تعد العلاقات عنصرًا حيويًا في التأثير على المزاج وجودة الحياة، فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فهو حتى لو انعزل فلابد أن يأتي الوقت الذي سيشتاق فيه إلى الحديث إلى أحد، إلا أن الخطأ الاستراتيجي الذي قد نقع فيه هو اختياراتنا لمن نصاحب، وهنا تكمن أهمية الوعي بمبدأ العلاقات الهادفة، فليس كل علاقة هي هادفة، فهناك علاقات م��تعة لكنها لا تجعلك ترتقي بنفسك، ومن أراد أن يفكر بطريقة جيدة، ويتصرف بطريقة جيدة، ويمتلك عادات جيدة، فعليه أن يقضي وقته مع من يفوقه في تلك المهارات والعادات، عدا ذلك سيبقى مكانه مع صحبة تؤنسه لكنها لا تفيده، ولا أقول اقطع ��لاقاتك ولكن أقول نوّع علاقاتك.
#اسامه_الجامع
سُعدت بحضور اليوم الأول من مؤتمر الصحة النفسية 2024، وأشكر برنامج تشغيل المدن الطبية التابع لوزارة الداخلية على تنظيمهم المتميز، والشكر أيضاً للمستشارين @A_AlHadi@AlaqeelMe@msadmoe@Maljaffer على تقديمهم الرائع والاستثنائي للمحاضرات .
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
مما يضغط على حالتنا النفسية رغبتنا أن نوافق توقعات الآخرين، وقلقنا أن تتأثر علاقتنا بالآخرين، ومراعاتنا لتقييم الآخرين، وخوفنا من نظرة الآخرين. دع الآخرين وشأنهم وضعهم جانبًا في حجمهم، ثم اسأل نفسك:
ما رأيك بنفسك، ما علاقتك بنفسك، ما تقييمك لنفسك، ما توقعاتك عن نفسك، هذا هو الأهم، هذا هو الحقيقي.
#اسامه_الجامع
ومن باب من لا يشكر الناس لا يشكر الله..
شكرًا لكم "لبيه" لكونكم الآثر الاكبر والداعم الحقيقي والقلب الواسع ،
ادامكم الله لنا اثر جميلًا وبصمة لا تغيب
@labayhapp
افرح بالأشياء الصغيرة في حياتك، لا تشترط ولا تنتظر حدثًا عظيمًا لتستمتع، تقبل أنه لا شيء يبقى على حاله، وكل شيء يتغير، إن من القسوة على النفس الامتعاض لأمورٍ تفضلها لم تعد كما كانت، لا شيء يبقى على حاله تلك طبيعة الحياة فكن راضيًا، انتقِ من تصاحب، ومن تحادث، ومن ت��تشير، فالنفوس المريضة معدية، والنفوس الجميلة معدية أكثر، لا شيء تفعله سيكون (كاملًا) ولا تشترط ذلك، فالنقص حتمي في جميع أعمالنا تقبل ذلك، ولا بأس أن بعض الأمور هي خارج سيطرتك فلا تقتل نفسك بالحرص الزائد، ولا تنتظر شعورًا مناسبًا أن يظهر لتفعل الشيء الصحيح.
#اسامه_الجامع
ليست المشكلة في وجود أفكار سلبية أو مشاعر سلبية، المشكلة أننا لا نعرف كيف نتعامل معها، الأسوأ عندما نخطئ في التعامل معها مثل محاولتنا قمعها، التخلص منها، ونستمع لنصائح غير واقعية مثل (لا تفك�� بطريقة سلبية) أو (تخلص من مشاعرك السلبية).
لا يمكن ذلك بالطبع، لا يوجد يوم لا تمر علينا أفكار سلبية ومشاعر سلبية فهذا طبيعي، أنصح بسماع محاضراتي في اليوتيوب فقد تحدثت كثيرًا عن هذه المواضيع.
#اسامه_الجامع