スポーツジムROCONESS-ロコネス-

宮城県白石市のスポーツジムです
2022/11/02オープン
予約するから順番待ちなし
混雑なし
人との接触も最小限
予約したその時間、その場所はあなただけのフィットネススペースになります
スマホで簡単に予約できますよ📱✨
【住所】白石市字兎作3-1
【営業時間】10:00～22:00
【定休日】火曜日

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

☀️新規ジム会員様募集中☀️

🤳予約制だから🤳
・待ち時間なし
・対人ストレスなし
・隙間時間にスマホで簡単予約

初回講習会でロコネスを体験してみませんか？😉

あなたの
　🌱はじめたい🌱
　✨変わりたい✨
　　　　　を応援します！！

↓初回講習会ご予約はこちら↓
https://t.co/g78DQjx73B

[剣持雄治【河北新報】 @KenmochiYuji]

宮城・白石で初日の出マラソン　白石城ぐるっと一周２キロ　 | 河北新報オンライン
https://t.co/y9CjhF7Ma4

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@shiroishi_koume ありがとうございます！😆
冬こそ！💪
燃えていきますよー❤️‍🔥❄️❤️‍🔥

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

12月のグループレッスンご予約受付開開始🎄

初雪も降り…さ、寒い🥶
そんな時は運動で熱くなりましょう🔥
【12月のテーマ】
・筋トレに目覚めよ乙女🎀
・仲間とワイワ���＆達成感🥳
・「軽くて強い」機能的な体を目指せ💪

誰でも参加OK😊
↓ご予約はこちら↓
https://t.co/Hu5tMq6IRG

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@mentarou_ 復活のナイストレーニング👍✨

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はじめての10kmランに挑戦してみませんか？
ワンランク上の達成感を✨

【参加費無料】
無理せず、ジョギングペースで10㎞完走をめざします🏃‍♀️
途中で休んでもOK👌
歩いてもOK👍
白石川緑地公園の外周約1.6kmの周回コースです✨

10kmチャレンジラン
↓��細・ご予約はこちら↓ https://t.co/oa1RSIfrhv

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11/7(金)20:00〜グループレッスン【コアバランス】を開催します🌠

日常生活で腰や背中が疲れやすい・姿勢が崩れやすいと感じる方へ。
その原因は“体幹の弱さ”かもしれません😱

Sポールを使って腹筋・体幹をしっかり強化！身体���軸を整えます🧘‍♀️

↓ご予約はこちら↓
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11月のグループレッスン情報です🍄
少しずつ冬が近づいてきました…が、
固まった体を動かして、自ら熱を生産しましょう！🔥🔥

【11月のテーマ】
・動きのあるレッスンで寒さを撃退❤️‍🔥
・足腰ストレッチでラクラク🍀
・始めるきっかけ！チャレンジの月✨

↓ご予約はこちら↓
https://t.co/Hu5tMq6IRG

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結果発表です！！
続きはツリーをご覧ください

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9/22から新イベント
【麺チーム別】
カロリー消費量決定戦
スタート‼️

好きな麺を選んでチーム分け！1人あたり消費カロリーが多かったチームの優勝です🏅

🔴うどん
🟣そば
⚪うーめん
あなたはどのチームに入る？

ロコネス会員募集中です🎶
まずは初回講会にご参加ください😆

集計方法は下ポストへ

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@shunngo26 ありがとうございます😊
皆さんが運動する姿を見ると、ロコネスも頑張れます💪✨

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

おかげさまでロコネスは11/2に開業３年を迎えました✨

運動してくださる皆様、いつもありが���うございます😊
応援してくださる皆さま、いつもありがとうございます😊

ロコネスは健康づくりで社会に貢献する皆様を支える存在として共に歩んでまいります🙇‍♀️
今後ともロコネスをよろしくお願いたします🍀

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@shiroishi_koume 嬉しいお言葉をありがとうございます🥰
皆さんの健康を支えられるように頑張ります💪✨

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@t_bikosha 「健康と笑顔」✨
素敵なお言葉ありがとうございます🥰

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@t_bikosha ありがとうございます😆
おかげさまで、トーホク美工社様の素敵なデザインを見ながら楽しく続けています😊🍀

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@shiroishi_koume いつも嬉しいコメントやリポストいただき、ありがとうございます😊

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

@shiroishi_koume ありがとうございます😊✨

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

今日のレッスンはこちら🌠
どなたでもご参加いただけます🌱
リラックスしましょう😌✨

↓ご予約はこちら↓
https://t.co/Hu5tMq6IRG

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

10/10(金)20:30〜21:00
星空ストレッチを開催します🌠✨

ジムの照明を落として、天井に映る星空に包まれながら、深い呼吸と仰向け中心の動きで心身をゆるめるリラクゼーションレッスンです🌿

どなたでもご参加いただけます😌
↓ご予約はこちら↓
https://t.co/Hu5tMq6IRG

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

10/10(金)20:30〜21:00
星空ストレッチを開催します🌠✨

ジムの照明を落として、天井に映る星空に包まれながら、深い呼吸と仰向け中心の動きで心身をゆるめるリラクゼーションレッスンです🌿

どなたでもご参加いただけます😌
↓ご予約はこちら↓
https://t.co/Hu5tMq6IRG

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

10月のグループレッスンスケジュール🍁
運動にはぴったりの爽やかな季節✨レッスンで秋を満喫しましょう🍂🍄

【10月のテーマ】
・秋���夜長にリラックス🌠
・肩まわりのコリを重点解放！
・ハロウィンで燃え尽くせ🎃

どなたでもご参加いただけます😊
↓ご予約はこちら↓
https://t.co/Hu5tMq6IRG

[スポーツジムROCONESS-ロコネス- @ROCONESS1102]

@mentarou_ ナイストレーニング！👍✨