ながら美姿勢

ながら美姿勢メソッド考案者。
ヨガで学んだ骨盤の置き方と呼吸の使い方を、
座る・立つ・歩くという毎日の動作そのものに落とし込みました。

わざわざ時間をつくらなくても、骨盤が起き、呼吸が深くなる。
その仕組みを「ながら美姿勢」として体系化しています。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

noteを公開しました。

接骨院に5年、40万円。それでも猫背は戻りませんでした。

原因は肩甲骨ではなく、骨盤が寝ていたことでした。

ジムも道具も使いません。新しく作る時間はゼロ分です。

『ながら美姿勢』
https://t.co/cwh9ZUyOVh

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

無料連載の3回目を書きました。これで最後です。
やめるたびに、体とは別のところに少しずつ積もっていったものの話です。
言葉にすると、たぶんこうでした。
わたしは、続けられない人間なんだ。
https://t.co/4puUTKretu

#猫背 #姿勢

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

無料連載の3回目を書きました。これで最後です。
やめるたびに、体とは別のところに少しずつ積もっていったものの話です。
言葉にすると、たぶんこうでした。
わたしは、続けられない人間なんだ。
https://t.co/4puUTKretu

#猫背 #姿勢

[星詠の夜灯 @shoshosho1210]

"12星座ぶんの星読みを、今夜そろえました。
あなたの星座の1か月を、静かな夜に。

https://t.co/7hXXxV8XVA
#星占い #12星座 #2026年9月の運勢 #星詠の夜灯"

[星詠の夜灯 @shoshosho1210]

"火の星座へ。9月、区切りが来やすい日です。

牡羊座 9月11日前後
獅子座 9月11日前後
射手座 9月11日前後

くわしくは9月号で。
https://t.co/7hXXxV8XVA
#星占い #12星座 #星詠の夜灯"

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@shoshosho1210 早速購入させていただきました。9月のモチベーションがグンッと上がりました。ありがとうございました。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

押し入れを片づけていたら、古い封筒が出てきました。

5年ぶんの、接骨院の領収書でした。

数えてみたら40万円です。金額よりも、枚数のほうに驚いてしまいました。

10年ほど前の話を、書いてみました。
https://t.co/vg9fMeYFHs

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@Sheartwilight 私も同じ経験があります。人は自信がない時ほど体も心も守る方向に働きます。

笑ってしまうのも、当時の自分を守る反応だったのかもしれませんね。

「失敗しても誤魔化さなくていい」と思えるようになったことは、とても大きな成長ではないでしょうか。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

よかったら、いくつ当てはまるか見てみてください。

□ 気づくと背もたれに寄りかかっている
□ 脚を組む癖がある
□ 夕方に腰が重い
□ 肩を揉んでも数日で戻る
□ 写真の自分が疲れて見える

昔のわたしは、全部当てはまっていました。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

いま座っているなら、
猫背かどうか、その場で分かります。

お尻の下に手のひらを差し込んでみてください。
ゴリゴリした骨が左右にひとつずつ当たれば、
骨盤は立っています。

当たらないなら、寝ています。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@shoshosho1210 日々姿勢を見る仕事柄、「休める時間」の大切さは実感しています。
8月号の「火を隠す日」という捉え方は、まさにそれと重なりました。
獅子座8/13、無理に動かさず整える日として過ごします。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

"1日10分の運動と、1日8時間の座り方。
猫背を決めているのは、どちらだと思いますか。

わたしは後者でした。だから、増やす時間はゼロ分でいい。
すでに座っている8時間の、中身を変えるだけです。"

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

猫背を直したら、お腹まわりが少しスリムになりました。

骨盤を立てて座ると、自然とお腹に力が入ります。背もたれに預けていた8時間、そこはずっと休んでいました。

運動は足していません。座り方を変えただけです。

同じ8時間でも、使う筋肉は変わります。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

"お店のガラスに映った自分の後ろ姿に、ぎょっとしたことはありませんか。

背中が丸くて、首が前に出ていて、なんだか疲れて見える人。
あれ、わたしだ、と。

そこから5年通い続けて、やっと分かったことを書きました。"
https://t.co/cwh9ZUyOVh

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@shoshosho1210 コメントありがとうございます😊
「続いたためしがない」…すごく分かります、私もまさにそうでした。

だからこそ“やることを増やさない”方法にたどり着いたんです。

これからも一緒に、ゆるっと続けていきましょう🌱

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

noteを公開しました。

接骨院に5年、40万円。それでも猫背は戻りませんでした。

原因は肩甲骨ではなく、骨盤が寝ていたことでした。

ジムも道具も使いません。新しく作る時間はゼロ分です。

『ながら美姿勢』
https://t.co/cwh9ZUyOVh

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@shoshosho1210 購入させていただきました。とても素晴らしい内容で、8月にすべきことが明瞭になり、今後進むべき道が開けました。

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@brian_armstrong The on-chain data already hints at the scale. BTC hash rate at ATH, F&G recovering from 8→[今日の値]. When fear is this deep and fundamentals keep strengthening, it historically precedes the kind of adoption wave you're describing. Japan retail is still on the sidelines

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@adam3us Censorship resistance is ultimately reflected in hash rate distribution. No single entity above 51% — that's the real-time proof it's still working. Currently BTC hash rate at ATH, miners remain distributed. The market seems to agree with you

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@100trillionUSD Clockwork indeed. Current RSI sitting at ~52 — historically that's mid-cycle neutral, not euphoria. Fear & Greed still at 42. If S2F trajectory holds, retail sentiment in Japan hasn't caught up yet. That lag usually means the move isn't over.

[ながら美姿勢 @RCoin99326]

@saylor @EricTrump On-chain agrees. Hash rate at ATH, Fear & Greed recovering from 25→42. Retail sentiment in Japan still cautious — historically that lag is where the next leg up begins.