ريتويت علم النفس

كل مايخص علم النفس أعمل له ريتويت #حساب_الأسبوع

[معاذ أبوحيمد | وظيفة بلس @WadhefaPlus]

🚨 ٨ وظائف نسائية في مستشفى (العنايه النموذجيه) - الرياض

- أخصائية مختبر
-فني مختبر
-مساعدة أطباء أسنان
-أخصائية تمريض
-أخصائية علاج طبيعي
-أخصائية عناية بالبشرة
-أخصائية أشعة
-فني أشعة

- شرط الخبرة السابقة

📌 للتقديم:
https://t.co/hqIdrk03Mg

بعد التسجيل إشعار الجهة بصورة من الشاشة عبر الواتساب 0595555133

[ريتويت علم النفس @PsyRetweet]

@Mu3athP الف مبروك وتستاهل كل خير ..
استاذي الكريم هل ممكن بس تزودني بالية القبول انا بقدم على اخصائي اول بس احترت ، اللي يقول لازم خبره معينه
وفترة عمل متواصله
علمًا اني خريج ماجستير من ٢٠٢١
واعمل ( قطاع خاص ) ما انقطعت عن العمل بكن اتنقل من مكان لاخر .

[ريتويت علم النفس @PsyRetweet]

@CareAljawazat فقدت جواز السفر بالمنزل ، اصدار بدل فاقد كم ياخذ؟
علما اول مره افقده ، وهو جديد غير مفعل

[ريتويت علم النفس @PsyRetweet]

@meemoo_g @CareAljawazat كيف الاليه اللي طلعتي فيها بدل فاقد؟ ضاع جوازي وابي اطلع جديد ، وكم الغرامه ؟ وكم اخذ عشان يطلع

[عمر العنزي/أخصائي اجتماعي @omar0sw]

هذا رابط معهد هيئة التخصصات الصحية فيها دورات مجانا وعليها ساعات معتمده تنزل بممارس

🔗 رابط المعهد

https://t.co/oJuroCJTyw

[ريتويت علم النفس @PsyRetweet]

@Taras_saudi معك

[PSY SUZAN ALSHEHRI @PSY__SUZAN]

#الأخصائيين_النفسيين
⚪ يُعلن #مركز_جونز_هوبكنز #أرامكو الطبي عن توفر شاغر وظيفي لمؤهل #ماجستير #Counseling #Psychotherapy
#الإرشاد_النفسي #الصحة_النفسية
بـ #الظهران

🔗 للتقديم
https://t.co/O79y05m1ga

....
https://t.co/XYMRiiwo0k

https://t.co/YCstDn3PKy

[PSY SUZAN ALSHEHRI @PSY__SUZAN]

#الأخصائيين_النفسيين
⚪ تُعلن رعاية الطبية الوطنية عن توفر شواغر وظيفية بمسمى #أخصائي_نفسي_اكليني

🔗 للتقديم
https://t.co/an7ViM89Hm

....
https://t.co/XYMRiivQaM

https://t.co/YCstDn3hV0

[PSY SUZAN ALSHEHRI @PSY__SUZAN]

#الأخصائيين_النفسيين
⚪ يُعلن برنامج #الأمير_محمد_بن_سلمان للتوحد واضطرابات النمو عن جلسة بعنوان
تطبيق اختبارات الذكاء للأطفال ذوي اضطراب طيف التوحد
#علم_النفس #الطب_النفسي
⏱️معتمد من @SchsOrg بـ واقع ساعتين

🔗للتسجيل
https://t.co/YrDDf0ECoM

...
https://t.co/XYMRiiwo0k

[AhmedAl_mrshed @Ahmed_ALmrshed]

🌿🌿🌿

[د. أسامة الجامع @oaljama]

(العلاقات وجودة الحياة)

تعد العلاقات حجر أساس في تقييم الصحة النفسية وجودة الحياة، وتكاد لا تخلو جلسة علاجية في الحديث عن العلاقات، سواء العلاقة الوالدية، الزوجية، الأشقاء، زملاء العمل، الأصدقاء، العلاقة مع المجتمع، وتعد العلاقات معيارًا من معايير القياس للشخصية السوية، والعلاقات الأسرية هي التي تشكل ابتداء الاستقرار النفسي لدى الفرد فيما بعد.

