RetoVenexican

Esta cuenta la abro porque por 3 meses haré el reto de hacer ejercicio y subir fotos del progreso... la comida de Mexico es muy buena y me hace ahora pesar 87kg

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Reglas:
-Subir Foto sin camisa diariamente
-Subir Foto de cada alimento durante el día. Desde Snack hasta plato fuerte
- Twittear qué ejercicio practiqué
-Subir Foto después del entrenamiento

#RetoVenexican #AbajoGorditas #Vzla #Mx #Cdmx

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Dia 10:
-50 x 8 Abdominales mix 400 abs

-Reto Core Fausto Muriño día 12

#fitness #Mexico #challenge #StayAtHome #Boy

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Día 9:
50 x 8 Abdominales mix
Reto Core Fausto Muriño día 11

#fitness #Mexico #challenge #StayAtHome

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Día 9
-50 x 8 Abdominales mix
-Entrenamiento core con Fausto Muriño dia 11

#fitness #challenge #Mexico
#StayAtHome

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Día 8:
-Abs FM 8
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Pull Leg

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Día 7:
-Abs FM 7
Día flojo de entrenamiento

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Día 6:
-Abs FM 6
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Pull Leg

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Día 6:
-Abs FM 6
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Pull Leg

Si habrá cambio?

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Día 5:
-Abs FM 5
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Leg Pull

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Día 4:
-Abs FM 4
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Leg Pull

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Día 3:
-Abs FM 3
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Leg Pull

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Día 2:
-Abs FM 2
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Leg Pull

🤪

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Día 1:
-Abs FM 1
-40 abdominales x Crunch + Crunch lateral + Plancha oblicuos + PiernaBrazo + Leg Pull

Peso:76.700

La perdí demasiado... 🤪😔

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En la 40tena me dió por comer muchisimo y perdí de lo ya ganado

Pesando 76.700 grs

Volvemosa entrenar desde casa con
Clases de Cardio con Roberto y Reto 30 dias Abs con #FaustoMurillo

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Día 14:
-Clase de BodyCombat
-Entrenamiento Brazo 1 3x15
😥

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Día 13:
-Clase de BodyCombat
-Clase de Yoga
-Abdominales circuito mix 5x40

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Días 12:
-Clase de Body Combat
-Entrenamiento circuito UP espalda + hombros 4x15
-Abdominales 6x40

#Gym #motivation #fitness #Challenger #CDMX #Mexico

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Día 11:
-Clase de BodyAttack
-Clase de Yoga
-Circuito abdominales 2 - 5x40

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Día 10:
-Clase de Body Combat
-Entrenamiento circuito pecho + Bíceps + Triceps 4x15
-Abdominales mix 5x40
- 20 minutos de Cardio

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Día 9:
-Clase de BodyFitness
-Entrenamiento circuito espalda 3x15
-Abdominales mix 40x5
-Stretching

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Día 8:
-Clase de BodyCombat
-Clase de Yoga