AMD🤍✈️~

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

عن كل لايك بتصدق بريال وانا قد كلمتي

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

8/8
قد لا تستطيع تغيير كل ظروفك، لكنك تستطيع أن تسأل نفسك:
ما الشيء الذي أستطيع فعله اليوم، بدلًا من التفكير فيما لا أستطيع تغييره؟
اكتب إجابتك في التعليقات.
ربما تكون إجابتك سببًا في أن يبدأ شخص آخر أيضًا.

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

1/8
هل العجز والكسل مجرد صفات تؤثر على إنتاجيتنا؟
أم أن لهما أثرًا أعمق على حالتنا النفسية وطريقة تعاملنا مع مشكلات الحياة؟
قد لا يكون الأمر بسيطًا كما نعتقد.

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

7/8
لا تنتظر دائمًا أن تأتيك الرغبة حتى تبدأ.
أحيانًا تبدأ أولًا، ثم تأتي الرغبة والدافعية بعد ذلك.
ابدأ بخطوة صغيرة:
مهمة واحدة.
اتصال واحد.
جلسة واحدة.
قرار واحد.
ثم كررها.
التغيير الكبير يبدأ غالبًا بفعل صغير يتكرر.

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

لماذا ينهار بعض الناس أمام ال��روف، بينما يصمد آخرون؟

قد يمر شخصان بظروف صعبة ومتقاربة، لكن أحدهما يستطيع تجاوزها، بينما يشعر الآخر بالعجز ويدخل في حالة من الانهاك النفسي.

فالمشكلة ليست دائمًا في الظروف وحدها، وإنما في الطريقة التي نفهم ونفسر بها ما يحدث لنا.

عندما يكرر الإنسان لنفسه:
«أنا حظي سيئ»
«لن تتغير حياتي»
«لا أستطيع تحمل ما يحدث»
«الجميع تخلى عني»

فإن هذه الأفكار قد تتحول مع الوقت إلى قناعات تؤثر في نظرته لنفسه وللحياة، وتجعله يرى المشكلة أكبر مما هي عليه، وتزيد من تأثيرها على نفسيته.

أما التعامل الصحي مع الظروف الصعبة، فيبدأ بمحاولة فهم الواقع كما هو، ثم التفكير فيما يمكن فعله بدلًا من الاستسلام لما لا يمكن تغييره.

إذا كان هناك حل، فاسعَ إليه.
وإذا لم تستطع تغيير الظرف، فحاول تقليل أثره عليك.
وإذا لم يكن بإمكانك التحكم في الأحداث، فحاول أن تحافظ على توازنك النفسي وطريقة تفكيرك تجاهها.

الظروف الصعبة لا تعني أنك ضعيف، والشعور بالتعب لا يعني أنك فشلت.

القوة ليست في ألا نتأثر، وإنما في ألا نسمح للظروف بأن تسلبنا قدرتنا على التفكير والمحاولة والاستمرار.

أحيانًا لا نستطيع تغيير ما يحدث حولنا، لكن يمكننا أن نغيّر الطريقة التي نتعامل بها معه.

اعتنِ بأفكارك؛ لأنها تؤثر في مشاعرك، ومشاعرك تؤثر في قراراتك، وقراراتك تصنع جزءًا كبيرًا من طريقك.

والله يكتب لنا جميعًا القوة والصبر وحسن التعامل مع ما نمر به.

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

@RashidMaarouf هذا في السودان

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

استغفر الله العضيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب إليه

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

@AnwrKsa مااجمل هذه الكلمات وهذا التعبير٫ياص��يقي إنه رجل نادر وهوه فِعلاً المترو

[د خالد بن حمد الجابر @Khalid_Aljaber]

بحمد الله وتوفيقه انطلقت منصة #عوافي
وهي منصة رقمية متخصصة في العلاج المعرفي السلوكي، بنظام البرامج العلاجية عن بعد.

المنصة تستقبل في هذه المرحلة الاضطرابات النفسية الآتية:

- الاكتئاب
- الهلع
- الوسواس القهري
- القلق
- الرهاب الاجتماعي.

المشرف العام على المنصة: د خالد بن حمد الجابر

فالكم العافية
https://t.co/R1as1VH356

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

«وأمَّا القُرآن فخير صاحِب..
فَوقَ الأرض، وتَحتَ الأرض، ويومَ العَرض»

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

@Ibrahim04jh شكراً لك اخي

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

طبيب نفسي فحص مراجع عاطلاً عن العمل وتم تشخصيه باكتئاب ، أقتراح عليه الطبيب تناول أدوية ، رد عليه المراجع " أنا لا أحتاج إلى دواء أنا بحاجة إلى وظيفة " ..

- غالباً البطالة والفقر والصدمات النفسية والاجتماعية تشكل ع��امل خطر رئيسية للإصابة بالاكتئاب.

#فضفضة_نفسية

[د. أسامة الجامع @oaljama]

هناك من يُبتلى بماله، وهناك من يُبتلى بأبنائه، وهناك من يُبتلى بصحته، فلا تلم نفسك على أمر ليس بيدك، ولا تقل ليتني فعلت كذا بدل كذا، فمهما حرصت فلا راد لبلاء الله، ومهما لم تحرص فلا راد لنعم الله، فقط ابذل جهدك وتحلّى بالقبول والصبر والدعاء.
#اسامه_الجامع

[AMD🤍✈️~ @QYIRK]

@K_TheRebel