มงรยงของฮยอนนี่ 'ㅅ'

⚫EXO-L | we are one 'ㅅ'⚫
ONEDAY⚫
BLACK PINK ⚫
TVXQ⚫

[มงรยงของฮยอนนี่ 'ㅅ' @Rabaaaay]

We are one
#EXplOrationinBKK
#EXplOrationinBKKDay2

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

พอฝนตกหนักต่อเนื่องหลายวัน มันทำให้รู้เลยว่า เรื่องธรรมดาอย่างการออกไปซื้อข้าว เดินทางไปทำงาน หรือกลับบ้านให้ถึงอย่างปลอดภัย มันสำคัญมากแค่ไหน

[Whatever 147 :) @ReachMeezy]

จงจำไว้ว่าเงินทุกบาททุกสตางค์ที่เราใช้จ่ายไปกับการเลือกกินของดีๆ การแต่งตัวให้ตัวเองดูดี หรือออกไปเที่ยวไปใช้ชีวิต ไปเปิดตาเปิดมุมมองต่างที่ต่างแดน มันไม่เคยเป็นการสูญเปล่าเลยสักครั้ง ผลตอบแทนมันคือความสุข รอยยิ้ม ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ดังนั้นอยากทำไร อยากกินไร อยากไปไหนก็ทำไปเลย ชีวิตเราของเรา เราต้องได้ใช้แบบที่เราต้องการ และอย่าให้ใครมาจำกัดคำนิยามนั้น 😊

['KNOCK KNOCK!' @knockknock0408]

HAPPY BIRTHDAY

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

ชั้นว่าคนที่จีบยากๆมากๆ คือคนที่รักตัวเองเก่งๆ มีความสุขได้ด้วยตัวเอง และรู้จักตัวเองดีว่าต้องการอะไร ต้องการความสัมพันธ์แบบไหน เพราะคนประเภทนี้ ถ้ามีแล้วไม่ดีก็ไม่เอา ถ้าไม่ใช่ก็พร้อมปล่อยผ่าน ไม่คบกับใครเพื่อแก้เหงา ไม่ลดมาตรฐานของตัวเองเพื่อมีแฟน เพราะเขาใช้ชีวิตคนเดียวได้เก่ง และทำอะไรได้ด้วยตัวเองอยู่แล้ว ถึงจะเหงาบ้างนิดหน่อย แต่หัวใจก็ปลอดภัยเพราะเห็นคุณค่าในตัวเองดี

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

การ Manifest ประสบความสำเร็จ จากประสบการณ์ของพี่ ที่ฝึก Manifest มาเกิน 5 ปี มีปัจจัยสำคัญที่สุดสามอย่าง

1. ทัศนคติ เราต้องเป็นคนที่มีทัศนคติเชื่อมั่นในตัวเองว่า เราดีพอ คู่ควรพอ กับสิ่งที่ดีในชีวิต และพร้อมที่จะปฏิเสธสิ่งที่ไม่คู่ควรกับเรา

2. ผู้คนในชีวิต การ Manifest ท่ามกลางคนที่คิดลบ เหมือนการหว่านเมล็ดพันธุ์ลงในผืนดินที่สิ่งแวดล้อมไม่ดี เราต้องกล้าตัดบางคนออก ทิ้งบางคนไป และพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

3. ความอดทน คนที่ใจร้อน อดทนรอไม่ได้ คือ คนที่ส่งสัญญาณแห่งความขาดแคลนออกไปตลอดเวลา มีแต่คนใจเย็น คนที่รู้สึกอุดมสมบูรณ์ในใจ ถึงจะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาได้

[ติ่งกัซทั้ง7และน้องเนยคนสวย @GOT7XBUTTERBEAR]

เพราะ ผญ. ที่อายุจะเข้าเลข 3 น่าจะรู้กันละว่าสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต คือ เงิน ไม่ใช่ผัว

