Joanna Frąckowiak

Psycholog. Terapia poznawczo - behawioralna, Terapia Simontonowska

[Igor Rotberg - Psychologia Współczesna @PsychologiaWsp]

Mówienie „wszystko będzie dobrze” podtrzymuję wiarę w bezproblemową przyszłość. Tymczasem kryzysy są immanentną cechą ludzkiej egzystencji. Miliony ludzi na świecie właśnie przechodzi przez okres destabilizacji i rozchwiania.
https://t.co/HDySFZybEW

[Nauka w Polsce @naukawpolsce]

Niektóre badania pokazują, że #studenci doświadczają kryzysów psychicznych częściej niż uczniowie szkół średnich i podstawówek. Dotykają ich takie problemy, jak lęki społeczne, #depresja czy zaburzenia osobowości. #psychologia
https://t.co/e6dJgevGdw

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Każda osoba wybierająca się do psychologa/psychotetapeuty powinna wysłuchać podcastu z wcześniejszego tweeta.

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Przekazuję dalej może ktoś znajdzie coś dla siebie. https://t.co/sXNDBnRQsW

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

https://t.co/aOhu9zL1H1

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

W taki dzień jak dziś warto poświęcić chwilę na refleksję nad tematem https://t.co/CzDu3rcGL7

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Samotność jedno z trudniejszych doświadczeń życiowych - co powduje ten stan i jak sobie z nim radzić https://t.co/RHMRTS8dLr

[Igor Rotberg - Psychologia Współczesna @PsychologiaWsp]

O tym, czym różnią się dobre nawyki od złych, jak zmieniać te, które nam nie służą, o nałogach, a także o kryzysach, które mogą się nam przydarzyć na drodze zmiany przyzwyczajeń, przeczytacie w wywiadzie z psychologiem i psychoterapeutą Igorem Rotbergiem.
https://t.co/bHRTketOL9

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Odkładanie /prokrastynacja przyczyna lęku i poczucia winy. Jak sobie z nią radzić. https://t.co/L0w6k0s9Bf

[Igor Rotberg - Psychologia Współczesna @PsychologiaWsp]

Ludzie często unikają poznawczego przeciążania się i wybierają wiarę w pseudonaukę. Rozumienie tego, co mówi nauka wymaga i wysiłku, i treningu. Wybranie prostej odpowiedzi na problem, którego naukowe wyjaśnienie jest skomplikowane, jest mniej męczące.
https://t.co/TydaidnhNI

[Igor Rotberg - Psychologia Współczesna @PsychologiaWsp]

Właśnie do nas dotarły dwie nowości: "Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych" - podręcznik terapeuty oraz jego uzupełnienie, czyli poradnik. Recenzja obu pozycji już wkrótce.

Książki wydało @WydawnictwoGWP.

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Nie sam wirus a konsekwencje izolacji zwiększyły lęk i depresję u ludzi w tym badaniu https://t.co/7w628neLE1

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Dlaczego obecna sytuacja pandemii jest inna niż te, które dotykały nas w przyszłości https://t.co/Q7BWrtsG0I

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

https://t.co/BPftTTQN86

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

I znów wracam do uważności https://t.co/fYyX0vKgWj

[Nauka w Polsce @naukawpolsce]

#Muzykafilmowa wywołuje u słuchacza określone emocje i skojarzenia niezależnie od tego, czy towarzyszy jej obraz czy nie. Jednak wzajemne oddziaływanie #muzyka i #film potęguje odczucia -mówi psycholog muzyki dr Maria Chełkowska-Zacharewicz z @USinKatowice https://t.co/W0MVkrjOeK

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Jak na nasze dzieci wpływa długotrwała rozłąka z rówieśnikami https://t.co/nG33eKwZjg

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Jak pandemia może wpływać na naszą psychikę https://t.co/2rdWV7fWq1

[Igor Rotberg - Psychologia Współczesna @PsychologiaWsp]

Psychiatrzy i psycholodzy mówią, że to przewlekłe zaburzenie psychiczne może wystąpić u osób, u których „nowa rzeczywistość pandemii” wywołuje bardzo silne stany emocjonalne. Zwracają uwagę, że jednym z symptomów PTSD mogą być "pandemiczne sny".
https://t.co/KqpUzjACEA

[Joanna Frąckowiak @PsychologCBT]

Dziś znów o uwapżności, która może nam pomóc zwalczać stres, lęk, depresję. Tym razem konkretne ćwiczenie https://t.co/WjJQNuaJwu