エル@REALITY

REALITY用 。歌えるリスト ポケカラ名はエルREALI UTAO名はエルエル 気分は余生　低浮上中

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

最近のお気に入りの曲

最果てへ
星を編む
ツツジの枯れる頃には
星のすみか
Feeling Fine
さよーならまたいつか！
今宵の月のように
蜜と遠吠え
雨とペトラ
ゆらめき
Hysteric Moon
last cross
ドリーム・シフト
君よ　気高くあれ
ミライリスト
ミライからの光
夢の中の輪舞
放課後オーバーフロウ

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

ダブルオーライザーいいなって思うんだけど、流石に余力皆無だわ
まぁゲームにあんまりお金使わないで済むならそれに越した事はないんだわ
とりあえずスパガン楽しむというね(低レート害悪

[とろろ @jjn448HGZV42964]

親の愚痴を過度に聞くと、境界線が育たないのではなく、境界線という『発想』すら消えていく。それは、『やめて』の声すら無視されながら、怒涛のように親の感情が流れ込んでくるから。親の感情を感じるが当たり前だった環境は、共感力を育てる反面、自分と人との線引きを0にしてしまう。繊細だけど疲れる、感受性が高いがしんどい、

心の繊細さが過度に発達しすぎて、人と会うほどに疲れやすくなっていく。それは、境界線の概念が全くなかった環境の弊害なんだ。それだけ親の愚痴は、心のバランスと軸を失わせる。愚痴は聞かないに限る。だからこそ、新たに愚痴を聞かない、愚痴は避けるを徹底することが、あなたらしさを取り戻す鍵になっていくんだ。

[ぱるたそ @goqd0rm]

親の愚痴を聞かされ続けた子どもって、「人の話を聞ける優しい子」になるんじゃなくて、自分と相手の問題を分ける感覚を失っていくんよな。

親の不満を聞く。親の寂しさを受け止める。親の怒りをなだめる。これを子どもの頃からやらされると、相手の感情が入ってきた瞬間に「自分が何とかしなきゃ」と反応するようになる。相手がつらいと言えば自分の予定を削る。相手が不機嫌なら理由を探す。相手が愚痴を吐けば最後まで受け止める。断る前に、もう体が聞く姿勢に入ってる。

だから大人になって人と会うだけで疲れる。共感力が高いんじゃなくて、他人の感情を自分の中に入れすぎる癖が残ってる。愚痴を聞かないって、冷たいことじゃない。親の感情処理係を辞める練習なんよ。相手の問題を相手の場所に返すことから、自分の人生が戻ってくる。

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

こういう環境にいると子供は親の愚痴を聞くのが当たり前なのかなぁって思って育ってしまうんですよねぇ
父親も子育てに干渉しない人間だったから余計ね
そんな事が当たり前だったから母親を悪く思う事はできないのよ
子供の頃からの長い長い刷り込みの結果ね
その代わり何か手伝おうって気は一切ない

[sentimental @rkmTCQ780bUL6aG]

毒母って、娘を感情処理係にしがちだと思う。

自分の愚痴を聞かせる。
不機嫌をぶつける。
父親への不満を語る。
親戚の悪口を聞かせる。
自分の寂しさを娘に背負わせる。

娘はまだ子どもなのに、母親の機嫌を整える役をさせられる。

これを続けられると、自分の感情より相手の感情を優先する癖がつく。

そして大人になっても、人の不機嫌を見るだけで体がこわばるようになる。

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

離れみたいな部屋で生活してるのですが、両親がいる方の家には近寄れなくなってしまったんですよねぇ
たぶん父親が弱った姿を直接見たくないとか、今現在とこれから起こるであろう事からの逃避なんでしょうね
離れの方には冷蔵庫もポットもないので、最近は仕事の日も休みの日もコンビニのお世話に

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

今度はメンタルではなくて身体の摂理についてですねぇ(懲りない
自分はここ何年も(下手したら10年くらい？)風邪を引いてないので健康なのかなぁって思ったんですが、むしろ逆で異常な状態なのかも
尋常性乾癬なので慢性的に皮膚や下手したら体内も炎症してて、疲労やメンタル脆弱に繋がっているのかも

[かぽ @vegal2392]

硬化がかなり進んでいる方に必ず「最後に風邪を引いたのはいつですか？」と聞くようにしているんですが、共通して何年スパンで引いていない。風邪を何年も引かないことは全く喜ばしいことではなくて、湯船や蒸しタオルするという外的な温める行為も良いですが、一番は内部熱で風邪で硬化が取れること。

