سـطــام العتيق

أخصائي نفسي معتمد من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية متخصص في علاج الاضطرابات النفسية، الإدمان ، الشخصية ، المراهقين متواجد في مركز مطمئنة الطبي @motmaenacentr

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

من اللحظات الجميلة التي أفتخر بها …✨
مع سعادة البروفيسور طارق الحبيب @Talhabeeb

كلمات التقدير التي قالها لم تكن عابرة، بل كانت شهادة أعتز بها، ووسام أحمله ومسؤولية قبل أن يكون فخراً
كل الشكر والتقدير على هذه الثقة،
وأسأل الله أن أكون على قدرها دائماً.
#طارق_الحبيب #مطمئنة

[صباح الخير يا عرب @SAYA_Show]

هل العصبيّة أثناء القيادة تكشف الجانب الخفي من شخصيتنا

برنامج #صباح_الخير_يا_عرب من الأحد- الخميس الساعة 11 صباحاً بتوقيت السعودية على #MBC1
مجاناً على MBC شاهد
لمتابعة البث المباشر https://t.co/Li4k5cIzbl

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

سعدت اليوم باستضافتي في برنامج صباح الخير يا عرب @SAYA_Show، وتشرفت بالحديث عن الغضب أثناء القيادة وأثره النفسي والسلوكي.

كل الشكر لفريق البرنامج على الاحترافية وحفاوة الاستقبال، وممتن لكل من تابع اللقاء وتفاعل معه.

أتمنى أن نكون قد قدمنا ما فيه الفائدة والنفع🌷🙏

[صباح الخير يا عرب @SAYA_Show]

هل العصبيّة أثناء القيادة تكشف الجانب الخفي من شخصيتنا

برنامج #صباح_الخير_يا_عرب من الأحد- الخميس الساعة 11 صباحاً بتوقيت السعودية على #MBC1
مجاناً على MBC شاهد
لمتابعة البث المباشر https://t.co/Li4k5cIzbl

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

@EiEiEiVi على الرحب والسعة

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

هل تشعر أن الماضي ما زال يعيش بداخلك؟
بعض التجارب لا تنتهي… بل تستمر كمشاعر وأفكار وردود فعل قد لا نفهمها.

يسعدنا في مركز مطمئنة الطبي أن نلتقي بكم غدًا
في برنامج:

(رحلة التعافي من الصدمات النفسية – حين يهمس الماضي بداخلي) ✨

في هذه الرحلة، نتعرف على:
– كيف تؤثر الصدمات علينا دون وعي
– طرق التعامل مع الذكريات المؤلمة
– استراتيجيات تساعدك على استعادة توازنك النفسي

📅 الموعد: 7 – 9 مساءً
📍 المكان: مركز مطمئنة الطبي – فرع السليمانية
🔗 رابط التسجيل: https://t.co/2t8bezEICi
لأن التعافي ممكن… حين نفهم ما بداخلنا 💫
يسعدنا حضوركم في البرنامج 🌷
#السعودية #الرياض #دورات_تدريبية #الصحة_النفسية

[#دورات_مطمئنة @tdrebnews]

يلتقي بكم مركز مطمئنة الطبي تحت إشراف أ.د طارق الحبيب
برنامج بعنوان ( رحلة التعافي من الصدمات النفسية - حين يهمس الماضي بداخلي) ✨
مع أ. سطام العتيق

تقام الخميس 30/4/2026

من 7م -9م

رابط التسجيل:
https://t.co/RkVxf6g4AG

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

تسال نفسك احياناً ❓
ليش انا فقدت السيطرة وعصبت كذا ؟
يمكن مو من اللحظة… يمكن من أشياء متراكمة 🏚️

لا تكتم شعورك ولا تندفع فيه حاول تفهمه بهدوء

نصيحة : لا ترد بسرعة حاول تاخذ وقتك وتهدي من نفسك
واسأل نفسك انا وش ضايقني بالضبط ؟

وراح تفسر اللي تشعر فيه بشكل افضل ✨
#غضب #السعودية #الرياض #العلاج_النفسي #الصحة_النفسية #مساء_الاجواء_الحلوة

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

كل عام وأنتم بخير وصحة وعافية
والله يجعل عيدكم فرحة بأعمال قُبلت وذنوب مُحيت ودرجات رُفعت ورقاب عُتقت 🌙
#عيد_الفطر_١٤٤٧ه #السعودية #عيد_مبارك #عيد_سعيد

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

هل تشعر أن الماضي يرفض أن يغادرك ؟

الصدمات النفسية تبقى أثرها واضح أحياناً
لكنها ليست نهاية الطريق !!

