต้องเผาผลาญ 7,700 แคล ต้องมี sex 77 ครั้ง อืมมมม วิ่งต่อแล้วกัน ปีนึงยังมีไม่ถึง 77 ครั้งเลย 25 นาทีก็ไม่ถึงอีก 🫨🫠

[de!i @juubliss]

ใช้ตามนี้ขาวแน่ แต่ต้องมีวินัย ขาวขึ้นได้แบบไม่ต้องเสียเงินไปดริปผิวแพง ๆ เลย

ผิวหน้า : โทนเนอร์ boots + hadalabo หน้าขาวสว่างง ใช้เช็ดรักแร้ ข้อศอก เข่าได้ด้วย สารพัดประโยชน์ ขาวขึ้นทุกที่
ผิวตัว : เรตินอลหลอดม่วง + วิตซีหลอดส้ม ทาควบคู่กับกันแดดทุกวัน รับประกันขาวสว่างขึ้นจริง

[Town @thisistown]

เคยเดตกับผู้ชายสเปนมันบอกประเทศไอก็มีคิงเหมือนกัน เรามานินทาด้วยเถอะ อีสาสสส สรุปเป็นเพื่อนกันเพราะเม้าเจ้า555555555555555555

[phu @loveforpondpw]

โลชั่นของ boots นี่แหละขาวแบบตะโกนไม่ต้องไปดริปผิวเลย ไม่เหนียวเท่าวาสลีนด้วย ใช้คู่กับกันแดดบอกเลยว่าจึ้ง แขนขาวกว่าหน้ามีอยู่จริงเด้อ