サブリナ@障害者雇用で育休中

1992年生まれ| 育休中←障害者雇用で2022年1月から事務←就労移行支援←無職←休職←秘書←営業 | うつ治療中 | 手帳3級 | 内向型HSP | 2022年3月結婚→出産 | 富山出身→山梨（大学）→仙台→神奈川→東京在住 | 趣味：映画、海外ドラマ | お金の勉強中

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

辛くて死にたいと思っている方へ
うつの方へ
少し希望が持てるかもしれません。
私は味方です。
少なくとも死にたいとは思わなくなってきた｜Sabrina #note https://t.co/k9F16XcdjC
#うつ #死にたい #死にたいけどトッポッキは食べたい

[なおにゃん🌼 @naonyan_naonyan]

過労自殺のニュース。個人的に思うのは「こうあるべき」みたいな刷り込みの呪縛ってほんとに危険。正常な判断ができなくなるし、自分は鬱になったことがある。ヤバい時は逃げていい、、

[坂口恭平 @zhtsss]

僕は今回の長すぎる鬱で、またみんなが楽になる方法をたくさん見つけたので、さらに、自殺は唯一の解決法なんかでは決してなくて、自殺なんかしなくても、全然楽になれるやり方はあるし、自殺も結局苦しいから楽になりたくてするわけで、それならもっと楽になる方法はあるよと電話で伝えていこうと思う

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

@tt16494128 内容を覚えていなくても悪夢見た気がするな‥ということありますよね‥
コメントありがとうございます！

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

一晩で悪夢を3度見た。
そのうち1つは母親に死ねってものすごい強い口調で言われた。
夢の中でも辛い思いしないといけないくらい罰当たりなのかな。

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

最近はずっと落ち込んで���り辛かったするというよりも、ふとした瞬間や一時的に強い不安を感じる。
不安や悩みは絶えずあり、その対象は変わってもずっとある気がする。

[🇮🇹Milano Ueno(上野拓実) @utukana_soudan]

私からのお願いです

自殺や自傷行為をほのめかす。そんな投稿をされる方は、精神・メンタル面が限界である事も多いと推察されます。そんな中で、���のようなお知らせが来ると、更にメンタルが傷つきます。誰にも言えない気持ちを呟ける。そんな空間があるだけで、助かっている方々もいる事を忘れないで

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

Amazonなどの商品のレビューって買い物にすごく役立つけど、迷いに繋がるし書き方によっては読んでいて嫌な気持ちになることもある

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

ここ数日気持ち悪いことが多いな‥
3月になったから気温差との戦いも始まる‥
毎年3月は体調崩しやすいから気をつけないと

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

今日はすごくお腹張ったり胃がムカムカしたりしてる気がする😟
今日は無理しないでおこう、ゆっくりしようと思うと、毎日のようにそうなっちゃうんじゃないか、ただの怠け者じゃないかと思ってしまう‥
安静にしてても良い時期なんだけどね‥

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

朝から気持ち悪いような、調子良くないな‥

[taka.｜ドラサポ @taotien]

昔うつだった頃、無理して頑張ったら翌朝になって突然、動けなくなり3日間も寝���んだことがあります。この経験から学んだ教訓は、『ストレスの影響は“時間差”でやってくる』でした。そのときは「まだ大丈夫」と思っても、翌日になるとダウンすることもあるので早めの対策をとるようにしてくださいね。

[びっとらべる @bit_ravel]

メンタルの強い人ってほんとこれ

[おがたちえ@台湾好きHSP漫画家 @ogachinpa]

【春の学びウィーク!?】「放送大学物語⑦」
夫婦喧嘩をしたとき、夫に「心理学勉強して相手のこと理解できないのかよ!?心理学を学��意味あるの？」と言われたけど、相手の心を読もう、変えようとするために学んでいるわけではないよ。

#放送大学
https://t.co/3imHn6DuqK

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

今週はそんなに予定入ってないけど来週はちょっと大変そう
いつまで電車乗って出かけられるかな？

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

たくさん食べてちょっと気持ち悪い‥
疲れたからかまた頭痛も‥

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

また頭痛🤕
1週間前もだったな‥😥

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

気持ち悪いのは治った��たいで良かった
頭痛も頭痛薬効いてるみたいで良かった

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

夕食中突然頭痛が‥
気持ち悪さもまだ少し残ってる
でも精神的な辛さよりはマシ
精神的に辛いほうがしんどい

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

明日も休めるのがうれしい😌

[サブリナ@障害者雇用で育休中 @RINA05225]

今日は寝るとき気持ち悪くて辛いかも‥😰