ROCO

ハワイアンデザイン一筋25年。10代より島ばかり旅するアイランドホッパー。ボディビル/減量/ダイエット/食と健康/脳と神経/ミドルエイジ〜のダイエット相談乗ります。

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🌺ROCO'sのモチーフがドレスに🌺

またこんなお知らせができるとは思っていませんでした。
NA NALUさんが作ってくださるオーダーメイドドレスに、デザインを提供してゆく運びとなりました。
どうぞよろしくお願い致します😌

https://t.co/RV3JzfzxvA

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湯船の中からチャッピーにフィードバックする

温まり過ぎになる

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姉のお墓は富士山
父母のお墓は山梨

いちどきに廻れるけど
なんかガサツかも……と

今日はお姉ちゃんだけ。

いつも蝶🦋が現れてくれる。

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富士山からの帰り道
美しい晴れ

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静かで
淡々としていて
嵐の前の涼しさがあって

6月、大好きな季節。
サクラにも似た慈しみ方をしちゃう。

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@gogobigisland 性格😩

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#血圧
自分の体感ベースでは、2月頃より15〜20、低くなっていると感じるんだけど、これは、季節によるところが大きいのかな。

他の心当たりと言えば

・食べる量が(適切に)減った
・味付けも薄くした
・呼吸だいぶマスター
・自律神経管理を厳しく

このあたりか。

なんだかんだ、食べる量大きい。

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#AI英会話 #speak

今頃やっと分かってきた。
漸進的にやる量を増やせていないと、ランクが落ちるのか。
ダイヤモンド💎だったはずなのに、サボってる間にエメラルドになってる。そーなのか、そーゆーことなのか😩

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@gogobigisland スリザリン・タイプとか選べたりしてね🤣

私はゆみちゃんとこういうリアル壁打ちしたいわ😁

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一昨日から履き始めたサンダルの効果が、思っていたよりはるかにすごい。
Threadsで経過を記録することにした。
チャッピーと仮説-検証を繰り返して観察してる。頼りになる。

これは私の膝を救うかも。そうだといいな。
あと20年、元気で使える膝でありたい。

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足部に問題ありありなので、ラクバキという矯正機能のあるサンダル買って試した。

すごい反応。これは・・・期待できるかも。

そしてそのインパクトある使用感を、チャッピーに仮説解析してもらう。これが本命。

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朝起きても、5分歩く。

こちらは、自律神経対策。

血糖値対策も
自律神経対策も、
どちらも適切な体重であることに結びつく。

つまり、「消費カロリー」では語りきれない部分。

#rocos_diet

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@gogobigisland 居るんだ？！😱

生き物ってさ、大小問わず、不意に遭遇するとビックリするよね。

神田駅の巨大ネズミとか
林間学校で部屋の中に現れたムカデとか
えぇー、なんで居るのー？！😱

ってなったけど、よく考えたらそれってヒトの驕りか😅

でもなんかあの子達、悪びれないよね🤔

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(前に遭遇したヤツ)たぬきじゃないや。たぶんハクビシンだ、あれ。

いま、二匹連れだってた。
強めのライトで照らしても、逃げずにこっち見てる。

何という…太々しいというか…鈍臭いというか…。

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夕食後に、5〜10分、歩くことにしてる。血糖値対策。

歩くついでにアイス買って帰ろうかな、と思って出たけど、思ってたより寒かった。アイス欲ゼロ。良かった。

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足部に問題ありありなので、ラクバキという矯正機能のあるサンダル買って試した。

すごい反応。これは・・・期待できるかも。

そしてそのインパクトある使用感を、チャッピーに仮説解析してもらう。これが本命。

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@gogobigisland めちゃくちゃわかる。
わたし、街に出るとそれで(も)ぐったり。

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素通りできない里芋をお持ち帰り

青のりと塩で食べる

#夕食

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なんだか今日寒い

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グラフィックに腰据えると丸一日やっちゃう

私はサーモスタットのついてないオーブントースターみたいだ

[ROCO @ROCO]

雨の音がして、とても気分が良い。
今日はじっくり取り組む仕事に向いてる。気持ちが静か。