Raghad

Doctor of pharmacy @KAUpharmacy alumna | Oncology Medical Science Liaison @Novartis | Artholic | Passionate | Interested in mental health

[Raghad @Raghadkhan]

يارب لك الحمد حمداً يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك💗💗
I’m officially a LICENSED PHARMACIST

[د. أسامة الجامع @oaljama]

جميع الناس لديهم مشاكلهم الخاصة، حتى القريبين منك وربما الذين تراهم يوميًا لكنك لا ترى مشاكلهم، فهم بارعون في إخفاءها ولبس أقنعة تجعلك تعتقد أن حياتهم بلا مشاكل ومنغصات، وعليه بدلًا من التركيز على ما يتمتع به الآخرون ركز على ما تتمتع به أنت، وبدلًا من أن ترى عيوبك فقط تذكر أن الآخرين لديهم عيوبهم ونقائصهم أيضًا، الحياة أوسع من نظرتك أنت فقط.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كلما صعدت بمسؤولياتك للأعلى كثر مالك وقلّت راحتك النفسية، وكلما بقيت في منطقة أدنى بعيدًا عن المناصب والمسؤوليات الحساسة ربما لن تحصل على مال كثير لكنك ستكسب راحتك النفسية وجودة الوقت مع العائلة، احذر ما تتمناه وتصبو إليه، الحياة توازن، لكن لا تضحي بعائلتك وصحتك لأجل المال والمنصب، المال يذهب ويأتي لكن العائلة إذا تفككت فلن تعود، والصحة إذا ذهبت فقد لا تعود.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

- الكون لا يستجيب لأحد، رب الكون من يفعل ذلك إذا أراد.

- الإنسان لا يرسل ذبذبات طاقة، بل يرسل دعاء لله عز وجل.

- ما يسمى بعلم الطاقة ليس علمًا بل خرافة يعجب بها من يميلون للإعجاب بخوارق الطبيعة.

- الأفكار التي تدور في ذهنك مجرد أفكار ولا تتحقق، سلوكك هو ما يحققها باختيارك.

كن أذكى من أن تسلّم نفسك للخرافات، وإذا كنت تعاني من مشكلة نفسية فاذهب للعيادة النفسية بدل الذهاب لدورات الطاقة التي تأخذ مالك وتداعب مشاعرك وتعلقك بخوارق تصيبك بخيبة أمل.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

ستجد نفسك تتخذ قرارات خاصة لا يصلح أن تظهرها لأشخاص حولك، لأنها قرارات ولدت في ظروف صعبة، صاحبتها آلام شديدة لن يفهمها أحد غيرك، تلك القرارات لو وجدت في ظروف اعتيادية لربما كانت خاطئة، لكن لأن وضعك خاص جدًا فإن تلك القرارات خاصة جدًا كذلك، الكثيرون ينظرون للمشكلة من زاويتهم هم، لكن قليل من ينظر للمشكلة من زاويتك أنت.
#اسامه_الجامع

[Raghad @Raghadkhan]

@hudaalj_ الف الف مبروووك❤️❤️👏🏽👏🏽
الله يوفقك يارب وتكون بداية خير عليكي❤️❤️

[Raghad @Raghadkhan]

اللهم اني استودعتك اغلى ما أملك
اللهم احفظ اهلي وأحبتي بعينك التي لا تنام اللهم لا تكتب لهم حزناً ولا مرضاً ولا هماً وأجعلهم يارب أسعد خلقك❤️

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

"إنّ اللهَ يفتحُ لنا في كلّ مرحلة من عُمرنا ما يناسبها من أبوابِ الرزق، فأطمئن."

