うさぎ🇬🇧

イギリス在住アラサー🐰日本で歯列矯正(表側ワイヤー)終了🦷ニキビ治療一旦終了(ディフェリン1年＋べピオ1年)👗

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

#矯正プロフィール
種類：上下表側ワイヤー
　　　(＋アンカースクリュー？)
金額：約90万円(＋調整、保定他)
開始：2021.11〜
期間：1年〜2年
抜歯：上左右4番2本、親知らず
悩み：上顎前突、口ゴボ、ガミースマイル、叢生

改めまして、よろしくお願いします🥺❤️

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

女の人は「話し合いと礼儀が大事だからこそ足りなくて不満＆何が気に障ったか察して」
男の人は「話し合いと礼儀は充分つくしたつもり＆何が気に障ったか言ってもらわないと分からない」
で対立してるケースが多くて、もうこれはもう考え方の違い、男女のサガなのでしょうか……

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

Love is Blind UK After and Alter、シーズン2で破局したカップルがほぼ皆わだかまりがある状態だったから開かれたのかな😅イギリスって離婚の手続きに時間かかるのね、だからこそ結婚は重大なことなのに、軽い気持ちでやーめっぴってなってる男の人が罪深く見える…

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

ラブイズブランドUKシーズン2終わった〜！推しカップルが最後に破綻してしまって悲しかったけれど、Reunion見て吹っ切れた😸今回はカップル成立しなかった参加者にも焦点が当たってたこともあり、視聴者としても各カップルお互いのどこに惹かれたのかあまり分からないままだったかも🥺

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

@Ivy33364080 わたしも同じです！🤣小さめサイズすぐ無くなるから大容量あるはず、と思って見つけてラベルもろくに確認せず買ってしまいました…まさかこんな経験が共感出来るとは嬉しいです笑

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

Bootsで大容量化粧水を探して見つけたと思って毎日バシャバシャ使ってたんだけど、これmicellar waterなるクレンジングだった😂今朝使いながらふとラベル見て「removes make-up…？」となった。しばらくﾂｶｯﾁｬｯﾀﾖ！

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

@Ivy33364080 なんと！まさか同じ体験をされた方がいたとは😳これは間違えちゃいますよね笑　異常なしで良かったです！（私も大丈夫でした😂）

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

なんと😳世界的に航空券価格高騰に加えて、欠航リスクもあるのか…

[sky-budgetスカイバジェット @skybudget]

ニュージーランド航空、燃料高騰により1,100便を欠航へ 4万4,000人に影響へ https://t.co/8Zsp2LYlfI

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

イギリスの冬、急に終わった！どんどん日が伸びて今月末にはサマータイム始まるの驚き

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

せっかくLCCで取った航空券、日付を1ヶ月間違えてて泣く泣く有料で変更…結局倍かかった💸2月と3月のカレンダー似てて間違えた痛恨のミス（言い訳）

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

みんなそうだよね良かった…の気持ち🥹
海外生活、貴重な経験ができてる⤴️と、寂しい⤵️が繰り返す毎日。トラブルや分からないことはChat GPTに聞きまくって何とかなってる（便利な時代に感謝！）とはいえ、人間のお友達も欲しいので、今年は参加コミュニティ増やすぞ〜！

[柳本純一郎 (やなじゅん) @JY_hrd_market]

【海外在住者が心身がしんどい時の対処法】
そもそも海外は日本と異なる環境なので病むリスクが大きい。

①人間関係がゼロ、またはほぼない
②頼れる人が少ない
③言葉の壁、英語や現地語での会話・仕事
④日常のトラブル(水回り、故障)
⑤住宅のトラブル(オーナーや他の住民)
⑥気候の差(日照、気温)

まず、日本と比べることをやめる。当たり前だけど、意外とみんなここでつまづく。日本だったなら友達や家族もいて…とか、こんなトラブルそもそも起きない、起きても解決すぐする、といった比較をしても現実は変わらない。
ある意味諦めの境地で受け入れる。

次に、しんどくても自分から人間関係を作りにいく。全員と仲良くする必要はないけど、合う人を見つけるためにも一定の交流をする。人と会っていく中で、馬が合う人、助け合える人を探す。日本人同士でも、外国人でも良い。

更に、トラブルに慣れる。これはもういろいろ経験していくしかない。もちろん回避できるトラブルは避けるに越したことがないが、トラブルは発生するものと思って受け止め方を変える。また、トラブル発生時にはきちんと責任を持つ人にトラブルを伝えて、動かなくても根気良くコミュニケーションする。言い続けないとと一生動かないオーナーや業者もいる。

