ຍິ່ມເອົາໄວ້ໃນມື້ທີ່ສົ້ມບໍ່ຫວານ

🐋 52Hz ສັນຍາລັກແຫ່ງຄວາມເຫງົາ ແລະ ໂດດດ່ຽວ🚶 ศิษย์สํานักง้อไบ๊

[ຍິ່ມເອົາໄວ້ໃນມື້ທີ່ສົ້ມບໍ່ຫວານ @R_uo820]

52Hz ສັນຍາລັກແຫ່ງຄວາມເຫງົາ ແລະ ໂດດດ່ຽວ 🚶

[小 @lostyouinmay]

“ถ้าเสียเขาไปแล้วได้ตัวเองกลับมา แปลว่าไม่ได้เสียอะไรเลย”เป็นประโยคของคนที่ผ่านความสัมพันธ์มาจนสุดทางแล้ว เพราะบางครั้งสิ่งที่เราสูญเสียไประหว่างทางไม่ใช่เขา แต่เป็นตัวเราเอง

[Co2 @sandysaltyfine]

ชอบคำว่า “ต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน เพราะเราไม่สามารถมอบสิ่งที่เราไม่มีให้คนอื่นได้” เพราะฉะนั้นถ้ายังรักและเห็นคุณค่าตัวเองไม่ได้ ก็ไม่มีวันที่คนอื่นจะมารักและมา appreaciate เรา

[Co2 @sandysaltyfine]

“ไม่เก่งก็ไม่เป็นไร” ชอบคำนี้จัง ในวันทีไม่รักตัวเองเลย มันก็ทำให้เราตกตะกอนได้ว่า ��ค่ได้มีชีวิต และได้เป็นตัวเองโดยไม่เดือดร้อนใครก็พอแล้ว ทำแต่ละวันให้ผ่านๆไป แต่ก็ยังพยายามทำให้วันผ่านๆนั้นมันดีที่สุด

[TheMarverick @marv10ma]

วิธีการทำตัวเองให้โชคดี
1. อ่านหนังสือเยอะ ๆ
2. เคารพผู้อื่นอยู่เสมอ
3. มีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิต
4. ทักทายผู้อื่นอยู่เสมอ
5. ใส่ใจตัวเอง
6. มองโลก��นแง่ดี
7. ปฏิบัติต่อผู้อื่นเหมือนทำกับตัวเอง
8. เป็นที่รักของผู้อื่นอยู่เสมอ

[13 @Isabellqxic]

“ฉันคิดถึงเธอ เราจะได้เจอกันอีกไหม”

[โดรา •ᴥ• @choiiii_alacta]

สนับสนุนให้ทุกคนลองใช้ชีวิตคนเดียวเถอะคับมันไม่มีใครอยู่กับเราไปตลอดชีวิตหรอกอยากทำไรทำอยากไปไหนไปเลยไม่ต้องรอใครไม่งั้นมันจะไม่ได้ทำอะไรเลยนะ

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

ข้อเสียของการเป็นคนใจดีคือมักตกเป็นเหยื่อของพวกที่ชอบเอาเปรียบน้ำใจของคนอื่น

[analog @untitled_90]

“อย่าเสียดายคนที่หล่นหายไปจากชีวิต บางคนแค่ไม่เหมาะที่จะอยู่ด้วยกัน ไม่มีใครผิดเพียงแค่บางอย่างทำให้เราต่างจางหายตามกาลเวลา”

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

นิสัยของตัวเองอย่างนึงที่ชัดเจนเลย คือ เวลาไม่ชอบใครจะไม่มองหน้าจะไม่มีeye contact อะไรร่วมด้วย และเป็นคนเก็บสีหน้าไม่อยู่ถ้ารู้สึกไม่ชอบหรือรู้สึกแย่กับคนนี้ไปด้วยแล้ว แค่เดินผ่านก็คือจะเลี่ยงไป���างอื่น ถ้าสถานการณ์มันต้องอยู่ด้วยกัน2คนก็คือใช้ความเงียบทำงาน

[ຍິ່ມເອົາໄວ້ໃນມື້ທີ່ສົ້ມບໍ່ຫວານ @R_uo820]

ເອົາໄວ້ ເຮົາຕັວເອງໃຫ້ເຕັມທີ່ ກ່ອນແລ້ວຈະໄປຈີບ.

