たぬき姐🎗️1型糖尿病

1型糖尿病と共に34年💉 ｢病気になっても自分らしく生きる｣をモットーに日常の工夫や体験談を発信中！2型糖尿病の子供が2人。同じ境遇の方やご家族に、前向きに生きるヒントを届けます🍀*゜ noteで1型糖尿病について書いてる人 🏥気軽にフォローしてね😊

[たぬき姐🎗️1型糖尿病 @RJRJ_PURPLE]

おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎
たぬき姐です。

1型糖尿病と34年。
病気と付き合いながらも、自分らしく生きてます。

笑ったり、凹んだり、血糖値に振り回されたり。
でも、どんな日も「今日もえらい」って言えるように。

そんな日常を、ここでゆるく発信してます。
誰かの気持ちが少しでも軽くなったらうれしいな。

#1型糖尿病 #持病ライフ #たぬき姐

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

ちょっと久しぶりの投稿。
気づけば5月も半ば、日差しがジリジリしてきた…

でも外が暑いのに、
建物や電車の中はキンキンに冷えてて、この温度差、���んとしんどくない？

わたしは最近、
カーディガン1枚バッグに入れて持ち歩くようにしてるよ。
��くて軽いやつが正義！

体温ガタガタだと血糖も影響受けやすいから、
“外でも中でもちょい快適”が大事だね。

#おはぬき #気温差しんどい #たぬき姐の知恵袋 #血糖管理もゆるくいこう

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

今日は5/8でゴーヤの日。
昔からゴーヤが好きで、ゴーヤチ���ンプルーをよく食べてるんだけど、
苦いけど、インスリンに似た成分が入ってて、血糖の上昇をゆるやかにするんだって。

苦味がクセになるから食べてみてね

#おはぬき #たぬき姐の食卓 #ゴーヤと血糖 #1型糖尿病 #ゆる健康生活

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

生理前も、生理中も、
血糖も血圧も情緒もぜ〜ん��荒れ放題。

もう自分の身体が、
「今日は誰モードですか？」って聞きたくなるくらい不安定。

糖尿病もってると、
ホルモンの影響がダブルで効いてくるんよね…。

でも記録をとってみたら、
「あ、またこのパターン来たな」って気づけるようになって、
ちょっとだけ自分の味方になれるようになったよ。

記録って大事だね

#たぬき姐の体調記録 #PMSと血糖 #1型糖尿病 #ホルモンとの戦い

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甘いもの＝ガマン、って時代はもう終わ���！
これは、食べていいやつ。

#たぬき姐おすすめ #低糖質スイーツ #糖質制限 #血糖ケア

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「甘いもの我慢してた日、これがあれば救われた。」

糖質70％OFFのふわふわパン生��に、極限までお砂糖を減らしたクリーム。
しかも乳酸菌入りでお腹にもやさしいの！

“本当に低糖質？”って疑いたくなるくらい美味しくて、クリームたっぷりでも甘すぎなくて、ぺろっと完食しちゃった😋

糖質制限中の人も、そうじゃない人も、「これなら食べたい」ってなる、たぬき姐推しスイーツ。

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

暑くなってくると、なんとなーく血糖高くなりがちじゃない���
たぬき姐は毎年この時期、
「え、昨日と同じ食事なのに？」ってなる。

これ、暑さによるストレスや脱水、
インスリンの保管温度も影響してるかも。

こまめな水分補給と、インスリンの保冷対策で今年の夏もなるべくゆる〜く乗り切ろう！

#おはぬき #血糖不安定 #夏対策 #たぬき姐の豆知識

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

だんだん暑くなってきたから、
そろそろ気をつけたいのが“インスリンの保管”だよね。

30℃を超えると、
インスリンの効果が落ちることもあるから要注意！

たぬき姐はこれやってるよ👇🏻

・通勤中→保冷バッグ＋保冷剤
・持ち歩き→小さなペン型用ケース（断熱＋冷却）
・帰宅後→即、冷蔵庫（野菜室が🙆‍♀️）

“効いてないかも？”って日、
実は保管温度が原因かもしれない🤔

#たぬき姐の豆知識 #インスリン管理 #1型糖尿病 #夏対策

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こんにちぬき ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ

