Pedro Belinchón

Enfermero: profesor e investigador trabajando en @UEuropea, Máster Gestión Sanitaria, Técnico deportivo superior (TAFAD), Doctor en Biomedicina y Salud

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

En carreras de montaña de ultrarresistencia, no cuenta solamente el entrenamiento, debemos tener en cuenta distintos predictores para lograr un mejor rendimiento.
https://t.co/3lB3SaA5Ce

[. @vclementesuarez]

En pruebas tan extremas como las carreras de ultrarresistencia de montaña el #Entrenamiento no es la única variable a tener en cuenta. Nutrición, hidratación, psicología y salud oral entran también en juego. https://t.co/nyqhcCEmZ7

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

Qué buena explicación!

[EL🐑HOMBRE #MONTAÑA @HombreMontana]

"Llegar a ser tan absolutamente libre, en un mundo sin libertad, que tu misma existencia sea un acto de rebelión."
(Albert Camus) 🧗‍♂️🏔️

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

No podría estar más de acuerdo

[EL🐑HOMBRE #MONTAÑA @HombreMontana]

"La cura para todo es siempre agua salada: el sudor, las lágrimas o el mar."
Karen Blixen.

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

Qué maravilla

[Benasque 🏔️ Info @Benasque_]

🐛🚨 Una luciérnaga macho despegando al anochecer

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

Majestuosas montañas

[EL🐑HOMBRE #MONTAÑA @HombreMontana]

También somos nuestros vacíos:
Los sueños que perdimos
Los destinos a los que renunciamos
Los pasos que no dimos
O las vidas que no vivimos

[Frida Hernández PhD @frida_herdez]

Link para acceder mañana a la I Jornada Virtual en Enfermería Dermoestética:

https://t.co/TK3Cm458LP

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

La importancia del entrenamiento de resistencia...

[Fissac @Fissac_es]

📚Hasta hace poco, la relación entre el ejercicio físico y la condición física con la longitud de los telómeros era inconsistente.

🔬Nuevos estudios han arrojado luz en los últimos años sobre la relación existente entre el VO2max y la biología celular.
https://t.co/KpqdFXvjn4

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

@Edi_FernandezP @UEuropea @UEuropeaOnline Pinta muy bien!

[Edi @Edi_FernandezP]

Una oportunidad genial para actualizarte en enfermería dermoestética!! @UEuropea @UEuropeaOnline #EnfermeríaUE No os lo podéis perder!!! https://t.co/sM56FOycUK

[Fissac @Fissac_es]

🏃‍♂️El ejercicio físico se ha propuesto como una terapia eficaz para la prevención de numerosas enfermedades crónicas.

🧠Sin embargo, los beneficios que el ejercicio físico puede aportar a nuestro sistema nervioso son todavía menos conocidos.
https://t.co/FHokHIvIbM

[Arturo Casado Alda @ArturoCasadoAld]

25 libros recomendados para corredores y amantes del atletismo @soycorredor_es https://t.co/V4JvKONMGf

[Fissac @Fissac_es]

⏱️La duración del intervalo entre latidos a lo largo del día aporta mucha información sobre el estado físico de los deportistas, lo cual convierte a la variabilidad de la FC en una herramienta muy interesante para el control de la carga de entrenamiento.
https://t.co/0Awb71n6YM

[Fissac @Fissac_es]

🪑 El sedentarismo es una pandemia que mata a millones de personas en todo el mundo.

🏃‍♀️🏋️‍♂️ Las principales organizaciones llevan años realizando guías con recomendaciones, aunque investigaciones recientes sugieren que éstas podrían no ser suficientes.

https://t.co/mOacxxwdoE

[Fissac @Fissac_es]

💪 Un reciente estudio muestra cuánto ejercicio deben hacer las personas diabéticas para suspender hasta en un 70% de los casos el tratamiento farmacológico 💊

🚨 Para leer el artículo al completo, solo tienes que suscribirte (2x☕ al mes=Fissac+).

https://t.co/BbSa1mvkvi

[Fissac @Fissac_es]

🏃‍♀️🚴‍♀️ Hacer ejercicio extenuante por primera vez o tras un tiempo parado puede tener importantes consecuencias, incluyendo un alto riesgo de insuficiencia renal aguda.
👉Hablamos sobre la rabdomiólisis inducida por la realización de ejercicio intenso.
💻 https://t.co/usEdjqDaDF

[Fissac @Fissac_es]

🧠 Decía Rousseau “mi mente solo funciona con mis piernas”. Desde un cuerpo sano, desde el movimiento, los pensamientos fluyen.

👨‍💻En la web detallamos los mecanismos por los cuáles el músculo actúa como órgano endocrino y modula la función cerebral.

👉https://t.co/mhe6RVHxyi

[Fissac @Fissac_es]

🚨🛋¿Aumenta el riesgo de mortalidad pasar muchas horas sentado?

🏃‍♀️Y si esa persona hace mucha actividad física, ¿disminuye dicho riesgo?

Para dar respuesta a las preguntas, sigue el hilo.

[Pedro Belinchón @PyBelinchon]

Impresionante

[Fissac @Fissac_es]

🏃‍♂️64 años más tarde de que Hillary y Norgay alcanzaran por primera vez la cima más alta del mundo, Kilian Jornet llevó a cabo una de las mayores gestas de la historia del deporte: una doble ascensión al Everest en 7 días, sin oxígeno y en solitario.

👉https://t.co/mesQaMMDkn

[Fissac @Fissac_es]

🔬Una revisión realizada por nuestro compañero Pedro L. Valenzuela en la revista Sports Medicine junto con investigadores como Maffiuletti, Joyner o Alejandro Lucía analiza los mecanismos por los cuales el ejercicio protege contra el declive propio de la edad.