自分を責め過ぎない。これも大切。できないこと、不甲斐ないことが多いけど、海外の地で頑張って生活、仕事してるだけでエライ。人と比較し過ぎず、自分を追い詰め過ぎず、小さなことでもできたことを喜ぶ、日々の楽しみを作るなど心のゆとりを生む工夫を。

気候に関しては欧州は特に日照不足になりやすいので、ビタミン剤を買って飲む。冬場に晴れ間が見える国に旅行するなどメリハリをつける。やる気が出ない時は動画や漫画、他の趣味でもいいので非能動的なこともしながら心に無理をさせない。

それでもうまくいかない場合は、緊急で一時帰国する。環境にやられてる、疲れてる可能性があるので、日本に拠り所があるなら帰る(帯同家族が病みそうなら一旦一時帰国を提案してみる)のも手段。

こうやって書きながらも私も結構しんどかった時期があったなぁと思い出す。

自分の状況を客観的に見つつ、無理せず海外生活を頑張ってほしい。

ブクマ推奨というほどでないけど、これまでの経験。海外在住の方はリプや引用でしんどい時の対処法是非教えて下さい。

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

今年の目標のひとつはアンガーマネジメントです。年々イライラが態度に出るようになってる気がする、周りに悪い印象を与えてしまうから損だしよくない。。自分の機嫌は自分で取って、イライラさせてくる人とは出来るだけ距離を置く。

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

クリスマス時期のイギリス、グループでお揃いのセーターとか、ピカピカのカチューシャとか着けてる人多くて可愛い〜🎅🤶🧑‍🎄🎄

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

これは有益な情報！怠惰すぎてGP登録もまだしてないからアリだな…いずれにしろ登録はしなきゃだけど……

[りしぇ🇬🇧 @Lisheru]

💊
「GP介さなくても、うちでピル処方できるわよ」と前回Bootsの薬剤師さんに言われ、予約取って行ってきた。
30分程待って開始。血圧だけ測ってあとは問診で完了。GPと違って即予約できて、問診後そのまま半年分処方してもらえた。もちろん🆓。とてもありがたいサービスだわ👏

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

良すぎる…………ありがとうピザーラ🍕

[ピザーラ @pizzala_jp]

🦀🍅🦀🍅🦀🍅🦀🍅🦀

✨まさにPremium Time～✨

🍅🦀🍅🦀🍅🦀🍅🦀🍅

冬の赤、紅ズワイ。
王道の赤、マルゲリータ。

＼宮舘涼太さん出演／
📺新CM「Premiumtime篇」📺

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

ロンドンヒースロー空港国際線、液体物2リットルまで持ち込み可だった！それぞれ100ml以下の容器じゃなくても⭕️100mlオーバーしてるのあったけど大丈夫だった〜！

水はペットボトルなら保安検査通れるけど、ステンレスボトルは空にしないと通れないから注意（係の人に中身捨ててもらった）🙏

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

ヨーロッパのハロウィン、普通に怖い飾り付け多いから出くわすとビックリする👻そして今日は仮装したちびっこがたくさんいて可愛い〜🎃

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

🇬🇧キングスクロス駅にオリバーボーナスできてた🩵アパレル充実してて、ジャケット買ってしまた💘

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

イギリス、抹茶ドリンクブームなんだけど、日本のスタバで常に抹茶パウダー多めにしてた自分にはどうしても薄い…🫩

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

8番出口、ロンドンの映画祭で上映してたのか〜！昨日と今日のみ、観たかったなあ🥺

[Hiroshi Suzuki @AmbJapanUK]

Enjoyed 🇯🇵film, Exit 8,
at London Film Festival!!😎
Supporting actor comes from a small Shakespeare theatre in Japan👍

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

高市さんが総理大臣になるの、ワクワクするな〜！ワークライフバランス発言とか早速揚げ足取ってるマスコミには呆れるけど、ぜひ高市さんには無理しない程度に頑張ってほしい☺️私も頑張ろうという気持ちになる🔥

[うさぎ🇬🇧 @Pxgn1Dm]

イギリスでも先週から公開された、鬼滅の刃観てきた‼️英語＆中国語字幕（二段で出てくる）回だったからか、観客多分ほとんど中国人だった😳

もう無理でしょっていう限界を超える姿を何度も見せられると、いかに自分の生き様は甘っちょろいかを痛感しますね、明日も頑張ろ‼️