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

อ่านเจอมาว่า “สกิลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคนเราคือ สกิลการรับมือกับความผิดหวัง ทำความเข้าใจว่าชีวิตมันก็แค่นี้ วันนี้สุข พรุ่งนี้ทุกข์ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปซะทุกอย่างอยู่แล้ว มองมันให้เป็นเรื่องธรรมดา โฟกัสแค่ปัจจุบันและตั้งใจใช้ชีวิต ณ วันนี้ให้ดีที่สุด”

[rinlys @caofleurr]

เชื่อไหม การร้องไห้ฟูมฟายเหมือนใจจะขาด แค่ครั้งเดียว ทำให้เรามีแรงใช้ชีวิตมากขึ้นมาก ๆ เหมือนการร้องไห้ครั้งเดียวช่วยปลดล็อกเรื่องอัดอั้นในใจไปสิบเรื่อง มันโล่งขึ้นจริง ๆ

[𝐿𝑢𝑛𝑒 @LaLaLune101]

อยากแนะนำใครที่เป็นสาย Overthinking แล้วไม่รู้จะทำยังไง ลองไปหาจิตแพทย์เถอะมันไม่จำเป็นว่าต้องเป็นโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเท่านั้น

นี่ไปหาจิตแพทย์มา 3-4 ครั้ง แต่ไม่เคยโดนวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเลย แต่เป็นคน Overthinking มาก ในแง่ของการจินตนาการว่าแบบถ้าในอดีตเราตัดสินใจใหม่ได้ก็คงจะดี ถ้าเราทำแบบนั้นชีวิตตอนนี้จะมีความสุขกว่านี้ไหม

จนไปหาจิตแพทย์ เค้าถามว่า ถ้าย้อนกลับไปได้เราจะเลือกอะไรด้วยเงื่อนไขชีวิตแบบเดิม ด้วยต้นทุนชีวิตแบบเดิม สรุปเออว่ะ เราก็คงเลือกแบบเดิม จากที่เราจินตนาการว่า เราน่าจะขยันกว่านี้ ให้มีตัวเลือกที่ดีกว่านี้ เราน่าจะทำได้กว่านี้ แต่ความเป็นจริงคือ เราทำได้แค่นั้นไง เงื่อนไขชีวิตเราเป็นแบบนี้ ต้นทุนชีวิตเรามีเท่านี้ สิ่งที่เราตัดสินใจไปในอดีตมันคือสิ่งที่ที่ดีที่สุดที่เราจะเลือกได้แล้วในตอนนั้น

สำหรับนี่จิตแพทย์ไม่ได้ช่วยให้หายคิดมาก หาย Overthinking แต่มันช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบัน ความจริงแล้วก็มีมุมมองใหม่ๆ ที่เราจะไม่โทษตัวเองมากขึ้น ใครยังไม่เคยไปลองไปดู แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าเราจะเจอจิตแพทย์แบบไหนด้วยนะ

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

ใครสายคิดมาก สาย Overthinking รู้ป่ะว่าจริงๆ แล้วแกคือ "ตัวแม่การ Manifest" นะ 5555555

การที่ผ่านความกังวลมาได้ แปลว่าในตัวแกมีพลังงานโคตรเยอะ! แต่แค่ย้ายโฟกัสจากเรื่องดราม่าในหัว ไปคิดถึงสิ่งที่อยากได้แทน ลองบิดความคิดนิดเดียวดู เงิน งาน ความรัก โอกาสที่อยากได้ อาจจะดึงดูดแบบฉ่ำๆๆ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ผมบอกเสมอในฐานะคนเขียนหนังสือ Manifest ว่า ไม่ต้องเรียกมันว่า Manifest ก็ได้ จะเรียกอะไรก็ตามแต่ แต่แท้จริงมันคือวิธีการไปสู่เป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ

- กำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนที่สุด
- ปรับพฤติกรรมของเราให้สอดคล้องกับเป้าหมาย
- รู้จักใช้คำพูดดีๆ ให้กำลังใจเราเสมอ
- อดทนและไว้วางใจในกระบวนการ

