R3iw

You know me and you don't

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

อันนี้โคตรจริง 👏🏻

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ลำไส้ ระบบย่อย คือสิ่งที่สำคัญมากที่ของร่างกาย เพราะ มันมีหน้าที่ลำเสียงสารอาหารไปยังอวัยวะต่างๆของร่างกาย ทุกเซลล์ ได้สารอาหารจากลำไส้

ถ้าระบบย่อยไม่ดี การย่อยจะไม่ดี การดูดซึมสารอาหารจะได้ไม่ดี พอได้สารอาหารที่ได้จะน้อย ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง นอกจากนี้ลำไส้ยังเชื่อมกับสมอง จนคนเรียกว่ส สมองที่ 2 อีกด้วย

ตัวซ้อให้ความสำคัญกับระบบย่อยเป็นอันดับ 1 ตอนเป็นกรดไหลย้อนหนักๆ หนักมากๆ แบบกินข้าวไม่ได้ นอนไม่ได้ ทุ่มทุกอย่างลงไปกับลำไส้เยอะมากกกก กว่าจะหายนี่หมดทั้งเวลา เงิน ความใส่ใจ เยอะมาก

ทุกวันนี้กินอาหารเสริมสำหรับระบบย่อยก็กินเยอะมาก ทั้ง probiotic prebiotic ตัวดูแลลำไส้ ลดการอักเสบ และอื่นๆอีกมากมาย

ลำไส้สำคัญมาก ป่วยง่าย หายยาก อละกลับมาเป็นใหม่ง่ายมาก ดังนั้น มันต้องการการดูแลแบบจริงจัง และสม่ำเสมอ

ระบบย่อยไม่ชอบ
- น้ำตาล
- ของทอด
- process food
- ปิ้งย่าง
- ความเครียด
- นอนน้อย

ระบบย่อยชอบ
- ผัก ผลไม้หวานน้อย
- โปรตีนดี
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ความสุข
- การนั่งสมาธิ
- การเดินหลังอาหาร
- probiotic
- ดื่มน้ำให้พอ

คนที่ลำไส้ระบบย่อยดี แนะนำดูแลให้ดีๆ คนที่ระบบย่อยไม่ดี รีบดูแลรักษาให้หาย อย่าปล่อยให้เป็นเรื้อรัง

[ariniee ᢉ𐭩 @rinibluu]

ไม่จำเป็นต้องสวยที่สุด เก่งที่สุด หรือประสบความสำเร็จเร็วที่สุดก็ได้ ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันกับใคร และเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนในโซเชียล เขาอาจกำลังอยู่ในช่วงที่ดีที่สุดของชีวิต ส่วนเราอาจกำลังอยู่ในช่วงที่กำลังพยายาม และมันไม่เป็นไรเลย ทุกคนมีเวลาของตัวเอง

[คุณนัท @panupun_kmutt]

ถ้าสังเกตดีๆ logo ของเซ็นทรัลแต่ละสาขาดีๆจะมีเอกลักษณ์ของพื้นที่นั้นๆซ่อนอยู่เช่น ชลบุรีจะเป็นรูปประภาคาร, สาขาพระราม9 จะเป็นรูปศูนย์วัฒนธรรม, อุดรเป็นลายเครื่องปั้นดินเผาโบราณ, เชียงใหม่เป็นรูปช้าง

[SundayBoy @SundayBoyInvest]

พูดถึงสวนสาธารณะแล้วถอนหายใจ กรุงเทพชั้นในแม่งแทบไม่เหลือความเขียวละ ขณะที่โตเกียวที่เจริญกว่ากรุงเทพมาก ๆ เป็นป่าคอนกรีตเหมือนกัน ซูมเข้าไปดูมีสวนเต็มเมือง แล้วแต่ละสวนใหญ่โบ้ม ๆ ลงรถไฟสถานีไหนก็เจอ
ล่าสุดเทรนด์ห้างไทย แม่งสร้างสวนไว้ในห้างแทน เออ เอากับมันดิ 555555