إن اختيار شريك الحياة السوي والصالح والكفء مصدر من مصادر رفاهية الحياة والسعادة وراحة البال، الأمر نفسه في تواجدك مع بيئة عمل أو فريق عمل مثري، ومفيد، ومتعاون، فهناك بيئات طاردة للمبدعين، كارهة للناجحين الصاعدين، مؤذية للمتميزين. ويقصد بالعلاقات السوية هي التي تجد فيها الود، والرعاية، والعناية، والدعم، والانصات، والمرح، والتواجد عن الحاجة.

إن العلاقات الجيدة تجعل للحياة طعم ومعنى، وتفسح المجال للابداع، فيما ينشغل ذهن المبدع بالصراعات في بيئة العمل السيئة والعلاقات المتوترة، مما يلهيه عن إبداعه، وإنتاجه، وعليه لا تنتظر أن تنشأ في وسط علاقات جيدة، أو أن تعمل في وسط بيئة عمل مثالية، لكن شيء من التأقلم، وشيء الإدارة، وشيء من المرونة ومهارات التواصل يمكن أن يجعل علاقاتك وسطية نسبيًا أو على قدر من الكفاف الحذر بحيث تتفرغ لسلامة حالتك النفسية، لا أسوأ من الشخصية الصدامية في العلاقات حتى لو كان على حق، فاستخدام طريقة واحدة دائمًا ليس مجديًا ويفتقد للذكاء الاجتماعي.

بعض تلك العلاقات السوية أنت من ينشئها، يرويها، ويسقيها حتى تزهر وتثمر وتشعر بمردودها عليك، لكن عليك أن تهيئ نفسك فلا مهارة تظهر فجأة بل عليك أن تتعلمها، مثلًا لا يعقل أن تبدأ حياة زوجية وأنت لم تقرأ عن الحياة الزوجية شيء، ولم تقرأ عن سيكلوجية المرأة والرجل، أو تريد أن تكون مديرًا أو موظفًا فعالًا في عملك ولم تقرأ عن مهارات إدارة فريق العمل ولم تحضر دورات فيها، تدخل عملك وأنت صامت وتخرج وأنت صامت وتنتظر من الآخرين التواصل معك!.
#اسامه_الجامع

[هاجر القايدي @HAjoreen]

الموقف المتذمر دائما، الناقد دائما، المستعيب من ثقافته دائما هو موقف غير حكيم.
ليته فقط غير حكيم، النقمة على الثقافة برمتها يعبر عن مشكلة ذاتية مع العائلة، حتى لو نشأتَ في وادي القردة، ستمتن للقرد الذي رعى وتغضب من القرد الذي آذى، الإنصاف وقت الرضا أو الغضب هو الموقف الحكيم.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

تحصل الخطوبة بين اثنين، ويتم انتظار موعد الزواج، لكن أحد الطرفين لا يحسم المسألة، يؤجل، يماطل، غير واضح، مما يهدد استمرارية العلاقة وفشل الزواج.

من الأسباب التي رأيتها إصابة أحد الطرفين باضطراب القلق، والذي من أعراضه التسويف، لكنه لا يعلم، أما لماذا يسوّف فلأنه يبحث عن اليقين أنه مستعد تمامًا، ولأنه لا يصل إلى 100% من التأكد فيظل يؤجل حتى يزوره ما يسمى (الشعور المناسب) ولن يصل إليه، فيستمر بتأجيل الزواج حتى يفسخ عقد الزواج.