[‏ًً @usedtobefound]

ต้องยอมรับว่า ยิ่งโตขึ้นก็ยิ่งสนใจโลกภายนอกน้อยลงจริง เหนื่อยกับงานคือต้องการก���ับไปห้อง แล้วทิ้งตัวลงเตียง กินอาหารง่าย ๆ พยายามดูแลตัวเองให้ดีทั้งสุขภาพใจและกาย พรขอเดียวที่ชอบ���ูดกับตัวเองอยู่เสมอ คือ ‘ขอให้มีความสุขในทุก ๆ วันที่ลืมตาตื่นขึ้นมาใช้ชีวิตนะ’

[ຍິ່ມເອົາໄວ້ໃນມື້ທີ່ສົ້ມບໍ່ຫວານ @R_uo820]

ອາຍຸ 31ປີນີ້ ເວົ້າກັບຕົວຕະຫຼອດວ່າ ຢ່າເຖົ້າໄປເປັນຄົນຜູ້ເຖົ້າ ທີ່ຕົວເອງຕອນເປັນເດັກບໍ່ມັກ ເຊັ່ນ ຈົ່ມຫລາຍ, ຫຼາຍເລື່ອງ, ຕ້ອງເປັນແບບນີ້ແບບນັ້ນ ເຖີງເອີ້ນວ່າດີ, ເຮັດເລື່ອງງ່າຍໃຫ້ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ, ວຸ້ນວາຍຊີວິດຄົນອື່ນ.

[KOEN @koendanai_k]

หยุดอธิบายตัวเอง
ให้กับคนที่ไม่ได้อยากเข้าใจเราตั้งแต่แรก : ) 🫂

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีใน 30 วัน 💖
•ตื่นมาดื่มน้ำทันที
•ทากันแดดทุกวัน (หน้า+ตัว)
•ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
•ลดหวาน ลดแป้ง ผิวใสขึ้นจริง
•ล้างหน้า + บำรุงก่อน��อน
•สครับผิวอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง
•สระผมวันเว้นวัน
•ออกกำลังกายวันละ 10 นาที
•ดูแลกลิ่นตัวให้หอมสะอาด
•ยิ้ม + รักตัวเองให้มากขึ้น

✨ ทำครบ 30 วัน = ดูดีขึ้นแบบคนทัก

[الكوتش - MSH مِشْ @m10_sh10]

بسيطة..
سوو هذي الاطالات كثر تقدرون بيومكم واستمروا عليها لمدة 3 أشهر عالأقل، بتتحسن قوامة أجسامكم وبيزيد طولكم ٣ سم عالأقل..
(واذا ما نفعت خلاص انسى الموضوع من عندي)

[PathOfLegacy @PathOf_Legacy]

How to build this physique:

1. Lift heavy (4–6x/week)
2.Focus on compound lifts
3. Progressive overload every week
4.High protein diet (1g/lb bodyweight)
5.Cut junk & sugar
6.Train abs 3–4x/week
7. Stay in calorie control
8.Sleep 7–8 hours
9. 10–15 min daily cardio
10. Stay consistent for months

No shortcuts. Just discipline.

Save this & follow. 🔥

[Jose Ramirez @ramirezxemanue]

La mayoría de los hombres IGNORAN la forma más sencilla de MEJORAR su APARIENCIA.

Solo necesitas un producto: Vaselina.

Aquí tienes 7 trucos con Vaselina que pueden transformar tu apariencia (y tu vida): 🧵

[สายลับเอ๋ง @Meewaitinggg]

ความลับของอินโทรเวิร์ต ใครชวนออกจากบ้านได้ = คนสำคัญสุดๆ

[ຍິ່ມເອົາໄວ້ໃນມື້ທີ່ສົ້ມບໍ່ຫວານ @R_uo820]

@humnoi236 ຮ້ານຢູ່ໄສ ວິວດີ ຄັກ

[ຍິ່ມເອົາໄວ້ໃນມື້ທີ່ສົ້ມບໍ່ຫວານ @R_uo820]

ຂາບໍ່ໄຫວ ແຕ່ໃຈຍັງສູ່