[Bubellymuffins @etdiawtf]

บอกตรง ๆ ว่าเสียดายโอกาสประเทศไทยที่อนาคตใหม่-ก้าวไกล-ประชาชน ไม่ได้เป็นรัฐบาล 10 ปีที่ผ่านมากระแสการเมืองสะอาด ประชาธิปไตยแบบที่ควรจะเป็นมันจุดติด แต่ทำไม่สำเร็จเพราะหลาย ๆ ปัจจัย แล้วกลุ่มอำนาจแบบเดิมๆก็ค่อยๆแทรกซึมสังคมอีกรอบ คนเดี๋ยวนี้ก็เลิกสนใจการเมือง ประเทศมันหมดหวังสุดๆ

[Matsutako(💙,🧡) ✨🔴_🔴✨ @matsutako_jp]

สยองแบบได้ความรู้ แอคบริการทำความสะอาดพิเศษมาเตือนและให้ความรู้ว่า ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรืออยู่คอนโด ถ้าเห็นฝูงแมลงวันขนาดใหญ่มหาศาล บินว่อนเกาะเต็มมุ้งลวดแบบคลิปนี้ อย่าปล่อยผ่านให้โทรแจ้งตร.ทันที เพราะการใช้ชีวิตตามปกติ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีแมลงวันปริมาณและขนาดใหญ่เท่านี้

[Younana 🌙 พรีออเดอร์เกาหลี @UpdateYounana]

ตัวอย่างตุ๊กตา brrr doll ที่จะวางวันที่ 22/6
หลานฉันน่ารักมาก 😭 หม่ำๆข้าวน้าหลาน

[Jaehyun MD🍑Cortis Ball ตุ๊กตา Riize NCTDream WISH @Seesom_Kpop]

#RIIZE POP-UP [ARCHIIVE²]

🧡 ตุ๊กตามาใหม่อีกแล้ว เป็นแบบเกาะ คาดว่าเด็กๆแก๊งนี้น่าจะมาใน Line up 2 ขายในรอบ Online (เว็บเปิดขายรอบพรี online 26/6)

[lolifroyd 😼🤍 @_lolifroyd]

น้องทอมยืนยันแล้วเรียบร้อยว่าตัวเองกับ zendaya แต่งงานกันแล้ว 🎉💐

“ผมเจอคนของผมแล้วครับ เธอเปรียบเสมือนเพื่อนสนิทของผม ผมมีความสุขมากกว่าที่เคยมีมาเมื่ออยู่กับเธอ ผมไม่เคยรู้สึกได้รับการสนับสนุนหรือรู้สึกปลอดภัยมากเท่านี้มาก่อนเลย”

ยินดีกับทั้งสองคนด้วยนะคะ 🥹🎉🎉

[Shinny Pimlapas @ShinnyPimlapas]

ไม่กี่วันมานี้ ชาวช่องคนนึงเล่าให้ฟังว่า เขากินตามลำดับ (ผัก > โปรตีน > ไขมันดี > แป้ง น้ำตาล) ตามที่ชินนี่เล่าในคลิปต่างๆ
เขาทำมา 1 ปี ร่วมกับปรับ lifestyle อื่นๆ (เดินมากขึ้น ลดดื่มแอลกอฮอร์) แล้วปรากฎว่า จากที่เคยมีภาวะไขมันพอกตับ ก็หายจากภาวะนั้น (1/8)

[Zendaya Updates @Zendaya_Updated]

Zendaya & Tom Holland at KYŌ Tea House in Madrid.