[د. أسامة الجامع @oaljama]

المثابرة كنز، والمحاولة قوة، والحركة حياة، والاتجاه لما يخيفك شجاعة، لا تصمت، لا تجلس بلا حركة، الحياة كفاح وتحديات، في كل مرة تسقط انهض، في كل مرة تجد عائقًا فكر بالحلول، كثرة الطَرق تأتي بالنتائج، ربما تحتاج أن توسّع تفكيرك لخارج بيئتك، خارج علاقاتك، خارج دائرتك المألوفة، واصل، لا تستسلم.
#اسامه_الجامع

[Raghad @Raghadkhan]

اللهم بك استعين وعليك اتوكل❤️

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

لا بأس أن بعض جوانب الحياة هي خارج سيطرتك، توقف عن لوم نفسك، ليس ذنبك.

#اسامه_الجامع

[Raghad @Raghadkhan]

When you start to feel like yourself again❤️‍🩹

[د. أسامة الجامع @oaljama]

(لا تكن حسّاسًا)

يستعمل البعض هذه الجملة ليغطي على تجاوزاته تجاه الآخر، عندما يدافع الأخير عن نفسه ويعبر عن غضبه من تجاوز رفيقه فيبادره رفيقه بهذا الاتهام المعلّب الجاهز بينما هو يعلم في قرارة نفسه أنه تجاوز حدوده، ورغم أن حساسية الشخصية أمر طبيعي وليست عيبًا إلا أنك لست حساسًا بقدر ما أنك تملك الحق بالدفاع عن نفسك ورفض ما لا يناسبك، فاثبت على مبدأك.

#اسامه_الجامع

[Raghad @Raghadkhan]

الحمدلله ❤️
More than what I prayed for❤️❤️

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

"يأتي على أهل الحق لحظة يظنون فيها أنهم مجانين ، من فرط الثقة والوقاحة التي يتكلم بها أهل الباطل."

⁃ مصطفى محمود

[د. أسامة الجامع @oaljama]

يعتقد البعض أن ضغوط الحياة والعمل ناتجة عن أحداث سلبية، بينما المسألة أوسع من ذلك، إذ أن الضغوط يمكن أن تكون ذات طبيعة إيجابية، مثل الزواج، استلام منصب، زيادة المال، وسواء كانت الضغوط سلبية أو إيجابية فإنك إن لم تحرص على الاعتناء بنفسك عند التعامل معها فإنك ستصاب بالاحتراق النفسي وهو مقدمة للاكتئاب.
مكافأة النفس، الوقت المستقطع، الاعتذار عن مهام ليست مسؤوليتك، التفويض، تخصيص وقت للإجابة على البريد والواتساب الخاص بالعمل وليس كل وقت، كلها طرق تحمي الفرد من التدهور النفسي. انتبه لنفسك، العمل لا ينتهي لكن أعمارنا وصحتنا تنتهي.
#اسامه_الجامع

[المُصْحَف @AlMosahf]

وَأَن لَّيْسَ لِلإِنسَانِ إِلاَّ مَا سَعَى * وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى * ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاء الأَوْفَى

[راكان @Alsharway]

يا عبدي أنا معك إنْ جافوك،
فأنا حبيبك، وإنْ أوجعوك فأنا طبيبك.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

"عرّف عن نفسك وأظهر مهاراتك"

لا تنتظر من الآخرين أن يعرفوا من أنت مالم تظهر لهم نفسك، لا تنتظر أن يعرف الآخرون قدراتك، لا تنتظر أن يعرف الآخرون ماذا تريد، وإذا أردت التأثير فعليك بالتعبير، فالانسحاب والانزواء لا يحققان نتيجة.
المجتمع مليء بأصحاب القدرات والمهارات لكن بعضهم قتلهم الخجل أو خدعهم التواضع في غير محله.
لا تنتظر أن يعطيك أحد فرصة بل بادر في خلق فرصة بتقديم نفسك وطرق الأبواب أكثر من مرة، اقبل بالقليل واجعله مع مرور الوقت كثير.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

لكل متقن لعمله، لا تقسُ على نفسك، ليس بالضرورة أن يكون اداءك ممتاز دائمًا، لا بأس أحيانًا أن يكون وسط.

#اسامه_الجامع