ryu

筋トレと生活の記録
できたことを見失わないために
今日をちゃんと終わらせたい

[ryu @Qgrcqpx4]

筋力トレーニング終わりました💪
今日も気持ちよく汗をかけました。
無理せず、少しずつ続けていきます。
#筋トレ #筋力トレーニング

[ryu @Qgrcqpx4]

筋トレ終わりました💪
汗が止まらない😂
でも、この感じが気持ちいい。
今日も少し積み上げられました✨
#筋トレ #筋力トレーニング #トレーニング #運動習慣 #健康習慣 #今日も積み上げ

[ryu @Qgrcqpx4]

筋力トレーニング終わりました💪
やっぱり身体を動かすと気持ちいい。 無理せず、ぼちぼち続けていこう。
#筋トレ #筋力トレーニング

[ryu @Qgrcqpx4]

今日は3日ぶりに筋力トレーニング💪
少し間が空いたけど、無理せず自分のペースで。
また少しずつ積み上げていきます✨
#筋トレ #自重トレーニング #積み上げ

[武井壮 @sosotakei]

辛いこととか、悲しいこと、寂しい事とかやっぱり避けられなくて、苦しい事もきっとある
けど、自分を助けてあげられるのは、そこで諦めないで少しずつその場から進んでいく自分自身しかいないんだよな
自分の周りの小さな幸せとか
大切な仲間とか、そんな何かに少しだけ力を借りて
幸せになるために少しずつ進むことしかできないよな
オレはおかげでいまとても幸せな人生を送ってる
生まれてこれて本当に良かった
みんなも大変だろうけど
頑張ろうな٩( ᐛ )و
オレもまだまだ頑張るわ！
母ちゃんも幸せそうで良かった
兄貴も親父もきっと喜んでるよな
ファミリーヒストリーのスタッフの皆様、今田さん杉浦さん
ありがとう٩( ᐛ )و
撮影協力してくれた小田川先生、坂上忍さん、渡辺さん、おばちゃん、おじちゃん、父と母のご親族の方たち、三ツ谷さん、ほんとうに皆さんありがとう
人生の区切りがひとつできました！
感謝！！
#ファミリーヒストリー

[ryu @Qgrcqpx4]

休日なので、今日は少し早めに筋力トレーニング。
身体を動かすと、気持ちも整う。 今日も自分のペースで💪
#筋トレ #自重トレーニング #休日

[Madridista 92:48 @RMCF_Minuto93]

※モドリッチは現在41歳です

[ryu @Qgrcqpx4]

秋の連休も筋力トレーニング💪
少しずつ秋を感じながら、 今日もコツコツ。
#筋トレ #筋力トレーニング #秋の連休

[ryu @Qgrcqpx4]

今日も筋力トレーニング終了💪
思うようにいかない日もあるけど、 それでも続ける。
少しずつでいい。 今日も一歩前進。
#筋トレ #継続 #自分を律する

[ryu @Qgrcqpx4]

今日も筋力トレーニング完了💪
無理せず、今日も一歩前進。
続けることが一番大事ですね✨
#筋トレ #筋力トレーニング #継続は力なり #自分を律する

[ryu @Qgrcqpx4]

今日も筋トレ終了💪
毎日やる気があるわけじゃないけど、少しでも動けたらOK。
無理せず、コツコツ続けていこう🔥
みなさんは今日は運動しましたか？😊
#筋トレ #筋トレ男子 #宅トレ #ボディメイク #習慣化

[ryu @Qgrcqpx4]

@KIRIKAdd コメントありがとうございます☆
励みになります！

[ryu @Qgrcqpx4]

今日も筋力トレーニング終了💪
「今日はちょっと面倒だな」と思う日もあるけど、 終わったあとはやっぱりやって良かった。
頑張った分、今日はゆっくり休みます😌
#筋トレ #自宅トレ #筋トレ習慣 #継続

[ryu @Qgrcqpx4]

今日の筋トレ、無事終了💪
頑張った分だけ、ちゃんと休む。
鍛えることも、休むことも、どちらも大切。
今日も一歩前進。
みなさんは今日は身体を動かしましたか？🙂
#筋トレ #宅トレ #継続は力なり #自分を律する

[ryu @Qgrcqpx4]

昨夜も筋力トレーニング完了💪
頑張る日も大切。 でも、休む日も大切。
休んで、また頑張る。 無理なく続けるのが一番ですね😊
#筋力トレーニング #筋トレ #自分磨き #継続は力なり #休むことも大切 #自分を律する

[斎藤一人さん【毎日更新♪】 @HitoriSaito]

運が良くなってくると、
ともかく
頼まれごとが増えるようになるんだよ。
会社の中でも、
自分の名前を
一番呼ばれるようになるんだよ。
『ちょっとすいません、お願いします』と、
自分ばかりが
ちょくちょく頼まれるようになる。
こうなれば、
もう間違いなく運は良くなってる。

[ryu @Qgrcqpx4]

筋力トレーニング終わりました💪✨
正直、今日はやりたくないなと思う日もある😂
でも、少しでもやると「やってよかった」って思える。
完璧じゃなくても、続けることが大事。
今日も一歩前進🔥
#筋トレ #筋力トレーニング #継続は力

[ryu @Qgrcqpx4]

筋力トレーニング終わりました💪✨
今日も無事に完了！
少しずつでも、続けることを大切に😊
#筋トレ #筋力トレーニング #トレーニング #継続は力なり

[ryu @Qgrcqpx4]

筋トレ完了💪 今日も一歩前進。

[MCI WORLD @MciWorld_]

🚨🚨لحظة توديع عمر مرموش لإيرلينغ هالاند قبل انتقاله الى توتنهام :

🗣هالاند : ما الأمر؟ لماذا تفعل ذلك؟ ارتدِ ملابس ومعدات التدريب، فسنتدرّب قريبًا.

🗣مرموش : أنا ذاهب يا رجل.

🗣هالاند : لا، تدريبنا عند الساعة 1:20 تقريبًا.

🗣مرموش : يجب أن أتدرّب في مكان آخر.

🗣هالاند: كل التوفيق يا أخي.

🗣مرموش: شكرًا يا رجل، وأنت أيضًا. كل التوفيق.

🗣هالاند: هل ستذهب الآن؟

🗣مرموش : نعم، سأسافر بالطائرة عند الساعة الثالثة.

🗣هالاند : عندما تصل إلى هناك، أرسل لي رسالة. وإياك أن تتجاهلني على سناب شات.