ต่อให้คุณไม่รู้จักคำว่า Manifest เลย ทำตามนี้ คุณก็มีโอกาสไปถึงเป้าหมายสูงกว่าคนที่ไม่ได้ทำ

[doream♡¹² @drkyung1216]

มาแนะนำ Run with EXO ผมห้ะใส่เพลง Unfair Lucky พอดูจนสุดใส่ Peter pan มา 555555555555555555555555555 เพลย์ลิสต์ใคร เพลงมันส์ ๆ เยอะมาก Crazy, MAMA, Drop that, Overdose งี้ แต่ใส่ Peter pan พะน่ะ วิ่งไปร้องไห้ไปป้ะสู

[말랑세니☁️🧡 @kimleeplay]

อหหหหห พี่แพคควงไม้กลอง 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ชอบคำพูดของปันปันนะ “ไม่มีใครจะยินดีกับความสำเร็จของเราได้ 100% หรอก เพราะงั้นถ้าเจอก็จงรักษาเขาไว้ คนที่ไม่อิจฉาและรอยินดีกับทุกความสำเร็จเราเสมอ”

[บอนอ . @Passion_girlies]

ทริค :ให้มีเงินมีทองใช้ไม่ขาดมือ คือ

———— “ห้ามหวงกับตัวเอง” ————

ทำให้ตัวเองไม่อดอยาก (ง่ายๆคือกินให้อิ่ม ไม่ปล่อยให้หิวโหย) อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข อะไรหนักใจ&out of control ก้ปล่อยๆมันไปบ้าง ช่างแม่งบ้างเถอะ ซื้อของให้ตัวเองแบบไม่คิดเยอะ อ่อ..อยากได้หรอก จัดไป

ถ้าใช้ภาษาสวยๆหรือทางการหน่อยก็คือ “การรักและเมตตาตัวเอง(Self-compassion)”

ท่องไว้ว่า เงินมันชอบเอเนอจี้ดี 👍🏻✅

[エミ🍎🧃⟢˙.˚ @feelsowhale]

มา universal สคป เขาเปิดมอนเต้อ เอ็กโซเฉย55555555555555

[takemybear 🐶 @takemybear]

หมาแมวมันฉลาดเนาะ กุเปนคนอุ้มเข้าบ้านแท้ๆ แต่มันรุว่าต้องตามตูดใคร ต้องประจบพ่อ เอาใจแม่ เปนเด่กดี ขี้อ้อน ส่ายหาง ละค่อยรักกุวันที่พ่อแม่ไม่อยุ่บ้านแทน

[🧡ท่าน PG46 ตัวจริง🧡 @trendforMFP]

อ่านเรื่องนี้แล้วหลอนจริง โดยเฉพาะคนที่ชอบเที่ยวต่างประเทศคนเดียวควรอ่านไว้เลย

มีผู้หญิงคนหนึ่งออกมาเล่าว่า ปีที่แล้วเธอไปเที่ยวปารีสคนเดียว เป็นทริปวันเกิดของตัวเอง

ปกติเธอค่อนข้างระวังตัวอยู่แล้ว เวลาเที่ยวคนเดียวจะไม่อยู่ที่เดิมนาน ๆ เพราะไม่อยากให้คนอื่นจับได้ว่า “มาคนเดียว”

แต่วันนั้นเป็นคืนก่อนวันเกิด เธอเลยไปนั่งปิกนิกใต้หอไอเฟล รอดูพระอาทิตย์ตกกับไฟตอนกลางคืน

แล้วเธอก็นั่งอยู่ตรงนั้นนานกว่าปกติ

จนมีผู้ชาย 2 คนมานั่งใกล้ ๆ

ตอนแรกเธอไม่ได้คิดอะไรเลย

หนึ่งในนั้นหน้าตาดีด้วย เธอยังคิดเลยว่า เออ หล่อดีนะ 😂

ผู้ชายหันมายิ้ม เธอก็ยิ้มตอบตามมารยาท

เท่านั้นแหละ เขาเดินเข้ามาคุยทันที

เริ่มจากพูดภาษาฝรั่งเศส ก่อนจะเปลี่ยนเป็นอังกฤษ แล้วถามว่า

“มาจากไหน”

เธอบอกว่ามาจากออสเตรเลีย

แล้วคำถามต่อมาคือ

“มากับใครเหรอ?”