[✧ @OLlVEKlMN]

🚨 Disney+ will be streaming Lollapalooza live worldwide, so everyone gets to watch JENNIE’s headlining set on August 1 in HD

[The Kimhun🍁 @the_kimhun]

ย้ายประเทศในวัย 29 เพราะเบื่อนักการเมืองโง่กับ ขรก เทา /กฎหมายเลือกข้าง/ระบบรัฐสวัสดิห่วย/นายทุน dominate นกม และ ขรก /อากาศเป็นพิษ/รถติดเป็นเรื่องปกติ/35=แก่ ห้ามเปลี่ยนงาน/รายได้ไม่ cover ค่าครองชีพ หลังจากย้ายปุ๊บ ทุกข้อหายวับไปกะตา

[bongtao @bongtao]

ความรู้ใหม่วันนี้: คำว่า "คะแนนจิตพิสัย" ภาษาอังกฤษเรียกว่า brownie points

[AARON @lidolmix]

who is taking these videos omg i need the phone model and camera settings now

[joe black @joe_black317]

⚠️ อย. เปิดชื่อ 20 ยี่ห้อ ลูกชิ้น-หมูยอเถื่อน

เตือนประชาชนเปิดตู้เย็นเช็กด่วน ถ้ายังมีให้ทิ้งทันที อย่านำมารับประทานเสี่ยงอันตราย

15 มิ.ย. 2569 อย. ร่วมกับ ปคบ. กรมปศุสัตว์ และ สาธารณสุขปทุมธานี บุกทลายโรงงานผลิตอาหารแปรรูปเนื้อสัตว์เถื่อนใหญ่ใน อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี

ยึดของกลางผิดกฎหมายกว่า 20 ยี่ห้อ จำนวน 10,416 ถุง มูลค่ากว่า 7 ล้านบาท!

❌️ กลุ่มที่ 1: ฉลากไม่มีเลข อย. (6 รายการ)

1. ลูกชิ้นปลาหมึก ตรา CFP
2. ลูกชิ้นเอ็นไก่ (ไม่ระบุยี่ห้อ)
3. ลูกชิ้นเนื้อ-เอ็นเนื้อ ตรา CHALAME
4. ลูกชิ้นไก่-เอ็นไก่ ตรา CHALAME (นายแฉ้ลม)
5. ลูกชิ้นหมู ตรารสเลิศ
6. ไก่ยอ ตรา K&P

❌️กลุ่มที่ 2: มีเลข อย. แต่เป็นอาหารปลอม (14 รายการ)

1. หมูยอมินิ
2. หมูยอพริกไทยดำ สูตรอุบล 100% ตราแม่พลอยบุญ
3. หมูยออุบลสูตรพริกไทยดำ (แท่งอ้วน) ตรา PPM (เชฟพี่หมู)
4. หมูยออุบล เกรด A ตรา PPM
5. ลูกชิ้นเอ็นหมู ตรา RF
6. หมูยอพริกไทยดำ ตรา ส.โคราช
7. ไก่ยอพริกไทยดำ ตรา K&P
8. ลูกชิ้นปลาหมึก ตรา PPM
9. ลูกชิ้นปลาหมึก ตรา กัปตันเอส
10. ลูกชิ้นปูอัด ตรา กัปตันเอส
11. หมูยออุบล สูตรพริกไทยดำ ตรา CFP
12. หมูยออุบล เกรด A ตรา แม่พลอยสุข
13. หมูยอ ม.อุบล ตรา PPM (เซฟฟี่หมู)
14. ทอดมันหมู เกรด A ตรา ซุปเปอร์พอร์ค

ร้านค้า รถพุ่มพวง ร้านอาหาร และประชาชน ห้ามจำหน่าย ห้ามซื้อ ห้ามกินเด็ดขาด

ตรวจสอบเลข อย. ได้ง่ายๆ ผ่านแอป หมอพร้อม หรือเว็บ https://t.co/OVMsGspExx
พบสินค้าเถื่อนแจ้งเบาะแสได้ที่สายด่วน อย. 1556

