Quote Anti Galau

GALAU? Gak la yauuww.. Follow kami, dijamin gak GALAU lagi #QuoteAntiGalau

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Tips #MakanMalamGakGemuk 4.Jgn byk karbohidrat spt nasi, mie, kentang. Amat dianjurkan memilih makanan spt buah dan sayur ketika makan malam

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Tips #MakanMalamGakGemuk 3.Hindari kafein. Ini akan membuat tubuh jd sulit tidur dan akan membuat tubuh sulit mencerna makanan.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Tips #MakanMalamGakGemuk 2.Makan 3 jam sblm tidur.Makin dekat wkt mkn & waktu tidur, makin sulit tubuh mencernanya.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Tips #MakanMalamGakGemuk 1.Makanlah dlm porsi kecil / porsi biasa. jgn mkn berlebihan apalagi sampai kekenyangan. Kasihan juga pencernaan

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Bagi yg memiliki kebiasaan makan di tengah mlm, tak usah takut gemuk apalagi obesitas, berikut beberapa tipsnya #MakanMalamGakGemuk

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Saat mkn di mlm hari porsi menu makanan serta jadwal hrs teratur. Faktor menu tak teratur dan konsumsi berlebihan jadi penyebab kegemukan.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Sebagian org beranggapan bhw mkn di mlm hr adlh salah satu penyebab obesitas/kegemukan. Hal ini tentu jadi momok menakutkan bg sebagian org.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

#ManfaatAloneTime 4.Memperluas pergaulan/koneksi. Bayangkan kamu sedang traveling sendiri & bertemu org baru yg asyik yg akan jd teman kamu

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

#ManfaatAloneTime 3.Mengambil waktu utk diri sendiri berarti kamu bebas melakukan hal yg kamu suka. Kamu Anda akan merasa senang dan puas.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

#ManfaatAloneTime 2.mind-clearing atau penjernihan pikiran. Kondisi sendiri atau tanpa gangguan akan membuat pikiran lbh fokus dan jernih.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

#ManfaatAloneTime 1.otak bisa lbh kreatif. Saat sedang sendiri, otak kita akan lbh efektif dlm melakukan idea-brainstorming / pencarian ide.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Suka menyendiri? Itu hal wajar & kadang perlu juga kok! Apa saja sih manfaat alone time bagi kesehatan mental? Yuk simak #ManfaatAloneTime

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

#TipsBadHair 3.Jgn menyiksa rambut dg peralatan hair styling panas agar rambut tumbuh dg sehat.Lakukan trimming ujung rambut secara teratur

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

#TipsBadHair 2.Pakai aksesoris rambut spt jepit, bandana, scarf & ubah tatanan rambut sampai nanti kamu dapatkan rambut panjang kembali.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

#TipsBadHair 1.Percepat pertumbuhan rambut .Perkuat akar rambut, tambahkan conditioner & masker utk merangsang rambut tumbuh lebih sehat.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Girls, salah potong rambut bikin ga PD? Rambut mmg akan tumbuh lg, tp ketidaknyamanan saat nunggu rambut panjang bs diatasi dg #TipsBadHair

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Saat merasa malas, atasi dgn #makan makanan yg mengandung serat dan protein, entah itu semangkuk bubur ayam atau rujak yang menyegarkan.

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Usahakan #makan pagi atau sarapan jk tdk sempat minimal konsumsi sereal. Bukan hanya menambah energi, sarapan jg akan membuat kita lbh fokus

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Secangkir teh memiliki efek menenangkan, terlebih teh hijau. Minuman ini mengandung antioksidannepigallocatechin gallate(egcg) #makan

[Quote Anti Galau @QuoteAntiGalau]

Saat stres,cobalah #makan pasta.Didlm pasta tdpt magnesium yg dpt mengurangi kadar stres dlm tbh.Ikan salmonnya dpt mengurangi gejala cemas