ตรงนี้เธอระวังตัวทันที เลยโกหกไปว่า

“มากับเพื่อน เพื่อนอยู่โรงแรม”

ทั้งที่จริง ๆ มาคนเดียว

หลังจากนั้นผู้ชายก็เริ่มชวนเธอไปปาร์ตี้กับพวกเขา

เธอปฏิเสธ

เขาก็บอก ไม่เป็นไร ไม่ต้องดื่มก็ได้ ไปด้วยกันเฉย ๆ

เธอก็ยังปฏิเสธ

จากนั้นเขาขอเบอร์

เธอไม่ให้

เขาขอ Instagram

อันนี้เธอให้ เพราะตอนนั้นคิดว่า IG ก็แค่ IG ไม่น่ามีอะไร

แล้วอยู่ ๆ ผู้ชายคนนั้นก็ดึงเธอให้ลุกขึ้น โอบตัว แล้วให้เพื่อนถ่ายรูป

ตรงนี้เธอเริ่มรู้สึกไม่ดีมาก ๆ

เธอพยายามเอามือบังหน้าแล้วบอกว่า

“อย่าถ่าย ขอร้อง อย่าถ่าย”

หลังจากนั้นผู้ชายก็ถามอีกครั้งว่าจะไปปาร์ตี้ไหม

เธอก็ปฏิเสธเหมือนเดิม

เขาเลยเดินออกไป

ตอนนั้นเธอคิดว่าเรื่องคงจบแล้ว

แต่ไม่กี่นาทีต่อมา เธอเห็นผู้ชายคนเดิมเดินไปหาคนอีกกลุ่มที่ขายของอยู่แถวนั้น

แล้วเขา ชี้มาทางเธอ

เธอบอกว่า ตอนนั้นใจหล่นวูบเลย

ความรู้สึกแรกคือ

“ออกจากตรงนี้เดี๋ยวนี้”

เธอรีบ FaceTime หาเพื่อนสนิททันที แล้วเล่าให้ฟังว่าเกิดอะไรขึ้น

จากนั้นก็เริ่มเดินออกจากบริเวณหอไอเฟล

แต่ไม่ได้เดินกลับโรงแรมตรง ๆ

เธอเดินอ้อมไปเรื่อย ๆ เข้าออกร้านอาหาร เข้าออกคาเฟ่หลายร้าน เพื่อเช็กว่ามีใครตามมาหรือเปล่า

เดินอยู่นานจนมั่นใจว่า

โอเค ไม่มีใครตามแล้ว

น่าจะปลอดภัยแล้ว

เธอเลยลงไปขึ้นรถไฟ

ตอนกำลังจะออก รถไฟแทบจะปิดประตูแล้ว

แล้วจู่ ๆ

ผู้ชายคนนั้นกระโดดขึ้นรถไฟมา

ไม่ได้มาคนเดียวด้วย

มากับผู้ชายอีกหลายคน และมีผู้หญิงมาด้วยอีก 2 คน

เธอบอกว่าตอนนั้นพยายามปลอบตัวเองว่า

คิดมากไปเอง
คิดมากไปเอง
คงไม่มีอะไร
แต่พอเพื่อนของผู้ชายคนนั้นเดินเข้ามาเห็นเธอ เขาพูดขึ้นมาประมาณว่า
“นี่ไง เธออยู่นี่”

จบเลย

ตรงนี้เธอรู้แล้วว่าไม่ได้บังเอิญ

กลุ่มนั้นมานั่งใกล้ ๆ

ผู้ชายบางคนไปยืนแถวประตู

ผู้หญิงคนหนึ่งมานั่งตรงข้ามเธอ

ส่วนผู้ชายที่เข้ามาคุยกับเธอใต้หอไอเฟลกลับไม่พูดอะไรกับเธอเลย

เหมือนตอนนี้ไม่จำเป็นต้องเข้ามาตีสนิทแล้ว

เธอรีบโทรหาเพื่อนอีกครั้งแล้วพูดว่า

“พวกมันตามมา ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว”

