كلُّ تجربةٍ نخوضها تَقتَطِعُ من أرواحِنا جزءًا خفيًّا، لا ندركُ غيابه إلا حين نعودُ إلى صور الطفولة... لا نشتاقُ إلى الزمانِ فقط، بل نشتاقُ إلى أنفسِنا التي لم تُلوّّثها الخيبات، ولم تُشوّهها التجارب 🤍
نصائح ذهبية لتحسين الصحة النفسية :
- لا تجلد ذاتك
- مارس الرياضة
- كل أكل صحي
- تخلص من العلاقات المتوترة
- مارس الامتنان
- استمتع بما تملك
- نُم جيدًا
- توقف عن التأجيل
- خصص وقت للتأمل
-قبول الذات والتفكير الإيجابي
- خذ اجازة من الجوال
" فضلوها يمكن تحتاجونها بالمستقبل "