العلاج والدعم والتفهم يخفف الألم النفسي ويعلمك
كيف تتعامل مع ذكرياتك بأمان ودون الشعور بالألم ❤️‍🩹

"ما يؤلمك اليوم قد يصبح قوتك غداً" 🌷

#الصحة_النفسية #الصدمة #السعودية_الان

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

مبارك عليكم الشهـر 🌙
جعلنا الله واياكم من صوامه وقوامه 🤍🌙

#رمضان_كريم #الشهر_الفضيل #السعودية

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

هل تشعر بأن الصدمة ما زالت تتحكم فيك؟ ⁉️

الصدمة هي لحظات كُسر فيها إحساسنا بالأمان، وتركت أثراً صامتًا في أعماقنا قد نعيش بعدها خوفاً و حزناً لا نفهمه !! 💔

العلاج من الصدمة ليس مستحيل وهناك العديد ممن تجاوزوا صدماتهم وعادوا يسيطرون على حياتهم بلا خوف مع الجلسات النفسية ✨

تذكر انك قادر على ان تستعيد راحتك الداخلية 🌿✨

#الصحة_النفسية #السعودية #العلاج_النفسي #صدمة_نفسية

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

المرونة النفسية ليست تجاهل الألم… 🤍
بل تعلم التكيف معه، التعامل معه، والتحرك رغم مشاعرك.
هنا يولد التوازن بين القلب والعقل. 💫

#الصحة_النفسية #السعودية #المرونة_النفسية

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

@gv9x5 وعليكم السلام
الله شكراً على الرسمة الجميلة 🤍

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

كيف يعيش يومه مصاب الوسواس ؟

يعيش في صراع داخلي مع أفكار قهرية متكررة تفرض نفسها رغم وعيه بعدم منطقها، وتسبب قلقاً واستنزافاً نفسياً وسلوكاً قهرياً 🌀

الفهم الحقيقي للوسواس هو أول خطوة لتخفيف القلق واستعادة راحتك النفسية 🤍

#السعودية #الوسواس_القهري #اضطرابات_نفسية #العلاج_النفسي #مطمئنة

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

صدماتك النفسية… هل تعرف أثرها الخفي ؟ 🌊

هي الصوت الخافت في داخلك الذي يذكرك أنك لم تعد كما كنت… 🏚️
بين الخوف والوجع المخفيان في جسدك وروحك
لكن حين تلتفت لتفهمهما برفقة معالجك ✨

يبدأ جزء منك بالتعافي، ويولد السلام من بين الحطام. 🕯️❤️‍🩹
#الصحة_النفسية #الصدمات_النفسية #الوعي #السعودية

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

الإنهاك النفسي لا يظهر دائمًا بشكل واضح… 🕯️
قد يتسلل بهدوء على هيئة فتور، انسحاب، أو تراجع الاهتمام بأشياء كانت تعني لك الكثير.
هذه إشارات تستحق التوقف عندها والفهم لا تجاهلها 💫

اهتم بصحتك النفسية، فهي أساس اتزانك. 🩵

#الصحة_النفسية #الاكتئاب #الوعي

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

2026 عام جديد لتكون أفضل نسخة من نفسك 💫
اهتم بنفسك، وتذكر أن المطر يبدأ بقطرة 💧

كل خطوة صغيرة تقربك من إنجازات أكبر 👏🏻

✨ اسأل الله أن يملأ عامكم بالطمأنينة والراحة والسلام الداخلي 🤍🌿

#عام_جديد_2026 #الصحة_النفسية #السعودية

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

قبل تنتهي السنة بلحظات …⏳
مو مطلوب منك تكون أقوى، المطلوب تكون أصدق مع نفسك.
الشفاء أحيانًا يكون إنك تسمح للحياة تمشي بدون مقاومة.
القادم مساحة أوسع للتوازن، والراحة، والطمأنينة 🕊️✨
#العام_الجديد_2026 #السعودية

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

أحيانا نتخذ بعض القرارات بسرعة لنرتاح
وبعدها يجي شعور الندم وما نعرف ليه ؟!

دائماً خذ وقتك قبل أي قرار 👌🏻
جرب تكتب الايجابيات والسلبيات للقرار 📝

مجرد خطوات بسيطه تخليك تشوف الصورة بشكل اوضح وتختار اللي يناسبك بحكمه 🌿✨
#الصحة_النفسية

[سـطــام العتيق @Psy_SatamQ]

هل شعرت يوماً بالحزن مع دخول الشتاء؟

قد يكون هذا الاكتئاب الموسمي، نوع من الاكتئاب يرتبط بتغير الضوء والفصول 🌤️🌨️

عند ظهور المشاعر الاكتئابية مثل :

فقدان الشغف والمتعة ، الحزن المستمر ، الشعور باليأس انخفاض الطاقة ، ارهاق الخ.
لا تتردد في طلبك للمساعدة ومراجعة مختص نفسي 🤝
#اكتئاب_الشتاء #الصحة_النفسية