เพื่อนเลยบอกว่า ให้ลงสถานีที่คนเยอะที่สุด

เธอนึกถึง Notre-Dame เพราะจำได้ว่าแถวนั้นมีคนเยอะและเคยเห็นตำรวจ

พอรถไฟถึง เธอรีบลง

แต่กลุ่มนั้น ลงตามทั้งหมด

แล้วก็ยืนกระจายกันอยู่แถวนั้น มองเธออยู่ตลอด

เธอเลยไปนั่งใกล้คนอื่น แล้วรอตำรวจ

รอเกือบชั่วโมง

แต่ไม่เจอสักคน

ที่น่ากลัวคือ ทางออกจากสถานีนั้นต้องเดินผ่านอุโมงค์

เธอเลยไม่กล้าออก

เพราะคิดว่า

“ไม่มีทางเดินเข้าอุโมงค์ตอนที่มีคนกลุ่มนี้ตามอยู่แน่ ๆ”

เธอเลยคิดวิธีหนีอีกที

พอรถไฟขบวนใหม่มา เธอกระโดดขึ้น

แล้วก่อนประตูปิดก็รีบกระโดดลง

เหมือนหลอกให้คนที่ตามขึ้นรถไฟไปก่อน

วิธีนี้ทำให้หลุดจากพวกเขาได้หลายคน

เธอคิดว่าหลุดหมดแล้วด้วยซ้ำ

จากนั้นขึ้นรถไฟอีกขบวน แล้วเลือกนั่งชิดกำแพงเพื่อไม่ให้ใครมานั่งด้านหลัง

แต่ก็ยังมีผู้ชายอีกคนมานั่งใกล้ที่สุดเท่าที่จะนั่งได้

อีกคนไปนั่งอีกฝั่ง

ทุกครั้งที่รถจอดสถานี ผู้ชายคนนั้นจะหันกลับมามองเธอ แล้วพูดประมาณว่า

“ยังไม่ใช่สถานีนี้”

แล้วหัวเราะ

ตรงนี้เธอเริ่มร้องไห้แล้ว

เพราะรู้สึกว่าไม่รู้จะหนียังไงต่อ

เธอพยายามขอความช่วยเหลือจากผู้ชายคนหนึ่งบนรถไฟ

ตอนแรกเขาบอกว่าพูดอังกฤษไม่ได้

แต่พอเห็นเธอร้องไห้หนัก ๆ เขาก็เริ่มสนใจและพยายามช่วย

โชคดีมากที่เพื่อนของเธอซึ่งยังอยู่ในสายพูดภาษาอื่นได้ และบังเอิญเป็นภาษาที่ผู้ชายคนนั้นเข้าใจ

เลยคุยกันได้

ผู้ชายคนนั้นบอกว่าเขาเป็น รปภ.

และบอกว่า

“ลงสถานีเดียวกับผม เดี๋ยวผมพาออกไป”

ตอนแรกเธอยังกลัวอีกว่า

หรือคนนี้ก็เป็นพวกเดียวกัน

คือถึงขั้นนั้นแล้วไม่รู้จะเชื่อใครได้จริง ๆ

แต่สุดท้ายเธอตัดสินใจลงไปกับเขา

ผู้ชายคนนั้นเอาเสื้อแจ็กเก็ตตัวใหญ่คลุมให้ แล้วบอกว่า

“อยู่ใกล้ ๆ ผมไว้ พวกนั้นอาจเข้ามาคว้าตัวคุณ”

