بدن و ذهن از هم جدا نیستند
وقتی برای مدت طولانی تحت استرس یا فشار روانی قرار میگیریم، سیستم عصبی بدن در حالت «آمادهباش» باقی میمونه
استرس مزمن گاهی میتونه با علائمی مثل دردهای عضلانی، سردرد، مشکلات گوارشی، خستگی، اختلال خواب، تپش قلب یا حتی تشدید بعضی مشکلات پوستی خودشو نشون بده