لا تنتظر الشعور المناسب بل اتخذ القرار، لا تنتظر وضوح الرؤية والمستقبل بل اتخذ القرار، لا تنتظر الاستعداد التام بل اتخذ القرار، ولا بأس ان تخاف، لا بأس أن ترتبك، ولا بأس أن تشعر انك غير متأكد، اتخذ القرار، لا تبنِ خطواتك الجادة على مشاعر الخوف العابرة فهي مجرد مشاعر وليست حقائق.

#اسامه_الجامع

[الجمعية السعودية لعلم النفس المهني SSPP @SAPP_SA]

تعلن #الجمعية_السعودية_لعلم_النفس_المهني عن إقامة ورشة عمل متخصصة:
تقنيات علاج المعالجة المعرفية المرتكزة حول اضطراب ما بعد الصدمة
معتمدة بِـ4 ساعات تعليم طبي مستمر وفق التفاصيل المرفقة
🔗 للتسجيل عبر موقع الجمعية:
https://t.co/EkBghRGKxPتقنيات-علاج-المعالجة-المعرفية-المرتك/

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

ملخص لما تحتاج معرفته عن اليقظة الذهنية mindfulness :

اليقظة الذهنية هي ممارسة الاهتمام باللحظة الحالية دون إصدار أحكام. إنها طريقة لتدريب عقلك على التركيز على ما يحدث هنا والآن، دون الانشغال بأفكار حول الماضي أو المستقبل.

يمكن ممارسة اليقظة الذهنية بعدة طرق مختلفة، مثل التأمل أو أو ببساطة عن طريق الانتباه إلى أنفاسك أو البيئة المحيطة بك. يمكن ممارستها لبضع دقائق كل يوم، أو لفترات أطول من الوقت.

هناك العديد من الفوائد لليقظة الذهنية، بما في ذلك:

◀️ انخفاض التوتر والقلق

◀️ تحسين المزاج

◀️ زيادة التركيز والتركيز

◀️ جودة نوم أفضل

◀️ تخفيف الآلام

◀️ تحسين الوعي الذاتي وقبول الذات

◀️ زيادة التعاطف مع الذات والآخرين

يمكن أن تكون اليقظة الذهنية أداة مفيدة للأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات. ويمكن استخدامها لإدارة التوتر، وتحسين الصحة العقلية والجسدية، وتعزيز الرفاهية العامة.

فيما يلي بعض النصائح لممارسة اليقظة الذهنية:

ابحث عن مكان هادئ حيث لن يتم إزعاجك.

الجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح.

أغمض عينيك وركز على أنفاسك.

لاحظ ارتفاع وهبوط صدرك أثناء الشهيق والزفير.

إذا شرد عقلك، أعده بلطف إلى أنفاسك.

لا تحكم على نفسك إذا شرد عقلك. من الطبيعي أن يتجول عقلك. فقط أعده بلطف إلى أنفاسك.

ابدأ ببضع دقائق من اليقظة الذهنية كل يوم وقم بزيادة مقدار الوقت الذي تمارسه تدريجيًا عندما تشعر براحة أكبر.

هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على معرفة المزيد عن اليقظة الذهنية وكيفية ممارستها. يمكنك العثور على الكتب والمقالات والمواقع والتطبيقات حول هذا الموضوع. يمكنك أيضًا العثور على دروس وورش عمل لليقظة الذهنية لخبراء مثل @fareedalsubh
و @EmoFree
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن اليقظة الذهنية، فأنا أشجعك على استكشاف الموارد المتاحة لك. يمكن أن يكون اليقظة الذهنية أداة قوية لتحسين صحتك العامة

[المؤيد آل طيب Almoayad Tayeb @almoayat]

قامت د.شارون مارتين اخصائي العلاج النفسي الاكلينيكي وعالمة الخدمة المجتمعة والتي تزيد خبرتها عن ٢٥ عاما في الممارسة والبحث
بتلخيص افضل
٤ استراتيجيات للتعامل مع الرفض سواء كان بسبب ووظيفة او حلم او طموح او شريك …
لايك وريتويت وتابع الثريد

[مها صالح الراجحي @mahatoronto]

Mindful 🦚