Dr. Randa Alsunitan

@nurs_college, BSN @qassimuniv1, MSc @KingsCollegeLon, PhD @officialUoM. Child Health.

[Dr. Randa Alsunitan @RANOD_3]

Delighted to share that I’ve passed my PhD viva. My deepest gratitude to the wonderful supervisors @SueKirk21 and Dr. Janice Christie @OfficialUoM
A special thanks to the amazing examiners for such a rich discussion @MichaelaBarnard and Prof Ann Caress.
9/06/2025

[جامعة القصيم @QassimUniv1]

مؤكدًا أن الاستثمار في تنمية القيادات الأكاديمية يمثل ركيزة أساسية لتعزيز جودة المخرجات وتحقيق التطلعات..

سعادة رئيس #جامعة_القصيم الأستاذ الدكتور محمد بن فهد الشارخ، يلتقي رؤساء الأقسام العلمية لمناقشة أعمال العام الجامعي 1448هـ، بحضور وكلاء الجامعة، في مركز الملك عبدالعزيز للمؤتمرات بالمدينة الجامعية.

[وزارة الصناعة والثروة المعدنية @mimgov]

جناح منظومة #الصناعة_والثروة_المعدنية في منتدى سانت بطرسبورغ الاقتصادي الدولي #SPIEF2026، يشهد إقبالًا لافتًا من الزوار والمستثمرين العالميين، لاستكشاف الفرص النوعية التي توفرها المملكة في القطاعين الصناعي والتعديني.

The #Industry_and_Mineral_Resources ecosystem pavilion at #SPIEF2026 continues to draw visitors and global investors eager to explore the promising opportunities Saudi Arabia offers in the industrial and mining sectors.

[الدكتور محمد المقبل @mohammadalmogbi]

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بدروس السباحة للأطفال بدءاً من عمر سنة .كما يجب أن تشمل هذه الدروس على تعليم الأطفال المهارات الأساسية في السلامة المائية….

#توعية_صحية
#الصيف

[نُـ @life_n9]

أشوف استشهادات من رجل بدراسات من عام 1990
كدليل قاطع على فاعلية الصيام المتقطع للنساء

طيب هل تعلم أن النساء مادرجوا فعلياً في الأبحاث
السريرية إلا بعد عام 1995؟ يعني حرفياً كنت تبني
مرجعيتك على فسيولوجية الرجل وتعممها علينا !!

الأدهى؟ إن حتى وقتنا الحالي لا توجد دراسات قوية
تثبت إيجابية الصيام المتقطع الطويل للنساء كل اللي
موجود إما دراسات على :
نساء في مرحلة بعد انقطاع الطمث أو فئران 🤡

صيام الأيام البيض من كل شهر أو اثنين وخميس
ممتاز وكافي جداً ، لكن تبني الصيام لساعات طويلة
كـ "أسلوب حياة" دائم؟ هذا أسوأ شيء ممكن تقدمه
لصحة الأنثى وهرموناتها

فسيولوجيتنا تختلف وتجاهل هذه الاختلافات ضريبة
تدفعها المرأة من صحتها لاحقاً

[Dr. Randa Alsunitan @RANOD_3]

كان رجال الأمن خير عون لنا بحسن تعاملهم، وتوجيهاتهم المستمرة، ودعواتهم الطيبة التي تركت أثرا جميلا في نفوسنا وسهلت علينا أداء المناسك بكل يسر وطمأنينة. نسأل الله أن يكتب لهم الأجر العظيم، وأن يجزيهم خير الجزاء، وأن يتقبل منا ومنهم صالح الأعمال،ويستجيب ما دعونا لهم
@security_gov

[Dr. Randa Alsunitan @RANOD_3]

الحمد لله الذي من علي بأداء فريضة الحج. لمست خلال هذه الرحلة المباركة تنظيما رائعا وجهودا عظيمة تستحق الشكر والتقدير.
شكرا لوزارة الحج والعمرة، ولرجال الأمن، وللقطاع الصحي، ولكل القائمين على خدمة ضيوف الرحمن والمتطوعين الذين بذلوا أوقاتهم وجهودهم من أجل راحة الحجاج وسلامتهم.

[الأمن العام @security_gov]

📹 بين الحشود .. أيادٍ ترشد وتحمي.
#حياكم_الله

[نُـ @life_n9]

I wish women’s health medicine actually taught girls this depth about their period, rather than making hormonal birth control the default starting point of the conversation. Every woman should truly understand the science of her period, beyond just the start date

It’s about knowing how estrogen and progesterone drive your energy, mood, sleep, digestion, and performance. It’s recognizing the signs of ovulation, the markers of health , including a healthy flow and color and the difference between normal PMS and actual hormonal imbalance

Your body is constantly signaling; you just have to learn how to read the patterns 🤝

period tracking is not "magical" when you realize how predictable the female body becomes when hormones are balanced and the nervous system is supported.. mine has been clockwork for five years often to the exact hour !! The precision of the female body is honestly profound

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

صبـاح الخيـر لأبطـال الدوري رقـم 20 💛

[Dr. Randa Alsunitan @RANOD_3]

@iitsswajd الف مبروك القبول والله يبارك بوقتك وجهدك وينفع بك وبعلمك ومااسمع عنك الا الاخبار الزينه .. يارب تطوع سهل ويسر واجر عظيم

[جامعة القصيم @QassimUniv1]

افتتح سعادة رئيس #جامعة_القصيم الأستاذ الدكتور محمد بن فهد الشارخ، البرنامج التدريبي المكثف لرؤساء الأقسام الأكاديمية «القيادة الأكاديمية وإدارة الأقسام بكفاءة عالية»، مؤكدًا أهمية الاستثمار في تطوير القيادات الأكاديمية وتمكينها بالمهارات التي ترتقي بالعمل المؤسسي.

