Pull-Army Calisthenics

[Pull-Army Calisthenics @PullArmy]

@quotetoponder YES

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@niyetsel 888

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Un día te duele el corazón y al otro te duele la rodilla

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Que tu única relación tóxica sea con el gym. No importa cuanto duela, regresa siempre.

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Y el déficit calórico no te ayuda a bajar de peso

[Guille Martín @Farmaenfurecida]

HA VUELTO A PASAR.

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Deja de pensar que la perdida de grasa es un castigo.

Se trata de cuidar de ti, para que puedas cuidar de otros.

La manera correcta de hacerla no se sentirá como un castigo.

[Hugo ☀️ NOgymNOlimits @NOgymNOlimits]

La CIÁTICA es uno de los dolores más invalidantes que existen.

Aquí tienes (5+2) videos de ejercicios y consejos para prevenirla y aliviarla 🔥

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Amig@:

- Come limpio
- Camina más
- Levanta pesas
- Duerme temprano
- Toma agua

Tu #Salud es 100% tu responsabilidad.

[Coach Santiago @santiagorcoach]

Después de 6 años en el gimnasio, aquí están todos los consejos de fitness que se me ocurrieron:

1. Deje de beber alcohol.

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Intensidad ⬆️
Volumen ⬇️

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Volumen óptimo? 20 sets a la semana por grupo muscular es suficiente para crecimiento y recuperación

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Todo se puede lograr creando pequeños hábitos y después ir aumentando el tiempo dedicado a ellos

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Para lograr tus objetivos en el 2025 te recomiendo lo siguiente:

1) Plantea acciones realistas (por ejemplo, en vez de pensar en ir una hora al gimnasio a diario, proponte entrenar en casa 30 minutos 3 veces por semana)

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¿Por qué quieres cambiar? Si lo haces para ser como alguien más, ya empezaste mal

[Pull-Army Calisthenics @PullArmy]

Dato curioso:
El cardio no solo quema grasa sino que mejora la condición del músculo más importante, el corazón

[Coach Santiago @santiagorcoach]

Dato curioso:

El cardio no quema grasa.

Con 6 años de experiencia, esto es lo que haría para perder +20 libras de grasa abdominal.

Aquí hay 11 datos sobre la quema de grasa.

~Guarda esto y haz lo que realmente funciona para perder grasa~

[Hugo ☀️ NOgymNOlimits @NOgymNOlimits]

10 errores que me hubiera gustado evitar para PERDER PESO más RÁPIDO.

Toma nota si quieres evitarlos 📝👇🏼

[Pull-Army Calisthenics @PullArmy]

Si entrenas de manera constante pero no ves mejoras, te sientes mental y físicamente agotado, tienes lesiones frecuentes, insomnio y te quedaste sin motivación para entrenar, amigo, necesitas una semana de descarga .

[Mente Estoico @Mente_estoico]

Afirmación semanal:

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Si no te gusta comer vegetales, aquí tienes 3 opciones alternativas:

1. Madura

2. Consigue mejores papilas gustativas

3. Se llama ser un ser humano decente

[Pull-Army Calisthenics @PullArmy]

Si esto fuera real, el tipo hubiera salido del gym con dos gymbros, no con dos números

[Es tendencia en 𝕏 @EsTendenciaEnX]

“Black power”:
Porque un negro sacó 2 WhatsApp con su estado físico en gimnasio 🍆 🏃🏻‍♀️ https://t.co/TWvOHyBBBH

[Pull-Army Calisthenics @PullArmy]

La motivaci��n no es suficiente

[Huguiño @ugofit]

Si es aburrido.