💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳

Gérant, société d'installation photovoltaïque# .
#ريادة الأعمال
#développement
#الطاقات المتجددة في تونس
#كشافةالتونسية
Directeur commercial

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/nkJk92dbA5

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/GysufJuw4h

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/ylOQFb0OPI

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/4aViVpxVT1

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/mMyjILDePM

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/HN7iFtBokV

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/0hBEv5XoMI

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/fUYaBOpGM7

[so? @hms_sss]

احفظوه.

[سعد المالكي @saad_almaleki]

كيف تصير مرن نفسيا؟

المرونة النفسية هي قدرتك على التكيّف بوعي، وليس التحمل بصمت.

كيف تبني المرونة النفسية؟
1- تقبل الواقع، ثم تحرك: المرونة تبدأ عندما تتوقف عن مقاومة ما لا يمكن تغييره وتوجه طاقتك لما يمكنك التأثير عليه. مثال: تأخر مشروعك؟، بدل ما تقول: "ليش صار لي كذا؟"، اسأل نفسك: "وش أقدر أسوي الآن؟"
2- راقب حديثك الداخلي: ليس كل ما تفكر فيه حقيقة.
الأفكار غير الدقيقة هي مشاعر مضخّمة. مثال: بدل ان تقول: "أنا فاشل"، قل:"أنا أخطأت في موقف، وأقدر أتعلم".
3- نظّم مشاعرك، لا تقمعها:
قمع المشاعر لا يخفيها، بل يجعلها تتراكم. تنظيم المشاعر أفضل من كبتها. مثال: بدل ما تقول في نفسك: "انا ماني حزين"، قل: "أنا اشعر بالحزن، خليني أفهم السبب".
4- ركّز على الحل، بعد فهم المشكلة:
التجاهل ليس مرونة. المرونة الحقيقية: تفهم المشكلة ثم تتحرك للحل. اسأل نفسك: "ما الخطوة الصغيرة التالية؟"
5- ابنِ معنى للألم:
الألم بدون معنى هو معاناة، بينما الألم مع معنى هو نمو.
تفسيرك للتجربة يحدد تأثيرها عليك. مثال: قل:"هذا درس يطورني" بدل "ليش صار لي كذا؟"
6- خفّف صلابة توقعاتك: كلما كانت توقعاتك جامدة، زادت صدماتك. المرونة تعني: "أخطط، لكن أتكيف"
7- اعتنِ بجسدك وعلاقاتك: المرونة ليست عقل فقط. النوم الجيد يحسن تنظيم المشاعر والعلاقات الداعمة تقلل التوتر
اسأل نفسك: هل جسدي مرتاح؟ هل عندي دعم اجتماعي؟

[قواعد @1_Q_k]

من عجز عن ضبط نفسه، لن يتمكن من قيادة أي شيء في حياته

[قواعد @1_Q_k]

اختفي وعالج نفسك .

[KHALID/KHB @Businesss2030]

🔸كيف تقسم راتبك لتقترب من الحرية المالية؟

[قواعد @1_Q_k]

من انتصر على غريزته في سره، أورثه الله هيبة في علانيته

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

https://t.co/RdPCeo9fxw

[💥سفير الطاقات المتجددة🌞Bassem.špik'nzi 🇹🇳 @RadhouaniBassem]

Découvre la vidéo de Bassem💥Spîk'nzį ! #TikTok https://t.co/QueZhHUaRq

[TAKTO @Ne_zaha]

الببغاوات عالم من الدراما
🎥:tik- conradbess