世間はGWでお出かけムードだけど、たぬき姐は今日はのんびりモード。

体調とか血糖とか、
“天気以外にも天気予報ほしいわ…”って思う日あるよね。

でも、無理しないのがいちばんだよね。お昼ごはん食べたら、とりあえず今日も合格！

#こんにちぬき #GWゆる過ごし #たぬき姐語録 #今日も生きてる

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こんにちぬき ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ

5月2日（金）ってさ、
めちゃくちゃ中途半端じゃない？
連休でもなく、気分だけ休みで、やる気はどっか行った。

たぬき姐は仕事してるけど、
気持ちは完全に“カフェでぼーっとする人”w

あなたは今日、
▶ちゃんと働いてる？
▶もうすでに休みモード？

#問いかけぬき #GWの谷間 #共感したらリプしてね

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こんばんぬき c( ᐢ⓿ᴥ⓿)

今日は会社の友達と血糖爆アゲに行ってきました笑

明日からまたちゃんと整えよう……

糖質控えないとアトピー酷くなっちゃうしね😅

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

週の真ん中・水曜日。
もう疲れてる人、手を挙げてください。

たぬき姐は朝から血糖もテンションも低空飛行。
でも、洗濯機まわしたし、服も着たし、もうそれだけで合格でしょ。

「ちゃんとしてない私」も
今日のたぬき姐は大歓迎です。

#おはぬき #水曜の壁 #今日も生きた #たぬき姐語録

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

今日は祝日！
……だけど、たぬき姐はしっかりお仕事です。

世間が休んでる時ほど忙しいの、あるあるだよね🥲
今日は低血糖に気をつけながら、
こっそり飴なめつつ、ゆるっと頑張りまーす

#おはぬき #祝日出勤組 #低血糖対策 #たぬき姐

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・最大80℃設定＆タイマー付き
・おうちで本格的な温活できる
・冷え性さん、フェムケアにも

※低温やけど注意しながら、無理せずゆるく使おうね。

「がんばってる体、ちゃんとあっためよう」
それだけでも、けっこう救われるよ！

#温活 #おうち岩盤浴 #ごほうびタイム

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実は、糖尿病って
血糖だけじゃなく、冷えや血流にもすごく影響が出るんだよね。

冷房でちょっと体が冷えやすくなってきたな〜と思って、
温活、ちゃんとやろうと思った。

無理せず、じんわり温めて、
自分をいたわるのも大事な自己管理

（↓おすすめ温活グッズ紹介するね）

#たぬき姐 #温活 #持病ケア #1型糖尿病

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

世間はGWムードだね
レジャーやおでかけもいいけど、
だんだん暑くなってくるから、
インスリンの保管方法、ちょっと工夫が必要な季節だね❄️

保冷バッグ、小さい保冷剤、
忘れず持って、楽しい予定を安心して過ごそ！

さ、今日も頑張って生きましょ
٩(ˊᗜˋ*)و

#おはぬき #GWの準備 #インスリン管理 #たぬき姐

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糖尿病がある���らって、
諦めなくたっていいんだよ。

やりたいことやればいい。
行きたいところに行けばいい。

何かあったら、その時考えればいいんだよ。

……そう言ってくれる人が、昔はほしかったなって思う。

だから今は、私が、そう言える人でいたい。

#たぬき姐 #1型糖尿病 #持病と生きる #諦めない

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おはぬきです ₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

今日は珍しくのんびり起きた。
……のはいいんだけど、勢いよく窓を開けた瞬間——

目と鼻が壊れました……
ﾁ��──(´-ω-｀)───ﾝ

花粉、まだ元気すぎる……。
ヒノキの野郎、どこに生えてやがる……！
アレルギー反応出ると、血糖にも影響するから本当は何とかしたいんだけど、とりあえず今は、生きてるだけで合格！

さ、今日も頑張って生きましょ💪🏻

#おはぬき #花粉との戦い #血糖ジェットコースター #たぬき姐

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@uran_t1dm そういう時は糖質よりも栄養バランスで食べちゃいましょﾓ‹”ﾓ‹”( ‘ч’ )ﾓ‹”ﾓ‹”

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@cojiro2004_555 いつ行こか😍

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実は……

私、歩くのが大好きでして。
ただ歩くだけでも楽しいんだけど、
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