[نُـ @life_n9]

أربع ركائز وواجبات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها
وأي خلل في واحدة منها ينعكس على جودة الحياة :

١- تمارين المقاومة (الحديد)
٢ - النوم عالي الجودة والمنتظم قدر الإمكان
٣- إدارة جيدة للصحة النفسية
٤ - التغذية السليمة

عوامل إضافية تحسّن جودة الحياة :
- زيادة الخطوات اليومية
- التعرض للشمس
- المعادن (البوتاسيوم، فيتامين C، المغنيسيوم)
- ملابس داخلية من أقمشة طبيعية
- تمارين التنفس
- صحة الأمعاء
- التأريض
- التصريف اللمفاوي Big 6
- الضوء الأحمر
- الساونا
- الكرياتين
- التقليل من استخدام البلاستيك
- التقليل من التعرض للضوء الأزرق
- الطبخ في أواني ستيل
- استخدام فلاتر للماء والهواء
- التجنب أو التقليل من السموم البيئية الثقيلة
(مبيدات، معادن ثقيلة، عطور صناعية)
- فتح الشبابيك وتهوية المنزل والغرف يومياً

[د. مشعل الفلاحي @Malfala7i]

من أسوأ الأصدقاء في سفرك ذلك الذي يفرض عليك عاداته في سفره، ويقرر لك منطومة أكله، ويملي عليك أمكنة وطرائق نومه، ويجعلك في النهاية أسيراً لمنظومة فكره، وأدهشهم ذلك السمح الذي لا تكاد تسمع له رأياً خاصاً به في ذلك السفر، ويرى أن الحياة أوسع من جعل الآخرين تبعاً له حتى في عارض الشهوات.

[YossefNas @NasYossef]

دراسات عديدة اثبتت ان حليب أم الطفل الخديج يختلف عن حليب أم الطفل المولود بعد حمل كامل و يحتوي على بروتينات و أنزيمات و اجسام مضادة اكثر مما يحمي الطفل الخديج من التهاب الأمعاء و الأمراض المعدية و يقلل من خطر الوفاة و أمراض الجهاز التنفسي طويلة المدى،،لا تتردي بإرضاع طفلك الخديج

[د. سعد القحطاني @DrSaadro]

عكس ما كنا نظن… كل ما تأخر إدخال بعض الأطعمة للرضيع، زادت احتمالية التحسس منها

التوصيات الحديثة تنصح بإدخال جميع أنواع الطعام تدريجيًا من عمر 4 أشهر وحتى قبل إتمام 6 أشهر، بما فيها الأطعمة الشائعة المسببة للحساسية مثل البيض والفول السوداني (بشكل مناسب وآمن للعمر)، للمساعدة في تقليل خطر الحساسية مستقبلًا

🚫 الاستثناء الوحيد: العسل، ويُمنع قبل عمر السنة بسبب خطر التسمم الوشيقي

[Dr. Randa Alsunitan @RANOD_3]

@btwiamleo تابعي دكتوره نهى https://t.co/neisOn3t1K
من الناس اللي تكلمت عن اشياء كثيره للمرأة من ضمنها التكيسات

[Dr. Randa Alsunitan @RANOD_3]

@life_n9 الرياضه ٣ مرات بالاسبوع✅
ضوء احمر شبه يومي✅
لبن كفير✅
سلطه جزر✅ لكن بدل الزبده زيت جوز هند لكن اطلب الزبده
عصير برتقال مع ملح و زيت جوز هند✅
مكملات : مغنيسيوم و سيلينيوم (لوز برازيلي)✅
اللي نص التزام: colostrum والمشي
السونا ماحصلت شي قريب لي و لا ابي استخدم الخيمه والبخار

[Dr. Randa Alsunitan @RANOD_3]

@life_n9 دكتوره ايش فيه شركات ملابس رياضيه قطنيه تنصحين فيها ؟

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

رحمه الله وكلنا معرضون للوفاة في أي عمر.

ولكن

فرصة للتذكير بأن أسهل طريق للشهرة "طبيا" هو تقديم معلومة مخالفة للعلم والمجتمع.

دائماً ننصح بالابتعاد عن الرأي الشاذ لأن المعلومة لايمكن أن تغيب عن الجهات الحكومية والعلماء وتوجد عند شخص.

[الدكتور محمد المقبل @mohammadalmogbi]

من المفاهيم الخاطئة لعلاج الصفار عند الرُّضَّع :

١- أنه يمكن علاجه بالماء والسكر وهذا ليس له فائدة ولا أساس علمي لذلك…
٢- أنه يمكن علاج الصفار باللمبة العادية وهذا خطأ فالضوء المخصص لعلاج الصفار مختلف كلياً …

#توعية_صحية