🚨 สแกนเช็กภาพ ยี่ห่อลูกชิ้น-หมูยอเถื่อน ได้ที่นี่

[Padipat @Padipat_Ong]

ประเทศเจริญยากชิบ

[สภาองค์กรของผู้บริโภค @tccthailand]

🔎เช็กได้เลย เคยกินกันไหม
อย. เปิดโลโก้และรายชื่อ "หมูยอ-ลูกชิ้น" 20 ยี่ห้อ จากโรงงานเถื่อน
---
มีการจำแนกผลิตภัณฑ์ผิดกฎหมายที่ผลิตโดยโรงงานเถื่อน ออกเป็น 2 กลุ่มหลัก
.
👉 1 กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ฉลากไม่มีเลขสารบบอาหาร (ไม่มีเลข อย.) จำนวน 6 รายการ
1) ลูกชิ้นปลาหมึก ตรา CFP
2) ลูกชิ้นเอ็นไก่ (ไม่ระบุยี่ห้อ)
3) ลูกชิ้นเนื้อ-เอ็นเนื้อ ตรา CHALAME
4) ลูกชิ้นไก่-เอ็นไก่ ตรา CHALAME (นายแฉ้ลม)
5) ลูกชิ้นหมู ตรารสเลิศ
6) ไก่ยอ ตรา K&P
.
👉 2 กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ฉลากแสดงเลขสารบบอาหาร ซึ่งจัดเป็นอาหารปลอม จำนวน 14 รายการ
1) หมูยอมินิ
2) หมูยอพริกไทยดำ สูตรอุบล 100% ตราแม่พลอยบุญ
3) หมูยออุบลสูตรพริกไทยดำ (แท่งอ้วน) ตรา PPM (เชฟพี่หมู)
4) หมูยออุบล เกรด A ตรา PPM
5) ลูกชิ้นเอ็นหมู ตรา RF
6) หมูยอพริกไทยดำ ตรา ส.โคราช
7) ไก่ยอพริกไทยดำ ตรา K&P
8) ลูกชิ้นปลาหมึก ตรา PPM
9) ลูกชิ้นปลาหมึก ตรา กัปตันเอส
10) ลูกชิ้นปูอัด ตรา กัปตันเอส
11) หมูยออุบล สูตรพริกไทยดำ ตรา CFP
12) หมูยออุบล เกรด A ตรา แม่พลอยสุข
13) หมูยอ ม.อุบล ตรา PPM (เซฟฟี่หมู)
14) ทอดมันหมู เกรด A ตรา ซุปเปอร์พอร์ค
.
สำหรับผู้บริโภคและผู้ประกอบการรายย่อย ควรตรวจสอบเลขสารบบอาหาร 13 หลักผ่านระบบของ อย. ก่อนเลือกซื้อสินค้า หากพบว่าเลขไม่ตรงกับข้อมูลหรือถูกเพิกถอนแล้ว ควรหลีกเลี่ยงการซื้อและจำหน่ายสินค้า
.
นอกจากนี้ ควรระมัดระวังสินค้าที่มีราคาถูกผิดปกติ และหากได้รับความเสียหายจากการซื้อสินค้าที่ไม่ได้มาตรฐาน สามารถใช้สิทธิเรียกร้องการเยียวยาจากผู้ผลิตหรือผู้ประกอบการที่เกี่ยวข้องได้ตามกฎหมาย หรือแจ้งร้องเรียนได้กับกองบังคับการปราบปรามการกระทำความผิดเกี่ยวกับการคุ้มครองผู้บริโภค (บก.ปคบ.) เบอร์สายด่วน 1135 หรือ สายด่วน อย. 1556 หรือสภาผู้บริโภค 1502
.
.
#อาหารปลอดภัย #ลูกชิ้นเถื่อน #พรบอาหาร
#สภาผู้บริโภค #เพื่อนผู้บริโภค #สภาผู้บริโภคที่ไม่ใช่สคบ.