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

@mahana0222001 お大事にですよー

[かっちょ.@オタク？ @lSBt5zmSni7Ttz4]

https://t.co/1vIfllr9hY

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

義理という単語を使った時ヤクザみたいと言われちょっと笑いました
憧れの職業は先生と執事です
両親より早いのは不義理だし
両親が亡くなったあと妹を天涯孤独にするのは可哀想かなと思ってできない
理想の寿命は郭嘉、龐統、周瑜ぐらいなのにまだ兆候がないのは残念です

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

仕事帰りにファミマの1番安い小さいパスタと焼き鳥の塩買って、帰ってきたらほっともっとの唐揚げ弁当と海苔弁を貰ったのでそのままその場で全部食べました(流石にこんなに食べたとは恥ずかしくて言えなかった

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

予知夢でも見たのかなって思ったわ
既視感はたまにあるけど流石に予知夢の経験はない
何回か考えた事はあったけどね
Xとアプリを消すタイミングとか順番とか
できれば寝てる間に消してまるで最初から存在しなかったかのように去るのが理想よね
相手の記憶まで消せれば悲しませないで済むのになぁ

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

言ったそばからですが自戒を込めて
書いてある内容はフルコンプしてるからだいぶキテるとは思うんだけど、仕事を休みたい行きたくないところまでは到達してないんですよねぇ
まぁ金銭的に仕事を休むとか辞めるなんてそんな余裕はとてもありませんがね
とりあえず自転車操業でも動いていればヨシ

[じゅんご @jungo_FanMarke]

「セルフネグレクト」になること。自分のことがどうでもよくなって、自分が危険な状態になっても、放置をしてどんどん状態が悪化してしまう。部屋が汚いとか、洗濯物が溜まるとか、風呂キャンしてるとか、一つでも当てはまったら簡単に捉えない方がいい。これは心が壊れてる証拠です。

[じゅんご @jungo_FanMarke]

本当にストレスが限界な人って、「ゴミを溜め込む」「掃除をしない」「洗濯をしない」「すぐ疲れる」「無気力」「飯キャン」「痩せる」そして、ストレスが限界な人には一番の特徴があって、それは↓

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

メンタル系のフォローはいったん外しました
勉強にはなるんですけどあんまりたくさん読みこんでしまうと悪循環になりそうですし
音楽とか歌関連に意識を向けて気を紛らわす予定です

[ぱるたそ @goqd0rm]

毒親育ちやACが、自分の意見を言った直後に「あ、やっぱ大丈夫」と引っ込めるのって、優柔不断というより「自分の希望が相手を動かしてしまうこと」が怖いんよな。

子どもの頃から、自分の欲求を出すたびに面倒くさがられたり、不機嫌になられたり、あとで恩着せがましくされた人ほど、「言っていい」と「通っていい」が別物になる。意見を言うところまでは頑張れても、相手が本当に動こうとした瞬間に、迷惑をかけた感じ、支配した感じ、取り返しのつかないことをした感じが一気に来る。

だから本人は相手に気を遣っているつもりでも、結果的に主張して、訂正して、キャンセルして、相手を振り回してしまう。ここがきつい。人に頼れない人の問題って、我慢が美徳になってることじゃなくて、自分の希望が現実に反映されること自体に罪悪感が貼り付いてることなんよ。

[エル@REALITY @REALITY_Elle]

仕事の終わり頃が1番メンタルにキテるのはそういうのが原因なのかもなぁって思った
少し休めば多少は落ち着くから
ただ1人になってから自分の中でぐるぐるしだしてネガティブな方向に悪循環してる可能性もあるので、1人の方がいいかって言われると微妙なところ
配信みると一旦悪循環が断ち切れるから

[ぱるたそ @goqd0rm]

人と一緒にいると疲れる人って、人が嫌いなんじゃなくて、近くに誰かがいる状態で安心した経験が少ないのかもしれない。

親と一緒にいる時間が休息じゃなくて、緊張だった人は多い。機嫌を読む。言葉を選ぶ。怒らせないようにする。相手の反応を先に想像する。すると大人になっても、人といるだけで自動的に気を張る。相手が優しくても、何も起きてなくても、身体は「今ここにいる人に合わせなきゃ」と動いてしまう。

だから一人になるとやっと息ができる。誰にも見られない、反応しなくていい、気を遣わなくていい。その静けさで初めて休める。毒親育ちや機能不全家庭育ちの対人疲れって、内向型だからだけじゃない。人といることが安心ではなく、調整作業として身体に刻まれているからなんだと思う。