เขาพยายามพาเธอไปขึ้นรถบัส

แต่รถบัสหยุดวิ่งแล้ว

เธอเลยบอกว่า ขอ Uber อย่างเดียว ขอแค่ได้เข้าไปอยู่ในรถแล้วออกจากตรงนี้

สุดท้ายเรียก Uber ได้จริง

พอขึ้นรถ คนขับพูดอังกฤษได้

เธอเลยเล่าทุกอย่างให้ฟัง

คนขับบอกเธอประมาณว่า

“คุณโชคดีมากที่ออกมาได้”

หลังจากนั้นเจ้าตัวยังเล่าต่อว่า วันรุ่งขึ้นเธอต้องไปติดต่อสถานทูตออสเตรเลีย และได้รับคำเตือนให้รีบออกจากปารีส

ส่วนเรื่องที่เธอบอกว่าตัวเองถูกหมายตาโดยเครือข่ายค้ามนุษย์หรืออยู่ใน “black market” ตรงนี้ยังเป็นคำบอกเล่าของเจ้าตัว ยังไม่มีข้อมูลภายนอกในคลิปนี้มายืนยันว่าเป็นขบวนการอะไรแน่

แต่เอาแค่สิ่งที่เกิดขึ้นตามเรื่องที่เธอเล่าก็น่ากลัวมากพอแล้ว

คนแปลกหน้าเข้ามาถามว่ามากับใคร
พยายามชวนไปที่อื่น
ขอข้อมูลติดต่อ
พยายามถ่ายรูป
ไปชี้ให้คนอื่นดู
แล้วหลังจากแยกกันไป ยังตามขึ้นรถไฟ
ตามลงสถานี
เปลี่ยนเส้นทางแล้วยังตามต่อ

ถ้าเที่ยวคนเดียวแล้วเจออะไรแบบนี้ อย่าพยายามปลอบตัวเองนานเกินไปว่า “คงคิดมากไปเอง”

ไม่ต้องรอให้รู้ก่อนว่าเขาเป็นใคร
ไม่ต้องรอให้รู้ว่าเขาจะทำอะไร
และไม่ต้องกลัวเสียมารยาท
เข้าไปหาคนเยอะ ๆ
โทรหาใครสักคนแล้วเปิดสายไว้
อย่ากลับที่พักตรง ๆ
อย่าให้ข้อมูลว่าพักที่ไหน
หาตำรวจหรือเจ้าหน้าที่
และถ้ารู้สึกว่ากำลังถูกตาม ให้คิดเรื่องเอาตัวเองออกจากตรงนั้นก่อน
เพราะในเรื่องนี้ จุดที่น่ากลัวที่สุดคือ
ตอนแรกทุกอย่างก็ดูเหมือนแค่มีผู้ชายเข้ามาจีบธรรมดานี่แหละ
#เตือนภัย #เที่ยวคนเดียว #SoloTravel #Paris #TravelSafety #ผู้หญิงเที่ยวคนเดียว

[Nimnimeiei @Nimpks]

ยืนยันว่าจริง 100% อันนี้คือชอบมาก นี่เป็นคนไม่งกกับตัวเองเลย ไม่เคยอด ไม่เคยประหยัดในสิ่งที่จำเป็น ถ้ารู้ตัวว่าใช้เยอะ ก็หาเงินเยอะๆมาเปย์ตัวเอง เราดูแลตัวเองดี เสื้อ ผ้า หน้าผม คนรอบข้างก็ชม พอเรามีความสุข เราก็จะดูดี เยอะๆ Energy ความสุขมันดึงดูดเงินมาหาเราจริงนะ และอะไรที่บั่นทอนความสุขเรา ควรตัดออกทุกอย่าง ดีขึ้นแน่นอนจ้า จำไว้ว่าเงินเท่านั้นที่ Knock Everything เงินชอบฉัน เงินเข้ามาหาฉัน พูดเหมือนเงินมันหาง่ายอ่ะ สักพักมันง่ายขึ้นจริงๆ

[เจน🐈‍⬛ @1janearly]

แล้วพวกชีเหมือนเจน y ในออฟฟิศ ที่พยายามทำตัวเหมือนเจน z จริงๆ 5555555